estás en una relación. De repente, y tal vez sin ninguna advertencia en absoluto, su pareja parece haber desaparecido. Sin llamadas, sin mensajes de texto, sin conexión en las redes sociales, sin respuestas a ninguno de sus mensajes. Lo más probable es que tu pareja no haya salido inesperadamente de la ciudad debido a una emergencia familiar, y no esté muerta en una zanja en algún lugar, sino que simplemente haya terminado la relación sin molestarse en explicártelo o incluso en hacértelo saber. Te han fantaseado.
¿quién Fantasea y quién queda fantasmal?,
¿Por qué alguien elegiría simplemente desaparecer de la vida de otra persona, en lugar de planear, como mínimo, una conversación para terminar una relación? Puede que nunca sepas con certeza por qué fuiste fantasma., Si bien es necesario realizar más estudios específicamente sobre el fenómeno de las imágenes fantasma, las investigaciones anteriores han analizado diferentes tipos de personalidades de apego y la elección de estrategias de ruptura; es posible que las personas con una personalidad de tipo evitante (aquellos que dudan en formar o evitar completamente los archivos adjuntos a los demás, a menudo como resultado del rechazo de los padres), que son reacios a acercarse a cualquier otra persona debido a problemas de confianza y dependencia y a menudo utilizan métodos indirectos de terminar las relaciones, son más propensos a usar imágenes fantasma para iniciar una ruptura.,
Otra investigación encontró que las personas que creen en el destino, que piensan que las relaciones están destinadas a ser o no, son más propensas a encontrar aceptable el efecto fantasma que las personas que creen que las relaciones requieren paciencia y trabajo. Un estudio también sugiere que las personas que terminan las relaciones por fantasmas a menudo han sido fantasmas ellos mismos. En ese caso, el fantasma sabe lo que se siente cuando una relación termina abruptamente, sin explicación, sin espacio para la discusión., Sin embargo, aparentemente no muestran empatía hacia el otro, y pueden o no experimentar ningún sentimiento de culpa por su comportamiento fantasma.
lo que significa fantasma y ser fantasma
fantasma no se limita de ninguna manera a las relaciones románticas a largo plazo. Relaciones de citas informales, amistades, incluso relaciones de trabajo pueden terminar con una forma de fantasma. Para la persona que hace el efecto fantasma, simplemente alejarse de una relación, o incluso de una relación potencial, es una salida rápida y fácil., Sin drama, sin histeria, sin preguntas, sin necesidad de dar respuestas o justificar su comportamiento, sin necesidad de lidiar con los sentimientos de otra persona. Ciertamente, mientras que el fantasma puede beneficiarse de evitar una situación incómoda y cualquier drama potencial, no han hecho nada para mejorar sus propias habilidades de conversación y relaciones para el futuro.
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para la persona que está fantasma, no hay cierre y, a menudo, profundos sentimientos de incertidumbre e inseguridad. Inicialmente, te preguntas «¿qué está pasando?»Cuando te das cuenta de que la otra persona ha terminado la relación, te preguntas por qué, qué salió mal en la relación, qué está mal contigo, qué está mal con ellos, cómo no lo viste venir.
qué hacer si estás fantasma
fantasma duele; es un rechazo cruel., Es particularmente doloroso porque se quedan sin justificación, sin directrices sobre cómo proceder, y a menudo un montón de emociones para resolver por su cuenta. Si usted sufre de cualquier abandono o problemas de autoestima, ser fantasma puede llevarlos a la vanguardia.
en esta era de tecnología en constante avance, es probable que su fantasma aparezca en sus diversas formas de redes sociales y, si ese es el caso, esta persona que ahora se ha ido físicamente de su vida, todavía es bastante visible. ¿Cómo sigues adelante?, Desafortunadamente, no hay una solución mágica o consejos probados para guiarte rápidamente a la recuperación de un corazón fantasmal, pero hay sentido común.
«evite recordatorios de su ex», aconseja Gwendolyn Seidman, Ph.D., Profesora Asociada de Psicología y Presidenta del Departamento de Psicología en Albright College en Pennsylvania. «Es probable que hagan resurgir emociones dolorosas, y no te ayudarán a obtener un cierre emocional o una idea de por qué rompieron contigo.,»
después de dejar de torturarte repasando fotos antiguas, textos antiguos guardados, nuevas publicaciones en redes sociales y cualquier otra cosa que creas que pueda darte una idea de la mente y el paradero actual de tu fantasma (y seamos sinceros, estás obligado a hacerlo incluso si normalmente no eres una persona obsesiva), trata de encontrar una nueva distracción. Quizás lo más importante, sepa que esto probablemente no se trata de usted o de algo que haya hecho mal.,
«debe darse cuenta de que si su ex eligió la estrategia de ghosting para romper con usted, es probable que le diga algo sobre ellos y sus deficiencias, en lugar de indicar que el problema radica en usted.»El Dr. Seidman añade.
En otras palabras, trata de seguir adelante tan rápido y completamente como puedas. Mantenga su dignidad y manténgase enfocado en su propia salud, felicidad y futuro, dejando que el fantasma se ocupe de las últimas repercusiones de su propia inmadurez y falta de coraje en el contexto de una relación.