avances científicos, nuevas revelaciones médicas, últimas técnicas quirúrgicas, nuevas versiones de remedios probados y verdaderos. En cada número de la carta de salud de Harvard, obtendrá información práctica e instructiva sobre salud para mantenerlo activo, independiente y vibrante a medida que envejece. Los lectores leyeron recientemente sobre:

formas de bajar el azúcar en la sangre sin ir al gimnasio. Las pausas cortas pero frecuentes para caminar, tan breves como dos minutos cada media hora, pueden reducir el azúcar en la sangre.,

otros grandes beneficios de la vitamina D. Además de fortalecer los huesos, la vitamina D puede proteger contra enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, así como el cáncer de colon y las enfermedades cardíacas.

La risa Es realmente la mejor medicina. Se ha encontrado que reduce los niveles de hormonas del estrés y reduce la inflamación.

la prueba crítica que muchos médicos nunca ordenan. A menudo, los médicos están tan ocupados en la detección de problemas cardíacos y pulmonares que es posible que nunca detecten problemas de movilidad. Sin embargo, es una prueba crítica, porque puede marcar la diferencia entre vivir en casa o vivir en un centro.,

además, aprenderá sobre maneras de reducir su riesgo de demencia, disminuir su probabilidad de tener un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, cómo prevenir caídas y fracturas de cadera, y mantener su vista clara y aguda.

Comience su suscripción a la carta de salud de Harvard y mejore su salud de inmediato. Doce números llenos de la información de salud más reciente y procesable están disponibles ahora, junto con el acceso a la investigación y los avances de los últimos tres años. Suscríbete a continuación para conseguirlo todo!