las siguientes instrucciones deben funcionar para todos los protectores bucales para todos los tipos de artes marciales.

lo que necesitarás:

1. Sartén
2. Agua
3. Tenedor o cualquier otro utensilio que pueda sacar el protector bucal.3. Taza de café lo suficientemente grande como para caber una bocagaurd
4. Espejo

instrucciones para los protectores bucales para hervir y morder:

1., Llena la olla con suficiente agua para sumergir tu protector bucal en una taza de café. Llevar el agua a ebullición.
2. Vierte agua en una taza y sumerge tu protector bucal durante 35-90 segundos. No deje el protector bucal más de 90 segundos. 3. Retire cuidadosamente el protector bucal del agua caliente con un tenedor o cualquier otro utensilio.
4. Deje que el protector bucal se enfríe a una temperatura cómoda. No coloque protector bucal en la boca inmediatamente después de hervir!
5. Con la ayuda de un espejo ajusta tu protector bucal al nivel correcto. Morder primero con los molares y luego trabajar su camino a los dientes delanteros.
6., Asegúrese de morder con fuerza para obtener el molde correcto de sus dientes.
7. Retire el protector bucal y deje enfriar o correr agua fría sobre él.
8. Una vez frío, ponte el protector bucal y asegúrate de que tenga un buen ajuste firme.
9. Si el protector bucal no se ajusta correctamente, asegúrese de repetir los pasos 1-8.