bebí mucho alcohol y fumé en una noche antes de descubrir que estaba embarazada. ¿El bebé estará bien?

es muy probable que su bebé esté bien. Exponer repetidamente al bebé en desarrollo al alcohol y a los venenos en el humo del cigarrillo es mucho más probable que cause daño que un evento. Sin embargo, es más seguro para el bebé evitar el alcohol y los cigarrillos durante el resto de su embarazo.,

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he tenido un aborto espontáneo antes y estoy aterrorizada de que vuelva a abortar

lamentamos mucho escuchar que tuvo un aborto espontáneo antes. Es probable que esto haga que la cuenta regresiva a las 12 semanas sea un momento muy ansioso para usted, ya que es cuando disminuye el riesgo de aborto espontáneo.

sin embargo, tenga en cuenta que haber tenido un aborto espontáneo no hace que sea más probable que vuelva a abortar., Para la mayoría de las mujeres, un aborto espontáneo es un evento único y la mayoría de las que han tenido un aborto espontáneo van a tener un bebé sano Después.

solo 1 de cada 100 mujeres sufre un aborto espontáneo recurrente (repetido).

pruebe estos consejos para aliviar su ansiedad:

• hable sobre sus sentimientos con su pareja, familia y amigos.
• No te castigues si no te sientes alegre y feliz de estar embarazada. Acepte que estará ansiosa, especialmente hasta que pase el punto donde perdió a su primer bebé. Si necesitas llorar, hazlo.,
• Trate de no leer demasiado en los primeros síntomas del embarazo. Los calambres y las manchas ligeras no son infrecuentes en los embarazos sanos a medida que el bebé se instala en el útero. Sin embargo, si tiene sangrado, hable con una partera o un médico y hágase un chequeo.
• pruebe las aplicaciones de relajación y control del estrés. Hay muchas aplicaciones de relajación encantadoras que ayudan a controlar la ansiedad y el estrés. Pruebe los de la biblioteca de aplicaciones del NHS aquí.
• continúe haciendo ejercicio si estuvo activa antes de quedar embarazada. Se ha demostrado que el ejercicio ayuda con el bienestar mental y el sueño., No aumentará su riesgo de aborto espontáneo. Su bebé está profundamente incrustado en su cuerpo. No puede «caerse» y no será sacudido por ustedes estando activos. Es posible que no tenga ganas de hacer ejercicio, pero incluso hacer 10-15 minutos al día ayudará a su estado de ánimo y bienestar.
• si antes no estaba activo, tome light activity ahora. Caminar, nadar, yoga son todas buenas actividades para el embarazo y ayudarán a su bienestar mental y el sueño. Comience con 15 minutos al día y acumule hasta 30 minutos 4 días a la semana.
• concéntrese en cada día a la vez., Si te sientes preocupado por el futuro, detente y piensa solo en el hoy. Cada día que pasa te acerca a las 12 semanas.
• Si sientes que no puedes sobrellevarlo, habla con tu médico de cabecera, ya que es posible que te deriven para terapia de conversación u otro tratamiento.
• Si su estado de ánimo bajo continúa después de 12 semanas, hable con su partera. Usted puede estar sufriendo de ansiedad o depresión, lo cual no es raro entre las mujeres embarazadas. Hay tratamiento disponible y es importante hablar con su partera desde el principio sobre él, ya que lo pone en riesgo adicional de depresión postnatal.,

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no he estado tomando ácido fólico y estoy en la semana 8. ¿Afectará a mi bebé?

El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural, como la espina bífida, pero lo más probable es que su bebé esté bien incluso si no lo tomó.

Los defectos del tubo Neural son raros pero casi completamente prevenibles al tomar ácido fólico, y es por eso que los profesionales de la salud, libros y sitios web dicen que es importante tomarlo.,

sin embargo, las probabilidades de que su bebé lo contraiga son muy bajas. Sin embargo, comience a tomar ácido fólico ahora y hasta la semana 12.

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tengo náuseas matutinas y no puedo mantener los alimentos saludables abajo

las náuseas matutinas son comunes en el primer trimestre del embarazo, y puede ser molesto cuando se le aconseja comer alimentos saludables y había planeado comer de forma saludable, pero están descubriendo que no se quedará abajo o que la ensalada y las verduras de repente se han vuelto desagradables para usted.

Trate de no ponerse ansioso por el bebé., Aunque la alimentación saludable es importante durante el embarazo, es probable que las náuseas matutinas lleguen a su fin cuando pase el primer trimestre, dejándole otras 22 semanas más o menos para comer de manera saludable. Recuerde que el bebé en crecimiento también tomará lo que necesita de su cuerpo, no solo lo que está en los alimentos que usted come.

Si tienes dificultades, concéntrate en comer lo que se quede abajo. Necesitas la energía.

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mi embarazo no fue planeado y tengo miedo de que mi pareja no esté satisfecha.,

primero, necesitas poner tus propios pensamientos en orden, especialmente si estás preocupado por lo que tu pareja dirá. Es posible que le ayude confiar en un amigo cercano o hablar con una enfermera en su clínica de planificación familiar o en la cirugía del médico.

Puede ser mejor decirle a su pareja desde el principio, en lugar de posponerlo. De lo contrario, también tendrá que lidiar con el hecho de que usted ha estado manteniendo un secreto tan grande, así como el hecho de que usted está embarazada.

Su primera reacción podría no mostrar sus verdaderos sentimientos., Al igual que usted, estará en shock cuando escuche por primera vez y necesitará tiempo para acostumbrarse a la idea de un bebé. Trata de darle algo de tiempo para pensar en las noticias. Si crees que podría reaccionar con enojo, díselo en un lugar público, como un café o un restaurante.

hay algunas otras cosas en las que te gustaría pensar cuando le estás diciendo a tu pareja:

• piensa en el mejor momento del día para dar la noticia.
• elija un momento en el que esté de buen humor si es posible.
• Si te preocupa su reacción, pídele a alguien de confianza que esté contigo cuando des la noticia.,
• Si cree que no puede recibir apoyo emocional (o práctico) de su pareja durante el embarazo, hágaselo saber a su partera. Puedes hablar con ella sobre cómo te sientes. También debes dejar que tus amigos y familiares te apoyen.

Lea acerca de cómo decirle a la gente sobre su embarazo.

estoy exhausto. ¿Por qué me siento tan cansada?

en los primeros meses de embarazo, su bebé crece muy rápido y consume mucha energía. Su cuerpo está cambiando y desarrollándose para apoyar el crecimiento de su útero y su bebé., Muchas mujeres embarazadas dicen que se sienten muy cansadas en estos meses, con un cansancio más allá de cualquier cosa que hayan sentido antes.

este cansancio generalmente pasará a medida que avanza hacia los meses intermedios. Pero, por ahora, estas ideas pueden ayudar:

• haga algún ejercicio o actividad, ¡en realidad puede darle más energía!
• descansa cuando puedas.
• Trate de tomarse un tiempo para usted cada día, incluso si son solo diez minutos.
• Leer una revista, tomar un baño relajante o simplemente cerrar los ojos durante unos minutos.
• vaya a dormir antes si esto es posible.,

Lea acerca de otros síntomas del primer trimestre.

¿qué significa si mi sangre es rhesus negativo?

además de averiguar si su grupo sanguíneo es A, B, AB u O, su partera querrá averiguar si usted es rhesus o factor del Grupo D (RhD) positivo o negativo.

alrededor del 85 por ciento de las personas tienen glóbulos rojos con el factor RhD. Se llaman ‘rhesus positivo’. El otro 15 por ciento tiene glóbulos rojos que no tienen el factor RhD en ellos. Estas personas se llaman ‘rhesus negativo’.,

saber en qué grupo se encuentra es importante: si tiene sangre rhesus negativa, pero su pareja tiene sangre rhesus positiva, su bebé también tiene la posibilidad de tener sangre rhesus positiva. Si esto sucede, su cuerpo podría ver la sangre de su bebé como diferente a la suya y desarrollar anticuerpos. Estos anticuerpos pueden pasar a través de la placenta y atacar las células sanguíneas de su bebé.

esto normalmente no afectará su primer embarazo, pero puede ser muy grave en embarazos posteriores., Debido a esto, si tiene sangre rhesus negativa, su partera le ofrecerá una inyección llamada anti-D durante su embarazo para proteger a su bebé. Si las pruebas posteriores al nacimiento muestran que su bebé es rhesus positivo, se le ofrecerá otra inyección.

mi IMC es 31 y estoy Clasificado como obeso. ¿Necesito bajar de peso aunque esté embarazada?

intentar perder peso es mejor dejarlo hasta después de que nazca su bebé., Sin embargo, su peso extra lo pone en mayor riesgo de complicaciones del embarazo, como la diabetes del embarazo y la preeclampsia, además de crear posibles problemas de salud para su bebé. Su equipo de atención médica estará al tanto de esto y es probable que le brinden atención y apoyo adicionales durante su embarazo.

Puede reducir el riesgo de estos problemas controlando su peso: siga un plan de alimentación saludable y sea más activo.

concéntrese en tomar decisiones sensatas de alimentos para que esté comiendo una dieta equilibrada y eliminando los alimentos que son altos en azúcar y grasa., De esta manera, puede mantener el aumento de peso de su embarazo a un nivel saludable y asegurarse de que su bebé reciba todos los nutrientes que necesita.

no hay pautas en el Reino Unido sobre cuánto peso debe aumentar una mujer durante el embarazo. Sin embargo, los cambios saludables en su dieta significan que es posible que no aumente de peso durante el embarazo, incluso podría perder una pequeña cantidad. El Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos dice que esto no es perjudicial.