Fussy eating habits: why they happen in autistic children and teenagers

algunos niños y adolescentes autistas tienen hábitos alimenticios quisquillosos o selectivos. Esto significa que los niños comen solo una variedad limitada de alimentos.

si su hijo tiene hábitos de comer quisquillosos, es bueno entender por qué. Esto puede ayudarle a controlar el comportamiento alimentario de su hijo.

Los hábitos alimenticios quisquillosos de algunos niños autistas son causados por problemas gastrointestinales., Por lo tanto, siempre es mejor hablar con el médico de cabecera o el pediatra de su hijo si tiene síntomas gastrointestinales, como aumento o crecimiento lentos de peso, diarrea o dolor de barriga.,

si los problemas de barriga no son la causa, la alimentación selectiva podría deberse a que su hijo:

• Tiene sensibilidades sensoriales y prefiere alimentos con texturas particulares
• le gustan las rutinas y quiere la misma comida a la misma hora todos los días
• está más centrado en cómo se ve la comida que en cómo sabe y quiere que la comida se presente de la misma manera todos los días
• Le resulta difícil probar nuevas experiencias, incluida la un tipo particular de alimento.,

trabajar en la alimentación exigente en niños autistas: por qué es importante

Su hijo necesita una variedad de alimentos frescos y saludables para una buena salud y desarrollo, por lo que es importante trabajar en la alimentación exigente. Además, es poco probable que la forma de comer quisquillosa de su hijo desaparezca o cambie por sí sola, por lo que es probable que ignorar el comportamiento no funcione.

pero obligar a su hijo a comer un alimento nuevo puede empeorar las cosas, porque su hijo podría negarse a comer por completo. Por lo tanto, casi siempre es mejor usar estrategias que alienten una dieta variada y ayuden a su hijo a sentirse cómodo gradualmente con nuevos alimentos.,

Su hijo necesita una amplia variedad de alimentos frescos de los cinco grupos de alimentos saludables: verduras, frutas, alimentos de grano, productos lácteos o alternativas sin lácteos y proteínas. Puede encontrar más información en nuestros artículos sobre alimentos saludables para niños en edad preescolar, alimentos saludables para niños en edad escolar y alimentos saludables para adolescentes.

cómo manejar la alimentación quisquillosa y alentar dietas variadas para niños autistas

Trate de no desanimarse si no ve mejoras en los hábitos alimenticios quisquillosos o la dieta de su hijo al principio. Encontrar nuevos alimentos que funcionen para su hijo puede llevar tiempo., Además, las preferencias de su hijo pueden cambiar y es posible que esté más dispuesto a probar diferentes alimentos a medida que crezca.

Aquí hay algunas maneras en que puede animar a su hijo a comenzar a probar nuevos alimentos.

compartir comidas
Cuando usted comparte comidas y refrigerios regulares con su hijo, usted modela hábitos alimenticios saludables y una dieta variada para su hijo. También evita recompensar el comportamiento de comer quisquilloso con comidas separadas o especiales. Cuando esté utilizando este enfoque, dele a su hijo alimentos que usted sabe que comerá, así como alimentos nuevos, y deje que su hijo decida si quiere probar el nuevo alimento.,

introducir nuevos alimentos que sean similares a los alimentos conocidos
Si su hijo encuentra difícil cambiar, es posible que tarde un tiempo en sentirse cómodo con los nuevos alimentos.

Usted puede ayudar a su hijo a aceptar nuevos alimentos introduciendo alimentos que tienen una textura, color u olor similares a otros alimentos que usted sabe que su hijo disfruta. Trate de poner la comida nueva cerca de la comida que les gusta. Por ejemplo, si su hijo no quiere probar el brócoli, usted podría tratar de poner el brócoli cerca de un poco de coliflor. También puede dejar que su hijo olfatee o lame el brócoli para acostumbrarse a su aspecto, tacto y olor., Simplemente hágale saber a su hijo que no tiene que comer el brócoli.

es posible que tenga que hacer esto durante varias comidas antes de que su hijo esté dispuesto a siquiera tomar un bocado del nuevo alimento.

mantenga una rutina
ofrézcale a su hijo comidas y refrigerios a horas regulares. Esto fomenta un mejor apetito a la hora de comer. Además, las comidas y refrigerios regulares envían el mensaje de que la alimentación saludable es parte de la rutina de su familia.

cambiar la forma en que presenta los alimentos
Hacer pequeños cambios en la forma en que presenta los alimentos podría alentar a su hijo a probar alimentos nuevos y más a lo largo del tiempo., Por ejemplo, puedes intentar:

• poner comida en un plato de otro color
• poner un refrigerio saludable en una lonchera favorita.

sentirse cómodo con nuevos alimentos fuera de las horas de comida
Si puede introducir nuevos alimentos fuera de la cocina o la mesa familiar, puede reducir la presión que su hijo podría sentir sobre tener que probar nuevos alimentos., Por ejemplo, puedes intentar:

• visitar el supermercado o la tienda de comestibles juntos para ver diferentes alimentos
• mirar imágenes de diferentes alimentos
• mirar recetas y preparar comidas juntos
• explorar nuevos alimentos a través del juego, por ejemplo, aplastando, pintando, apilando o oliendo.

a medida que su hijo se sienta más cómodo con nuevos alimentos en estos contextos, puede comenzar a introducir nuevos alimentos en la mesa.

limite las bebidas con leche
algunos niños autistas tienen el hábito de beber leche de un biberón en lugar de comer alimentos., Esto significa que es posible que no reciban suficiente hierro. Si limita la cantidad de bebidas de leche que su hijo toma cada día, puede ayudarlo a comer más.

algunos niños autistas bucean o comen artículos no alimenticios, como suciedad, cabello, monedas, jabón o tela. Esto se llama pica. Usted podría intentar reemplazar los artículos no alimenticios con refrigerios y elogiar a su hijo cada vez que elija un artículo alimenticio en lugar de un artículo no alimenticio. Si tiene dificultades para manejar la pica de su hijo, hable con el pediatra u otro profesional de la salud de su hijo.,

obtener ayuda para la alimentación exigente en niños y adolescentes autistas

Si su hijo come de una manera muy selectiva o restrictiva o parece tener un apetito pequeño o reducido, es posible que no esté recibiendo los nutrientes que necesita. Es una buena idea hablar con el médico de cabecera, el pediatra o un dietista de su hijo. Y siempre es mejor hablar con uno de estos profesionales Si cree que necesita complementar o cambiar significativamente la dieta de su hijo.