en esta página:
- acerca de la pérdida de audición inducida por ruido
- niveles de ruido peligrosos y seguros
- señales de que el ruido es demasiado fuerte
- ruido y pérdida de audición
- El ruido y su salud
- proteger su audición
acerca de la pérdida de audición inducida por ruido
sonidos fuertes., Estos sonidos pueden durar mucho tiempo, como escuchar un concierto, o pueden ser cortos, como los disparos. Tres factores lo ponen en riesgo de padecer NIHL:
- Qué tan alto es el ruido
- Qué tan cerca está del ruido
- cuánto tiempo escucha el ruido
Los medidores de nivel de sonido miden los niveles de ruido. Registramos los niveles de ruido en decibelios, o dBA. Cuanto mayor sea el nivel de ruido, más fuerte será el ruido. Puede escuchar sonidos a 70 dBA o menos durante el tiempo que desee. Los sonidos a 85 dBA pueden provocar pérdida de audición si los escuchas durante más de 8 horas a la vez.,
Los sonidos de más de 85 dBa pueden dañar su audición más rápido. El tiempo de escucha segura se reduce a la mitad por cada aumento de 3 dB en los niveles de ruido por encima de 85 dBA. Por ejemplo, puede escuchar sonidos a 85 dBA durante un máximo de 8 horas. Si el sonido sube a 88 dBA, es Seguro escuchar esos mismos sonidos durante 4 horas. Y si el sonido sube a 91 dBA, su tiempo de escucha seguro se reduce a 2 horas.,
el documento 2019 de la Organización Mundial de la salud y la Unión Internacional de telecomunicaciones, la Norma Mundial OMS-UIT sobre dispositivos y sistemas de escucha segura , recomienda que los fabricantes equipen dispositivos como teléfonos inteligentes y reproductores de audio personales con información que explique la escucha segura (para adultos, se recomienda un total de 40 Horas de exposición semanal a niveles de volumen no superiores a 80 dB; para niños, el nivel es de 75 dB); advertencias de uso e información de seguimiento; cuestiones para tomar acciones de escucha segura; opciones para limitar los niveles de volumen; y limitadores de volumen expresamente para que los padres los utilicen., Las recomendaciones también incluirían información de escucha segura en el embalaje y la publicidad externa de los productos, así como en los sitios web de los fabricantes.
citas
ruido impulsivo
Una sola ráfaga o explosión fuerte que dura menos de 1 segundo puede causar pérdida auditiva permanente de inmediato. Este ruido, llamado ruido de impulso o ruido de impacto, puede provenir de disparos o fuegos artificiales. Medimos el ruido de impulso en dB presión máxima, o dBP. El ruido impulsivo mayor de 140 dBP dañará su audición de inmediato.,
niveles de ruido peligrosos y seguros
la tabla de ruido a continuación enumera los niveles promedio de decibelios para los sonidos cotidianos a su alrededor., passing motorcycle, gas mower
Moderate—Safe listening for any time period
70 dBA = conversación grupal, Aspiradora, Reloj despertador
60 dba = conversación típica, lavavajillas, secadora de ropa
50 dBA = lluvia moderada
40 dba = habitación silenciosa
el gráfico de ruido se desarrolló utilizando los siguientes dos sitios web:
- Noise Navigator
- decibelios peligrosos
señales de que el ruido es demasiado fuerte
probablemente no siempre lleve un medidor de nivel de sonido con usted., Entonces, ¿cómo puedes saber si los ruidos son demasiado fuertes? Estas son algunas señales:
- debes levantar la voz para ser escuchado.
- NO PUEDES escuchar o entender a alguien a 3 pies de distancia de ti.
- El habla a su alrededor suena amortiguado o aburrido después de salir de la zona ruidosa.
- tiene dolor o zumbido en los oídos después de escuchar el ruido, llamado tinnitus. Puede durar unos minutos o unos días.
ruido y pérdida de audición
¿Cómo dañan los ruidos fuertes su audición? Puede ser útil entender primero cómo oyes:
- El sonido entra en tu oído como ondas sonoras., Cuanto más fuerte es el sonido, más grande es la onda de sonido.
- el oído externo, que es lo que se ve en el lado de la cabeza, recoge la onda sonora. La onda de sonido viaja por el canal auditivo hacia el tímpano. Esto hace que su tímpano vibre.
- La vibración del sonido hace que los tres huesos del oído medio se muevan. El movimiento hace que las vibraciones del sonido sean más grandes.
- El último de los tres huesos del oído medio mueve las vibraciones sonoras hacia el oído interno, o cóclea. La cóclea está llena de líquido y tiene diminutas células ciliadas a lo largo del interior. Las vibraciones hacen que el líquido en el oído interno se mueva., El líquido también hace que las células ciliadas se muevan. Las células ciliadas transforman las vibraciones en señales eléctricas que viajan al cerebro a través del nervio auditivo.
- solo las células ciliadas sanas pueden enviar señales eléctricas al cerebro. Reconocemos los sonidos en nuestros cerebros, y utilizar esa información para averiguar cómo responder.
puede perder parte de su audición si las células ciliadas se dañan. ¿Cómo sucede esto?
- Las células ciliadas son sensibles a los grandes movimientos. Si los sonidos son fuertes, mueven más el líquido en el oído interno, y eso puede dañar las células ciliadas.,
- Las células ciliadas dañadas por sonidos fuertes no envían señales al cerebro tan bien como deberían. Las primeras células ciliadas que resultan heridas son las que envían sonidos agudos al cerebro. Esto puede hacer que los sonidos como /t/ en «tin», /f/ en «sin», O /k/ en «kin» sean más difíciles de escuchar.
- Los ruidos cortos y fuertes, como un petardo o una explosión, pueden dañar las células ciliadas. Escuchar sonidos fuertes durante mucho tiempo, como cuando estás en un concierto de rock, también daña las células ciliadas.
El zumbido en los oídos, o tinnitus, es un signo temprano de pérdida de audición inducida por ruido., No hay manera de reparar las células ciliadas dañadas. Los audífonos u otros dispositivos pueden ayudarlo a oír mejor, pero su audición no volverá por sí sola.
el Ruido y Su Salud
el ruido no sólo afecta a su audiencia. Puede causar otros problemas que usted puede pensar que no están relacionados con el ruido.
El ruido puede hacerte más cansado y de mal humor., El ruido fuerte puede causar otros problemas de salud, como:
- presión arterial alta
- frecuencia cardíaca más rápida
- malestar estomacal
- problemas para dormir, incluso después de que el ruido se detenga
- problemas con la forma en que los bebés se desarrollan antes del nacimiento
El ruido puede hacer que sea más difícil prestar atención. Es posible que esté menos seguro en el trabajo porque es posible que no escuche señales de advertencia o problemas con el equipo. El ruido también puede hacer que trabaje menos.
Las aulas ruidosas pueden dificultar el aprendizaje de los niños. Para obtener más información sobre el ruido en las escuelas, lea la página acústica del aula.,
es más difícil entender lo que otros dicen cuando es ruidoso. Es posible que necesite concentrarse más y usar más energía para escuchar. Y la persona que habla necesita hablar más fuerte o gritar. Esto puede dificultar las conversaciones. Usted puede dejar de tratar de hablar o escuchar.
por lo tanto, puede ver que el ruido hace más que causar pérdida de audición. Puede afectar su salud, trabajo, aprendizaje y Vida social. Es importante reducir el ruido en su vida por todas estas razones.
proteger su audición
saber cómo le afecta el ruido es la clave para proteger su audición., Has dado ese primer paso al leer esta información.
el siguiente paso es evitar el ruido fuerte siempre que sea posible. Recuerde, si usted tiene que gritar para ser escuchado, es demasiado fuerte. Usted debe alejarse del ruido o encontrar una manera de proteger sus oídos.
estas son algunas cosas que puede hacer:
- Use protección auditiva. El algodón en las orejas no funcionará. Puedes comprar cosas que protejan tu audición, como tapones para los oídos o orejeras, en la tienda o en línea.
- Los tapones para los oídos se introducen en el oído para que bloqueen totalmente el canal. Vienen en diferentes formas y tamaños., Un audiólogo puede hacer algunos solo para sus oídos. Los tapones para los oídos pueden reducir el ruido entre 15 y 30 decibelios.
- Las orejeras se ajustan completamente sobre ambas orejas. Deben ajustarse firmemente para bloquear el sonido que entre en sus oídos. Al igual que los tapones para los oídos, las orejeras pueden reducir el ruido entre 15 y 30 dB, dependiendo de cómo se fabrican y cómo se ajustan.
- Los tapones para los oídos y las orejeras se pueden usar juntos para reducir aún más el ruido. Debe usar ambos cuando los niveles de ruido están por encima de 105 dB durante 8 horas o más. También debe usar ambos si puede escuchar sonidos de impulso que son más de 140 dBP.,
- No escuche sonidos fuertes durante demasiado tiempo. Alejarse del sonido fuerte si no tiene protección auditiva. Dale un respiro a tus oídos. Taparse los oídos con los dedos mientras los vehículos de emergencia pasan por la carretera.
- Baje el volumen. Mantenga los dispositivos de escucha personales configurados en no más de la mitad del volumen. La Organización Mundial de la Salud recomienda un total de 40 Horas de exposición semanal a niveles de volumen no superiores a 80 dB para adultos y 75 dB para niños en dispositivos de escucha personales., No tengas miedo de pedir a otros que bajen el volumen de sus dispositivos si puedes escucharlos. Pídale al gerente del cine que baje el sonido si la película es demasiado alta.
- Ser un buen consumidor. Busque clasificaciones de ruido en electrodomésticos, equipos Deportivos, herramientas eléctricas y secadores de cabello. Compra productos más silenciosos. Esto es especialmente importante al comprar juguetes para niños.
- sea un defensor local. Algunos cines, clubes de salud, clubes de baile, bares y centros de entretenimiento son muy ruidosos. Hable con los gerentes sobre el ruido fuerte y cómo puede dañar la audición., Pídeles que bajen el volumen.
¡no te dejes engañar pensando que tus oídos son «duros» o que puedes «desconectarte»! La pérdida de audición inducida por ruido suele ser lenta e indolora. Pero, es permanente. Las células ciliadas y el nervio auditivo no se pueden reparar. Si los sonidos fuertes no le molestan, es posible que ya tenga algún daño auditivo.
Puede evitar la audición inducida por ruido. Proteja su audición de por vida.
Puede encontrar más información sobre este tema en nuestra serie de información de Audiología .
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