La Parurésie est une phobie sociale qui peut rendre impossible de faire pipi devant les autres.

je ne peux pas vous parler alors que j’ai envie de pipi., L’une de mes interactions de bureau les moins préférées est quand un collègue (ou pire encore, un gestionnaire) se trouve dans les toilettes en même temps que moi et veut continuer à discuter pendant que nous sommes dans des stands séparés. Mes très bons amis savent que si nous nous enfonçons ensemble dans une salle de bain publique, le bavardage reprendra une fois que nous nous laverons les mains.

je n’ai jamais su si c’était le trac, l’embarras, l’anxiété ou un combo malheureux des trois–mais il s’avère que je ne l’ai même pas si mal., Chez certaines personnes, l’anxiété de faire pipi devant les autres peut être si grave, c’est une phobie légitime.

répertorié sous phobies sociales dans la dernière édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) est la parurésie, autrement connu sous le nom de vessie timide ou syndrome de la vessie timide–aka l’incapacité d’uriner en présence d’autres.

à peu près tout le monde se souvient d’un moment où, pour une raison quelconque, ils n’ont pas pu y aller, explique Steven Soifer, PhD, PDG de L’International Paruresis Association., Les estimations suggèrent que 7% des Américains–environ 20 millions de personnes-ont une parurésie, et ces personnes « ne peuvent tout simplement pas, littéralement”, dit-il. Jusqu’à 22% des personnes atteintes du syndrome de la vessie timide ont également un trouble d’anxiété sociale.

Voici ce qu’il faut savoir si vous pensez que vous pourriez être l’un d’entre eux.

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Qu’est-ce que la parurésie?

la Parurésie est un peu comme l’anxiété de performance pour votre vessie, dit Soifer, également le nouveau président du département de travail social à l’Université du Mississippi., « Dans les situations sociales, les gens ont des difficultés, voire l’impossibilité de pouvoir uriner en présence des autres. Quelqu’un pourrait vous mettre une arme à feu et vous dire:” pisser ou mourir », et on ne sait pas ce qui se passerait », dit-il. « Les gens ne comprennent pas cela à moins que vous ne connaissiez quelqu’un qui l’A ou que vous l’ayez vous-même. »

ce manque de compréhension s’étend même aux médecins, ajoute-t-il, qui pourraient suggérer inutilement des remèdes comme  » buvez juste beaucoup d’eau et vous allez faire pipi. »Les personnes atteintes de parurésie ne le feront pas, souligne-t-il. Certains tiennent leurs vessies si longtemps qu’ils finiront à l’hôpital.,

évidemment, c’est extrêmement perturbant pour la vie publique. Soifer a travaillé avec des personnes qui ne pouvaient pas faire pipi pendant les voyages de travail de nuit ou ont mis fin à leurs relations parce qu’un partenaire ne comprenait pas pourquoi ils ne pouvaient pas voyager. Lui – même a une fois tenu sa vessie tout au long d’une pointe de train de 16 heures de Paris à Madrid. « Les portes de la salle de bain ne se verrouillaient pas dans le train, et les gens étaient assis devant la porte de la salle de bain. Il n’y a pas moyen que je pouvais aller! J’étais presque doublé dans une telle douleur jusqu’à ce que je trouve une salle de bain que je pouvais utiliser. »(Il se remet de la parurésie depuis environ 20 ans, dit-il.,)

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que l’inconfort distingue la parurésie des autres phobies sociales, ajoute-t-il. « Vous pouvez avoir des symptômes physiques d’anxiété avec une phobie des avions ou des ascenseurs, mais pas de douleur. »

un autre symptôme majeur est l’inquiétude constante sur l’endroit où vous pourrez faire pipi ensuite. Les pensées ont tendance à être obsessionnelles: « Où vais-je pouvoir aller, est-ce que quelqu’un va m’entendre, est-ce que quelqu’un va me voir”, dit Soifer.,

Seulement environ la moitié des personnes Soifer traite souviens de tout incident qui a causé leur incapacité à faire pipi devant les autres, dit-il. C’est rarement une conséquence d’abus sexuels ou de traumatismes violents, mais peut être le résultat de l’intimidation à l’école ou de « l’apprentissage par procuration”, comme Regarder un parent réprimander un frère ou une sœur dans la salle de bain, dit-il. Certaines personnes développent une parurésie après une chirurgie, quand une infirmière de récupération a besoin d’eux pour faire pipi avant qu’ils puissent être libérés pour rentrer à la maison., ” Cela peut être très intimidant si une infirmière vous emmène aux toilettes et se tient devant la porte », dit Soifer.

on pense que les hommes et les femmes développent la parurésie en nombre égal, mais Soifer dit que 90% des personnes qui s’inscrivent à ses ateliers de traitement sont des hommes. « Les femmes ont beaucoup plus d’options pour la vie privée, explique-t-il. « Vous n’avez pas besoin d’aller à un urinoir et de sortir les marchandises, puis d’uriner avec d’autres personnes là-bas, potentiellement vous regarder., »

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alors, que faites-vous à propos d’une vessie timide?

Il y a peu de recherches sur la façon de traiter la parurésie, mais les experts croient que la thérapie cognitivo-comportementale a le plus à offrir.

pendant les ateliers de TCC du week-end, Soifer aide les gens à se désensibiliser progressivement à leurs déclencheurs de parurésie. Les Participants s’entraînent à faire pipi dans la salle de bain d’une chambre d’hôtel avec une personne debout dans le couloir, par exemple. Ensuite, cette personne entrera dans la chambre d’hôtel., Ensuite, ils se rapprocheront de la porte de la salle de bain, jusqu’à ce qu’ils soient assez proches pour entendre un jet de pipi. Une fois qu’un participant a terminé avec succès cette phase, le groupe peut se rendre dans un espace moins privé, comme une salle de bain publique vide, avant de finalement essayer de faire pipi dans une salle de bain publique plus fréquentée, explique Soifer. Le processus est appelé exposition graduée; la thérapie d’exposition est utilisée pour aider les gens à faire face aux peurs et aux phobies de toutes sortes.

la thérapie d’Acceptation et d’engagement, un autre type de psychothérapie, peut également détenir certains avantages, Soifer dit., ” Un principe est de pouvoir accepter le problème », dit-il. « C’est le point de départ: lorsque vous vous battez , vous ne progressez tout simplement pas. »

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Les médicaments anti-anxiété peuvent également jouer un rôle. Ils ne feront pas soudainement pipi une personne atteinte de parurésie, dit Soifer, mais ils peuvent réduire suffisamment les sentiments d’embarras et de honte pour participer à une thérapie d’exposition.,

à mesure que la prise de conscience de la parurésie augmente–Soifer dit qu’il a fallu une décennie pour introduire le syndrome de la vessie timide dans le DSM–la stigmatisation qui l’entoure diminue, ce qui conduit plus de personnes à un traitement à un plus jeune âge, dit-il. Mais la stigmatisation et l’incompréhension ont empêché beaucoup d’autres de parler. « J’ai eu un gars dans un atelier qui avait 83 ans. Il a éclaté en sanglots à la fin de l’atelier, disant: « toute ma vie m’a passé. J’aurais pu m’en occuper si j’avais su”, dit Soifer.,

Si vous êtes prêt à obtenir de l’aide pour la parurésie, vous pouvez trouver des groupes de soutien et des ateliers sur le site Web de L’IPA, et vous pouvez rechercher des thérapeutes spécialisés dans la TCC en utilisant le répertoire Find a Therapist de L’Anxiety and Depression Association of America.

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