Au fur et à mesure que ma grossesse progresse, on m’a rappelé à maintes reprises à quel point je connais peu le métier de faire grandir un bébé.

lors de mon bilan de santé de 34 semaines, ma sage-femme a fait quelques recherches et a constaté que notre petit était positionné tête baissée. Grand, droit? Je suis allé heureux sur mon chemin, acclamé que notre bébé n’a pas été violation (pieds vers le bas).,

Une semaine ou deux plus tard à la classe Lamaze, notre instructeur a commencé à parler de l’importance de ne pas s’affaler et de s’asseoir directement à partir de 34 semaines pour éviter une « livraison ensoleillée. »Cue regards désemparés de tout le monde dans notre classe

rassurez-vous, la plupart des femmes enceintes sont assez désemparés au sujet de leur première grossesse. Deux de mes amies ont eu la bonne grâce de tomber enceintes à peu près en même temps que moi et le plus souvent, nos convos concernant le bébé commencent par les phrases « saviez-vous …” ou « je n’avais aucune idée

Quelle est la différence entre un bébé antérieur et postérieur?,

Un bébé ensoleillé a le crâne contre l’arrière de votre bassin et le visage pointé vers votre abdomen. Plus officiellement, c’est ce qu’on appelle la position occiput postérieure, ou simplement la position OP ou postérieure.

Notre instructeur nous a montré comment, dans cette position, la tête du bébé est plus susceptible de se coincer contre l’os du pubis et de la presse contre le sacrum de la colonne vertébrale, pour une plus douloureux et fastidieux travail et l’accouchement., Cette pression sur la base de la colonne vertébrale peut également conduire à un travail du dos redouté.

un bébé OP augmente le risque que l’on ait besoin d’un accouchement vaginal assisté (pensez à une pince ou à un aspirateur) ou d’une césarienne. Il augmente également le risque de déchirure périnéale. Une naissance ensoleillée est également associée à une plus grande probabilité de complications à court terme pour le bébé.

cela dit, de nombreux bébés naissent sunny side up sans problème et pour certains travaux peuvent même être « plus faciles” que la position face vers le bas préférée. Chaque naissance est différente.

mais d’une manière générale, une naissance face cachée est préférable., Ce positionnement antérieur (aka, sunny side down) permet à votre bébé de boucler le dos et de replier le menton contre la poitrine, ce qui facilite la compression à travers le bassin.

ne vous inquiétez pas

tout d’abord, ne stressez pas si vous approchez de la fin du terme et que votre bébé n’est pas dans la position « idéale”., Les chances sont que vous avez beaucoup d’autres choses à s’inquiéter about j’espère que je ne suis pas le seul qui a encore besoin de réduire nos choix de nom de 20 à 2 (nous ne savons pas si nous avons un garçon ou une fille), chug à travers une longue liste de projets d’amélioration de la maison pré-bébé, et les ambitions de presser dans autant de « dates” avec mon mari que possible avant bébé rend nos nuits kayak ou pour le souper plus difficile.

alors que jusqu’à la moitié des bébés sont postérieurs au début du travail, seulement 4% à 10% sont dans cette position à la naissance, selon Baby Center., Ce dernier chiffre est cependant plus élevé chez les mamans pour la première fois.

Les Bébés tournent souvent pendant le travail (ils « savent” intrinsèquement quoi faire), et il est préférable pour vous et bébé d’aller au travail détendu. Plus un médecin ou une sage-femme peut atteindre et tourner manuellement le bébé dans certains cas.

Il y a aussi des mesures que vous pouvez prendre pour aider votre bébé dans la position antérieure préférée avant le début du travail. Et qu’est-ce qui attend maman n’est pas en faveur de rendre le travail aussi lisse, indolore et rapide que possible?!?

alors que Pouvez-vous faire à ce sujet?,

le corps humain est une chose incroyable et votre posture « naturelle” est la meilleure pour aligner correctement votre bébé. Cela signifie se tenir debout avec les épaules retroussées, la tête en arrière et le poids du corps ancré dans les talons de sorte que le bassin soit légèrement évasé derrière vous.

sur une note similaire, le corps est censé bouger. Marcher n’est pas seulement une excellente forme d’exercice pendant la grossesse, mais il permet également aux hanches et au bassin de se déplacer naturellement et dans un alignement approprié afin que votre bébé puisse glisser dans une position optimale.,

Se Tenir Debout et marcher beaucoup ont été des analgésiques essentiels tout au long de ma grossesse. La lombalgie s’est installée tôt pour moi – fin du premier trimestre. J’ai rapidement constaté que la position assise augmentait mon inconfort, tandis que la position debout et la marche apportaient un soulagement.

Malheureusement, mon métier exige beaucoup de temps sur mes fesses devant un ordinateur. L’utilisation d’une bonne posture a aidé à atténuer la douleur, et j’en suis particulièrement consciente maintenant que je suis consciente que cela peut faire une différence quant au positionnement de mon bébé avant le travail.,

Une bonne posture assise comprend de garder les pieds plantés carrément sur le sol (ou repose-pieds pour mes collègues Dames à défi vertical), les épaules et le cou en arrière et le dos droit.

outils pour amadouer votre bébé dans la meilleure Position pour le travail et L’accouchement

Il existe également des outils qui peuvent vous empêcher de vous affaler sans réfléchir. D’une part, le port d’une orthèse de posture est un moyen facile de vous assurer de garder vos épaules retroussées lorsque vous tambourinez sur un clavier ou que vous vous installez pour une nuit de Netflix.,

le simple fait de glisser une orthèse de posture figure-8 autour des épaules pendant une heure ou deux par jour peut aider à recycler les muscles et les tissus du dos pour assumer cette posture plus agréable. De plus, si vous êtes l’image de la perfection de la posture le long du haut du corps, vous êtes plus susceptible de garder le bassin en bon alignement.

un ballon d’exercice est un autre excellent moyen de forcer votre corps à bien s’aligner pour le positionnement de bébé en position assise. Même essayer de s’affaler sur eux est une lutte qui nécessite une force abdominale et un équilibre que je n’avais tout simplement pas au troisième trimestre.,

en plus de garder votre bassin bien aligné, Assis sur un ballon d’exercice maintient également votre ventre légèrement incliné vers l’avant, créant un « hamac” dans lequel votre bébé peut se blottir.

et je ne sais pas pour vous, mais la nature élastique d’un ballon d’exercice me fait généralement rebondir ou balancer mes hanches en un rien de temps. De telles girations sont également idéales pour encourager votre tout-petit à glisser dans le bassin.

je suis frappé encore et encore à quel point notre bébé à naître appelle déjà les coups de feu dans nos vies. La même chose sera probablement vraie en ce qui concerne sa grande arrivée., Mais en attendant, je vais m’asseoir droit et continuer à avancer dans l’espoir de faire en sorte que cette journée (j’espère singulière) se passe aussi bien que possible pour nous deux.