promocionado a menudo como el «Destructor de la debilidad» por los profesionales ayurvédicos, Shilajit es uno de esos herbo-mineral o Rasaoushadhi que ha seguido siendo un componente crucial en el proceso de curación desde siglos., Santificado con potentes propiedades adaptogénicas y afrodisíacas, el Shilajit o asfalto, como se indica en inglés, no solo se usa para controlar el estrés y la ansiedad, sino que también desempeña un papel importante en el tratamiento de afecciones como disuria, glucosuria, trastornos respiratorios, trastornos urinarios, cálculos renales, edema, enfermedades de la piel, ftisis, hemorroides, anemia, epilepsia, trastornos mentales e infestación por gusanos. La función principal del Shilajit es regular y mejorar las funciones de la glándula tiroides.
¿Qué es Shilajit?,
El Shilajit es una asombrosa sustancia resinosa pegajosa similar al alquitrán que no es completamente vegetal ni de origen animal. En la naturaleza, el Shilajit es un tipo de brea mineral que se compone de humus y restos de plantas descompuestas, exudados de las rocas presentes en el Himalaya a una altitud de 1000 a 5000 metros sobre el nivel del mar.
antiguas escrituras ayurvédicas detallan que en los meses de verano de Jeshta y Ashada, las montañas se calientan debido a los rayos directos del sol que derriten las capas de la montaña y producen una sustancia líquida semisólida similar a una resina conocida como Shilajatu., Pero originalmente, hace varios millones de años, cuando el subcontinente indio colisionó con el continente asiático, las montañas del Himalaya se formaron aplastando y atrapando los bosques tropicales entre las enormes rocas. Cuando estos componentes se presionaron entre capas masivas de rocas durante millones de años, se convirtieron en una sustancia gomosa similar al alquitrán que puede ser de color negro, marrón o blanco, y parecer asfalto. Siempre que hay una grieta en la roca debido al calor excesivo, el material rezuma fuera de ella y se asienta en las rocas., El Herbo-mineral exudado, conocido como Shilajit es rico en minerales y nutrientes y tiene una abundancia de ácido húmico y fúlvico bioactivo. Estos se encuentran en las montañas de gran altitud de Cachemira, Bután, Japón, Gilgit y Tíbet.
nombres comunes de Shilajit
Shilajit es generalmente conocido como Asphaltum, Black Bitumen, o mineral Pitch en inglés., Otros nombres que se refieren a Shilajit en Ayurveda en otros estados dentro de la India incluyen Silajat, Shilajatu, Silajatu, Kanmandam, Saileya Shilaja, Moomie, Moomiyo, Punjabinum, Memiya, Shiladhatuja, Adrija, Shilasweda, Shilaniryasa, Asmaja, Asmajatuka, Shilamaya, Girija, Gaireya.
indicaciones ayurvédicas del Shilajit
Ayurveda, la ciencia holística de los remedios herbales ha mencionado ampliamente el uso de este compuesto probado en el tiempo varias veces en varias escrituras ayurvédicas y revistas de Charaka y Susruta.,ahahara (alivia la sensación de ardor), Trutahara (alivia la sed excesiva), Gulmajit (útil en tumores abdominales), Hikkanigrahana (controla el hipo), Kantya (alivia el dolor de garganta), Triptighno (alivia la pseudo-saciedad), Hridaya (trata los problemas cardíacos), Krichra (trata la micción dolorosa), Chakushya (trata los problemas oculares), Garbhaprada (trata la infertilidad), Vamanopaga (trata la emesis), Sangrahini (trata la diarrea), kustha (trata los trastornos de la piel), Kamala (previene la ictericia), krimihara (alivia los gusanos intestinales), kanthya (mejora la voz), Arsha (trata las pilas) y pushtida (bueno para la nutrición).,
tipos de Shilajit
Los tipos de Shilajit se caracterizan por el tipo de rocas montañosas de las que emana:
rocas que contienen oro (Charka Samhita Shilajit):
Shilajit que exuda de estas rocas tienen una Japa (es decir, flor de hibisco) o color rojizo y tiene madhura y tikta Rasa y Katu vipaka.
rocas que contienen plata (Rajat Shilajit):
Shilajit que sale de estas rocas son de color blanquecino y tienen un Katu Rasa y Madhura Vipaka.,
rocas que contienen cobre (Tamra Shilajit):
la exudación de estos tipos de rocas tiene una apariencia similar a la garganta de pavo real, es decir, de color púrpura azulado y muestra Tikta Rasa y Katu Vipaka.
rocas que contienen hierro (Lauha Shilajit):
considerada como la mejor variedad, la exudación se ve bastante similar a la goma de Guggulu (es decir, Commiphora mukul) y retrata Tikta y Lavana Rasa y Katu Vipaka.,
composición química del Shilajit
la conformación de este compuesto mineral esencial está básicamente influenciada por atributos como el tipo de especie vegetal involucrada, la naturaleza geológica de la roca, la temperatura circundante, la altitud y la humedad de la región en particular.
El Shilajit generalmente se compone de 60-80% de materia orgánica, 20-40% de materia mineral y 5% de oligoelementos., Varios informes y datos científicos sugieren que contiene alrededor de 80 componentes bioactivos, incluyendo ácidos grasos, ácido benzoico, ácido hipúrico, resina y materiales cerosos, albuminoides, gomas y materia vegetal. Al ser un fito-complejo, Shilajit contiene principalmente (60 – 80%) de sustancias humus como huminas, ácidos húmicos y ácido fúlvico., Además, también contiene triterpenos, esteroles, ictiol, ácido elágico, resina, ácido carboxílico aromático, 3, 4-benzocoimiarinas, aminoácidos, lípidos fenólicos, minerales como sílice, hierro, antimonio, litio, manganeso, calcio, cobre, molibdeno, fósforo, sodio, zinc, selenio y pequeñas cantidades de dibenzo-α-pironas (metabolitos derivados de plantas, hongos, heces animales o micobiontes). Pero las propiedades curativas y terapéuticas del Shilajit provienen principalmente de la presencia de ácido fúlvico que ayuda a tratar una amplia gama de afecciones.
¿cómo purificar el Shilajit?,
la purificación o Sodhana como se denomina en Ayurveda es imprescindible cuando se trata de Shilajit. Aunque el Shilajit es un mineral bastante importante en Ayurveda, solo se puede usar después de un método de purificación completo utilizando varias tinturas herbales y otros compuestos. La presencia de impurezas en forma de tierra, suciedad, etc. reduce los efectos terapéuticos y curativos del mineral y lo hace no apto para el consumo humano. El proceso de purificación no solo elimina las impurezas y los microbios que podrían residir en el mineral, sino que también mejora la eficacia terapéutica del producto., El Shilajit se puede purificar utilizando varios métodos como el Ghee de vaca o Dashamoolarishta, pero el método estandarizado más utilizado es la decocción de Triphala.
purificación de Shilajit usando decocción de Triphala
ingredientes:
1 kg de polvo de Triphala, es decir, (una combinación de Amalaki, Haritaki y Bahera)
64 litros de agua
1,5 kg de piezas de Shilajit
método:
mezclar 1 kg de polvo de Triphala y 64 litros de agua en una olla de hierro.
hervir esta mezcla a fuego alto durante algún tiempo y luego reducir la llama.,
siga comprobando hasta que la mezcla se reduzca a ¼ de la cantidad original.
retire la olla de la llama y deje que se enfríe.
ahora filtra la decocción y guárdala en un recipiente separado.
ponga las piezas de shilajit en la decocción de triphala filtrada.
dejar reposar durante 24 horas.
después del tiempo dado, calentar la mezcla en la olla de hierro hasta que el shilajit se disuelva en la decocción triphala y flotar en la superficie.
escurrir lentamente el shilajit derretido y filtrarlo con cuidado.,
calentar el Shilajit derretido obtenido a fuego lento hasta que se vuelva más espeso en consistencia.
retire el recipiente de la llama.
raspe el shilajit y guárdelo bajo la luz solar directa.
después del secado completo, el shilajit purificado se obtiene para ser utilizado con fines terapéuticos.,
formulación de Shilajit
cápsula de Shilajit o Gutika
imbuida de una serie de propiedades medicinales y un potente efecto estimulante sobre el sistema inmunológico, esta cápsula o gutika hecha de Shilajit y Amla ayuda en el tratamiento y prevención de una amplia gama de anomalías y ayuda ampliamente en la promoción de la salud general y la longevidad de un individuo. Esta formulación no solo ayuda a superar la debilidad general, sino que también trata condiciones como úlceras pépticas, tuberculosis, artritis, diabetes, obesidad, bronquitis, osteoporosis, reumatismo, etc.,
ingredientes:
390 mg purificado Shilajit-Asphaltum
50 mg Amla o grosella espinosa india – Phyllanthus emblica
método:
purificar el shilajit a fondo utilizando decocción triphala seguida de ghee de vaca.
lave, limpie y corte la amla en trozos pequeños.
coloque ambos componentes bajo la luz solar directa hasta que se elimine la humedad.
póngalo en un molinillo y transfórmelo en forma de polvo.
nuevamente póngalo bajo el sol para eliminar cualquier partícula de humedad restante.
tamizarlo a fondo utilizando el tamiz no., 100 para eliminar impurezas y partículas irregulares.
enrolle el polvo en su palma para hacer vatis circulares o utilice la máquina de masticar cápsulas para la producción a gran escala.
someta los gutikas o cápsulas a un secador de aire para eliminar cualquier humedad presente en él.
Guárdelo en recipientes herméticos para su uso futuro.
beneficios para la salud del Shilajit
controla la Diabetes
la excelente propiedad hipoglucemiante del shilajit juega un papel clave en la regulación de los perfiles de glucosa y lípidos en la sangre en pacientes con diabetes, particularmente cuando se toma junto con medicamentos para la diabetes., La producción de insulina de las células β pancreáticas se activa al tomar formulaciones de shilajit. Ayuda a reducir la descomposición del almidón en glucosa, lo que a su vez conduce a niveles bajos de glucosa en sangre. Lee también: Diabetes Mellitus tipo 1: Causas, Síntomas y tratamiento
mejora el funcionamiento cognitivo
El Shilajit es un remedio tradicional para aumentar el funcionamiento del cerebro., La presencia de pequeñas moléculas bioactivas llamadas dibenzo-Alfa-pironas previene la descomposición de los químicos cerebrales necesarios para la memoria, por lo tanto, mejora la capacidad de memoria, enfoque, concentración, calma, estado de alerta de un individuo. Al ser un tónico y estimulador cerebral, las personas que toman cápsulas de shilajit u otras formulaciones han mejorado la memoria, el razonamiento, la resolución de problemas y otras habilidades cognitivas y, por lo tanto, se utilizan para tratar el Alzheimer y otras condiciones psicóticas.,
protege de los problemas intestinales
Las potentes propiedades antiinflamatorias y purgantes del shilajit ayudan a suprimir las bacterias tóxicas Helicobacter pylori y también Evitan que crezca en el intestino. Debido a su fuerte naturaleza laxante y efectos peristálticos, previene eficazmente el estreñimiento, las pilas ablandando las heces y facilitando el paso suave a través del cuerpo. También evita que el líquido se seque en el colon y evita el dolor abdominal, la distensión abdominal, los gases intestinales, las flatulencias, los cólicos, etc., Lee también: trastornos digestivos: 7 maneras de mejorar la salud intestinal
remedios para el estrés y la ansiedad
al ser un poderoso adaptógeno, el Shilajit es beneficioso para tratar diferentes tipos de problemas psicóticos como la depresión,la demencia, etc. Estabiliza los doshas Vata y Pitta en el cuerpo, lo que a su vez mantiene el nivel de serotonina bajo control y ayuda a reducir varios síntomas de ansiedad que incluyen inquietud, inquietud, manos y pies fríos, etc.,
Las potentes propiedades antidepresivas de la hierba también ayudan a calmar la mente, reduciendo todo tipo de estrés físico y mental, irritabilidad y mejorando la energía y la resistencia. Lee También: ¿Ataques De Ansiedad? Así es como lo lidias
promueve el funcionamiento cardíaco
Shilajit es uno de esos compuestos herbo-minerales que se ha encontrado que tiene un efecto positivo en el corazón. Imbuido de antioxidantes y propiedades cardio-protectoras, juega un papel crucial en el tratamiento de una serie de enfermedades del corazón., Relaja el sistema cardíaco, al calmar la mente, lo que es extremadamente ventajoso para los pacientes que sufren de arritmias y palpitaciones. También es beneficioso en el fortalecimiento de los músculos del corazón, la caída de los niveles de colesterol en la sangre y la prevención de la acumulación de lípidos, que a su vez reduce el riesgo de aterosclerosis, bloqueos cardíacos, ataques cardíacos, coágulos de sangre, etc. Lee también: Top 10 superalimentos para un corazón sano
ralentiza el proceso de envejecimiento
Shilajit es bien conocido por sus efectos regenerativos., No solo ayuda en la reparación y regeneración de los tejidos, sino que también, debido a su potente actividad antioxidante, protege contra el daño celular y, por lo tanto, reduce el proceso de envejecimiento en los tejidos del corazón, los pulmones, el hígado y la piel. La presencia de ácido fúlvico protege al cuerpo contra el daño de los radicales libres y la abundancia de antioxidantes mantiene una proporción equilibrada de calcio en los huesos haciendo uno más fuerte. El Shilajit también refuerza el sistema inmunológico y previene las infecciones.,
mejora la fertilidad y la Libido
Shilajit ofrece un remedio tradicional de una sola inyección para aumentar la libido y mejorar la fertilidad en los hombres. Presenta fuertes propiedades afrodisíacas que no solo ayuda a reducir el estrés mental y la ansiedad, sino que también estimula la producción de testosterona que aumenta la fertilidad y la libido. Juega un papel clave en el aumento de la virilidad y la resistencia en los hombres., Se sabe que consumir cápsulas de shilajit purificadas junto con leche antes de dormir aumenta la circulación sanguínea en los genitales, lo que mejora la producción de hormonas masculinas como la testosterona y la hormona luteinizante, mejorando así la motilidad y la calidad de los espermatozoides en el hombre., También lea: Shatavari: beneficios, usos, formulaciones, Ingredientes, Método, dosis y efectos secundarios
remedios dolor e inflamación
la abundancia de propiedades antiinflamatorias y antiartríticas de los ingredientes bioactivos en Shilajit lo convierte en la mejor opción para proporcionar alivio del dolor y la inflamación debido a la artritis. También es extremadamente eficaz contra la artritis reumatoide que se conoce como Amavata en ayurveda. Amavata es causada generalmente debido al vicio de Vata doshas y la acumulación de Ama en las articulaciones.,
trata heridas y úlceras
Las propiedades antiinflamatorias y antiulcerosas de los componentes bioactivos presentes en el Shilajit tienen una gran importancia en el tratamiento de diferentes tipos de úlceras como colitis ulcerosa, úlcera péptica, aftas o úlceras bucales, etc. También promueve la regeneración de tejidos y por lo tanto facilita la cicatrización de heridas.
previene la Anemia
La Anemia es una condición donde hay un número reducido de glóbulos rojos o hemoglobina en la sangre o un RBC disfuncional., La presencia de altos niveles de ácido húmico y hierro en este compuesto herbo-mineral es extremadamente beneficiosa para mejorar los niveles de hemoglobina y el recuento de glóbulos rojos y, finalmente, para tratar la anemia por deficiencia de hierro.
facilita la pérdida de peso
la abundancia de componentes activos en el Shilajit purificado ayuda al cuerpo a perder el exceso de peso más rápido. Cuando se toman regularmente, los suplementos de shilajit ayudan a saciar los dolores repentinos de hambre y evitan comer en exceso y, por lo tanto, pueden desempeñar un papel fundamental en el régimen de pérdida de peso. También reduce la acumulación de LDL (i. e., Lipoproteínas de baja densidad o colesterol malo) en el cuerpo, y activa los genes que ayuda al cuerpo a responder positivamente a un entrenamiento, mejorando así el metabolismo y facilitando el cuerpo en el mantenimiento de un peso adecuado.
rectifica el síndrome de fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica es una condición de salud problemática caracterizada por fatiga intensa y pérdida de energía debido al estrés físico y mental., La cantera de minerales presentes en el shilajit ayuda ampliamente a mejorar las funciones celulares en el cuerpo, lo que en última instancia aumenta la energía y, finalmente, trata el síndrome de fatiga con el tiempo.
efecto sobre Doshas
dosis de Shilajit
La dosis terapéutica efectiva de Shilajit puede variar de una persona a otra dependiendo de la edad, la fuerza corporal, los efectos sobre el apetito, la gravedad y el estado del paciente., Se recomienda firmemente consultar a un médico o practicante ayurvédico, ya que él o ella evaluaría las indicaciones del paciente, las condiciones médicas anteriores y prescribiría una dosis efectiva durante un período específico.
adultos: 250-1000 mg o 2 cápsulas, junto con leche o agua, dos veces al día, un estómago vacío por la mañana y el otro antes de dormir o según lo sugerido por el proveedor de atención médica.,
efectos secundarios de Shilajit
aunque el mineral ha sido estudiado e investigado extensamente y es extremadamente beneficioso en el tratamiento de innumerables condiciones de salud, todavía es necesario consumir la formulación en la cantidad prescrita según lo sugerido por el médico o profesional ayurvédico. Un exceso de ella o una versión impurificada puede conducir a ciertas complicaciones. Estas reacciones alérgicas pueden ser en forma de sensación de ardor en los pies, calor excesivo en todo el cuerpo, aumento de la micción, picazón, urticaria, mareos o un aumento de la frecuencia cardíaca.,
conclusión
desde la antigüedad, esta exudación resinosa de los Himalayas ha sido mencionada en varias escrituras ayurvédicas como un remedio final para numerosas anomalías de salud. Este increíble compuesto medicinal está clasificado como un adaptógeno y ayuda a normalizar el estrés y la ansiedad. Al ser un potente afrodisíaco, mejora la libido, trata varios problemas de infertilidad y mejora la salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres., También garantiza un mejor funcionamiento del corazón, controla la diabetes, ayuda en la digestión, mejora la memoria, trata la inflamación y, por lo tanto, mejora la resistencia general y la inmunidad corporal.