no siempre es fácil lograr sus objetivos de fitness sin un entrenador personal en Vacaville, CA. A veces simplemente se estabiliza, y parece que no puede progresar más. Aquí es cuando deberías empezar a pensar por qué contratar a un entrenador personal es una buena opción para ti.

Si eliges un entrenador personal que posea todas las cualidades necesarias, empezarás a prosperar de nuevo., Hay numerosas maneras en que los entrenadores personales le ayudan a cumplir sus objetivos de fitness.

Además, incluso consultar a un entrenador personal en línea puede ser de gran ayuda, especialmente durante estos momentos en los que mantenerse en forma en casa es de gran importancia para su salud.

¿Cuáles son los objetivos de fitness más comunes?

diferentes personas deciden hacer ejercicio por diferentes razones. Nuestros cuerpos no son los mismos, nuestro estado físico apunta distinto, y todos operamos de varias maneras. Esta es la razón por la que muchas personas deciden contratar a un entrenador personal para ayudarles a hacer lo que se han propuesto hacer.,

sin embargo, tan diferentes como todos somos, hay algunos objetivos de fitness que aparecen con bastante frecuencia, que son iguales o similares para muchas personas. Veamos cuáles son esos objetivos comunes de fitness:

• perder grasa: el objetivo más común de las personas que deciden comenzar a hacer ejercicio es su deseo de perder grasa. Además de hacer ejercicio, también debe buscar consejos sobre cómo modificar sus hábitos alimenticios, reducir la ingesta calórica y reducir los carbohidratos.,
• Desarrollar los músculos: algunas personas no tienen problemas de peso. En cambio, quieren construir músculo para verse y sentirse mejor. Esto implica un montón de levantamientos duros, sesiones largas, y un aumento de la ingesta de proteínas. Consultar a un entrenador personal es la mejor opción cuando se trata de construir músculos.
• mejorando la resistencia-otras personas se quedan sin aliento mientras toman un par de tramos de escaleras. Esto los motiva a comenzar a hacer ejercicio y mejorar su resistencia. Los intervalos de alta intensidad de 20-30 minutos son perfectos para esto, especialmente si usa steppers o remeros., Aumenta tu ritmo cardíaco y sigue haciéndolo.

• Aumentar la flexibilidad-si está buscando mejorar la flexibilidad, primero debe consultar a un entrenador personal. Ellos evaluarán, y le ayudarán a seguir adelante a partir de ahí. Sin embargo, todavía puede hacer algunos estiramientos PNF y estáticos, pero tenga cuidado de no exagerar y no estirar a través del dolor.
• tonificación-finalmente, algunas personas solo quieren tonificar sus cuerpos. No quieren exagerar con la construcción de músculos,y no tienen un problema con un poco de grasa., Esto también requiere hacer ejercicio y modificar sus hábitos alimenticios. Mientras que un cuerpo tonificado suena más fácil de lograr que, por ejemplo, uno muscular, todavía requiere que usted ponga en un montón de esfuerzo.

¿cómo lograr mis objetivos de fitness?

establecer tus objetivos es una cosa, alcanzarlos es otra. Si usted está buscando la mejor y más fácil manera de hacer eso-no hay una. Un entrenador personal puede ayudarte mucho en el proceso, pero aún así eres tú quien tiene que poner las horas y el esfuerzo.

sin embargo, hay maneras de estructurar sus rutinas de ejercicio., Esto es exactamente lo que los siguientes 7 pasos están diseñados para hacer:

• establezca objetivos a largo plazo: primero, establezca los objetivos hacia los que se esfuerza, ya sea perder grasa, obtener un cuerpo muscular, o mejorar su resistencia. Apunta alto, pero trata de ser realista también. Su entrenador Personal es un gran recurso para ayudarle a hacer esto correctamente.,
• Establecer metas a corto plazo-Ahora que sabe lo que desea lograr, tiene que establecer metas mensuales o semanales para crear una atmósfera de éxito y poder monitorear mejor su propio progreso. Su Entrenador Personal le ayudará con esto.
• Medir su progreso – Hablando de progreso, encontrar una manera de medir. Sí, siempre puede pararse en una balanza y medir su peso. Pero medir su progreso significa prestar mucha atención al cumplimiento de esas metas a corto plazo y asegurarse de que no está aflojando., Maximum Fitness cuenta con profesionales capacitados y equipos de medición para ayudarlo a realizar un seguimiento de esto.

• Haz que tus metas a corto plazo sean alcanzables-volviendo a ser realistas-no establezcas metas que sean demasiado exigentes para alcanzarlas. Usted no debe ser demasiado fácil en ti mismo tampoco, al configurarse para el fracaso solo te desmotivará y te hará odiar el camino que estás en. Un buen entrenador Personal te llevará a las metas correctas.
• siga el plan: una vez que usted y su entrenador personal hayan redactado una rutina de ejercicios, apéguese a ella., Es esencial desarrollar el hábito de hacer ejercicio y ser lo suficientemente responsable para llevar a cabo sus planes semanales o mensuales. Los entrenadores te ayudan a seguir el plan.
• encontrar la motivación-encontrar una manera de motivarse a sí mismo a través de cada objetivo, sobre cada obstáculo, y hacia el éxito final. Asegúrate de hacer esto por ti mismo, no por nadie más, y sé feliz por ello. Tu entrenador personal sabe cómo mantenerte motivado.
• prémiate-finalmente, prémiate por todo el sudor que estás poniendo. Una vez que cumplas con éxito un objetivo mensual, date un capricho., Todo el mundo necesita un día de Trampa de vez en cuando, y permitirte uno después de un mes de trabajo duro solo te hará ir más fuerte después de él.

¿dónde en Vacaville, CA puedo encontrar un entrenador personal experimentado que me ayude?

si está buscando expertos en entrenamiento personal en Vacaville, será difícil encontrar profesionales más reputados que los de Maximum Fitness Vacaville. Nos enorgullecemos de ayudar a nuestros clientes a lograr sus sueños.

aunque es posible que estemos cerrados en este momento debido a la Covid-19, no dejes que eso te impida hablar con uno de nuestros entrenadores., Llámenos, programe una reunión y prepárese para ponerse en forma cuando reabramos. Además, nuestros entrenadores le darán algunos consejos para mantenerse en forma mientras el club está cerrado. Llámenos al (707) 447-0606.