seamos sinceros; el hígado es el órgano primario en el cuerpo que a menudo se pasa por alto cuando se trata de salud. Según la medicina tradicional china, el hígado es el órgano responsable del flujo suave de las emociones, así como el Qi (energía) y la sangre., Es el órgano más afectado por el exceso de estrés o emociones.
el hígado es responsable de numerosas funciones en el cuerpo. Sus funciones principales son filtrar la sangre de toxinas y neutralizar toxinas.,el cuerpo
teniendo en cuenta las muchas funciones del hígado, mantener un hígado sano tendrá un impacto significativo en su salud y bienestar en general., Estas son algunas de las áreas en las que los estudios indican que tener un hígado saludable puede ser beneficioso:
- Mejora de la salud general
- Pérdida de peso
- envejecimiento lento
- Aumento de la energía
- potencialmente menos dolores y molestias
- piel y cabello más saludables
- equilibrio Hormonal
- Disminución de los problemas sinusales y de alergia
- sistema inmune más fuerte
- menos i. e., con el aumento en las opciones de estilo de vida poco saludable, hay un aumento en la necesidad de incorporar suplementos en la rutina diaria. El aumento de personas con sobrepeso/obesidad, las dietas altas en alimentos refinados/procesados, los niveles de actividad disminuidos, el uso de medicamentos, El consumo de alcohol, el consumo de alimentos/bebidas no orgánicos, la exposición a toxinas ambientales y las vidas de alto estrés contribuyen al potencial de un hígado malsano., Afortunadamente, los estudios que se llevaron a cabo en varios suplementos han demostrado resultados positivos y podrían ser beneficiosos para la salud general del hígado:
cardo mariano
el principio activo en el cardo mariano es la silimarina, que se compone de varias moléculas vegetales naturales., Los estudios muestran que la silimarina puede ayudar con la regeneración de las células hepáticas, disminuir la inflamación y proteger las células hepáticas del daño de una manera antioxidante
<< leer: el estudio muestra que FucoVital es más efectivo que la silimarina en la prevención de la acumulación de grasa dañina en las células hepáticas >>
alcachofa
la alcachofa se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos como un remedio específico para el hígado y la vesícula biliar., El ingrediente activo de la alcachofa es la cinarina que se encuentra en las concentraciones más altas en las hojas. Al igual que la silimarina, en varios estudios la cinarina ha demostrado efectos protectores y regeneradores del hígado.
diente de León
el diente de León ha sido probado contra varios medicamentos y enfermedades hepáticas crónicas inducidas por productos químicos en animales experimentales con resultados prometedores. Los estudios in vitro también muestran propiedades hepatoprotectoras, antioxidantes y antiinflamatorias.,
hígado graso no alcohólico (NAFL)
Más allá de apoyar el hígado y su capacidad para desintoxicar el cuerpo, hay otras áreas de la salud del hígado en las que también debemos centrarnos. El área más importante de enfoque con respecto a la salud del hígado es la acumulación no deseada de depósitos de grasa en el hígado. Esta afección se conoce como hígado graso no alcohólico (NAFL). Los investigadores han encontrado NAFL en 40 a 80 por ciento de las personas que tienen diabetes tipo 2 y en 30 a 90 por ciento de las personas que son obesas. Además, se estima que 1 de cada 4 personas en todo el mundo tienen algún tipo de NAFL, mientras que en los EE.UU., hasta 100 millones de personas pueden tener hígados grasos. A pesar de que las condiciones metabólicas anteriores contribuyen a tener un hígado graso, no se limita a las personas con estos desafíos. Ciertos medicamentos, grasas altas en la sangre, ciertos tipos de infecciones e incluso el embarazo pueden ser una causa subyacente de los depósitos grasos que se forman en el hígado.
como se mencionó, hay varios ingredientes nutricionales conocidos que podrían apoyar la salud del hígado. Recientemente, la fucoxantina se ha unido a esta respetada lista, tras varios estudios que muestran una gran promesa para este novedoso ingrediente., la fucoxantina es un carotenoide específico en la naturaleza que se encuentra en algas marinas y microalgas, y tiene muchas bioactividades.
cuando echamos un vistazo más de cerca a la investigación realizada con fucoxantina, vemos que hay un cuerpo de evidencia que muestra que afecta a muchos de los factores de riesgo subyacentes para desarrollar NAFL y directamente en el hígado graso.,
en el artículo publicado en la revista Hepatobiliary Surgery and Nutrition, los investigadores encontraron que la suplementación con la combinación de fucoxantina y Granada redujo el peso corporal, el contenido de grasa corporal y hepática, y mejoró las pruebas de función hepática en mujeres premenopáusicas obesas con NAFL. También descubrieron que el consumo de fucoxantina era efectivo para mejorar el metabolismo de los lípidos y el colesterol.
otro estudio evaluó el impacto del consumo de fucoxantina en ratas en una dieta alta en grasas y el efecto de la cantidad de acumulación de grasa en el hígado., Los resultados mostraron que la cantidad total de grasa, colesterol, y triglicéridos se «reduce significativamente» en el grupo que consumía fucoxanthin. Un artículo publicado en Evidence-Based Complementary Alternative Medicine en 2015 encontró que «la fucoxantina no tenía efectos secundarios».
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https://www.medicalnewstoday.com/articles/305075.php
Cilt, Sayi, Hepatoprotective effects of artichoke (Cynara scolymus), Bilm ve Genclik Dergisi Tunceli University 2013 Vol. 1, Issue 2,
https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/nafld-nash/definition-facts
https://www.nature.com/articles/d41586-017-06926-1
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567
Fucoxanthin: A Promising Medicinal and Nutritional Ingredient, Zhang H, Tang Y, Zhang Y, et al., Evidence-based Complementary and Alternative Medicine 2015: 723515.,
Ha a, Kim W, el efecto del poder rico en fucoxantina en el metabolismo de los lípidos en ratas con una dieta alta en grasas, investigación nutricional y práctica 2013 agosto: 7(4): 287-293