las directrices oficiales recomiendan que tanto los hombres como las mujeres no deben beber más de 14 unidades de alcohol a la semana, Pero ¿qué cantidad de alcohol constituye 14 unidades?
Aquí está todo lo que sabemos sobre cómo funciona el sistema de unidades y la ingesta semanal recomendada.,
¿qué es una unidad de alcohol?
durante los últimos 30 años, el Reino Unido ha utilizado unidades de alcohol como una forma de medir la cantidad de alcohol de las personas.
el NHS dice que las unidades son una forma simple de expresar la cantidad de alcohol puro en una bebida.,
Una unidad es 10 ml u 8 g de alcohol puro, que está destinado a ser la cantidad que el adulto promedio puede procesar en una hora.
el número de unidades en una bebida también depende de su tamaño, así como su fuerza.
¿cuántas unidades hay en una botella de vino?,
La cantidad de unidades en una botella de vino depende del tamaño de la botella y la fuerza del alcohol.
una forma rápida de calcular cuántas unidades hay en una bebida es multiplicar la fuerza del alcohol por el volumen en mililitros.
Luego se divide por 1.000 y le dará el número de unidades.
por ejemplo, el vino al 12 por ciento en una botella de 750ml tendría diez unidades en él.
otras medidas aproximadas incluyen:
- Standard glass of wine – 2.,1 Unidades
- pinta de cerveza de baja resistencia – 2 unidades
- pinta de cerveza de alta resistencia – 3 unidades
- botella de cerveza – 1.7 unidades
- lata de cerveza – 2 unidades
- Alcopop – 1.5 unidades
- single spirit and mixer – 1 unidad
¿cuál es la ingesta semanal recomendada de alcohol?
el oficial médico jefe del gobierno cambió recientemente las directrices sobre el consumo de alcohol.,
aconsejan que tanto hombres como mujeres no deben beber más de 14 unidades de alcohol a la semana.
esto equivale a seis copas pequeñas de vino, seis pintas de cerveza o cinco pintas de sidra.
las pautas también sugieren que no debe atracarse en todas sus unidades semanales de una sola vez y que deben extenderse a lo largo de la semana.
sin embargo, un nuevo estudio global publicado en The Lancet ha confirmado investigaciones anteriores que han demostrado que no hay un nivel seguro de consumo de alcohol.,
los investigadores admiten que el consumo moderado de alcohol puede proteger contra las enfermedades cardíacas, pero encontraron que el riesgo de cáncer y otras enfermedades supera estas protecciones, informó BBC.