las estadísticas son sombrías. Un estudio reciente ha encontrado que el 69% de las personas se sienten atrapadas en la misma rutina de siempre, y solo 3 de cada 10 personas están felices con sus vidas. La gente se siente atrapada.

algunos se sienten atrapados en sus carreras, sintiendo que están demasiado lejos en un camino para hacer un cambio. Algunos se sienten atrapados en sus vidas personales. El peaje de la rutina diaria chupa la mayor parte de su tiempo y energía. Así que sus relaciones, autocuidado y metas personales se pierden en la confusión de la existencia de la cinta de correr.,

cuando las personas se encuentran con estos desafíos de sentirse atascadas, la sensación a veces no desaparece. A menudo se intensifica a medida que pasa el tiempo. A medida que el sentimiento de atasco se intensifica, algunas personas optan por asentarse. Inconscientemente, sin darse cuenta, terminan empujando sus sueños y metas más y más abajo.

otros, si la sensación de estar atascado se intensifica hasta un punto insoportable, optan por hacer cambios. Pueden optar por pivotar en sus carreras, incluso después de años en un trabajo exitoso., Pueden terminar haciendo grandes cambios en sus relaciones, o comenzar a poner su condición física en una prioridad MÁS ALTA. Pueden hacer cambios drásticos para finalmente sentirse libres. Estos cambios pueden ser increíblemente difíciles de hacer, especialmente si una persona ha vivido muchos años en un cierto estilo de vida.

sentirse atascado no es divertido. He estado allí. Lo entiendo.

¿por qué te sientes atascado?

La gente se siente atascada de vez en cuando. Hay muchas causas de sentirse atascado. Muchas personas trabajan hacia metas que en realidad no se alinean con quienes son en el núcleo o lo que realmente desean., Yo llamo a estos»objetivos falsos».

vivir una vida de objetivos falsos puede hacer que las personas se sientan muy atrapadas y frustradas. La gente puede construir vidas que son muy «exitosas» de acuerdo a la sociedad; pero si has construido tu vida basada en objetivos falsos, no te vas a sentir satisfecho. Terminarás sintiéndote atascado.

otra causa de sentirse atascado es no saber quién es usted. Si no entiendes cómo Estás conectado de forma innata – tus fortalezas, tus dones, tus talentos, tus pasiones – es difícil tomar decisiones que te permitan maximizarlas., Es difícil alcanzar todo tu potencial si no sabes quién eres.

Puedes sentirte atascado si estás haciendo un trabajo que no te permite maximizar tus fortalezas innatas. Si estás haciendo un trabajo que no saca lo mejor de quién eres en el núcleo, es probable que sientas algo de insatisfacción y no alcanzarás todo tu potencial.

otras personas se sienten atrapadas porque no se han rodeado de mentores o compañeros que han logrado lo que quieren lograr. Permanecen en ciertas rutinas mientras anhelan hacer la vida de manera diferente., Como dice Jim Rohn,

» Eres el promedio de las 5 personas con las que pasas más tiempo.»

Si tu objetivo es correr un maratón y pasas la mayoría de las noches y fines de semana bebiendo cerveza con tus compañeros de trabajo, probablemente no vayas a correr ese maratón. Si su objetivo es vivir un estilo de vida independiente de la ubicación y trabajar en cualquier momento y desde cualquier lugar, pero todos en su círculo social están en trabajos tradicionales; será difícil liberarse de la mentalidad de 9-5.,

cómo la sensación de estar atascado te arruina secretamente

la sensación de estar atascado arruina la vida de las personas. Las consecuencias de sentirse atascado pueden variar de leves a graves. Las personas pueden sentir un leve descontento con la vida y terminar sucumbiendo a la idea de que la vida está «bien» y asentarse. (La historia de Nancy resonará con usted. Puede que nunca alcancen su máximo potencial, sus niveles más altos de felicidad y satisfacción. Y es posible que no tengan el impacto en el mundo que podrían tener, y tengan la sensación que se avecina de que podría haber «más» en la vida.,

a menudo, sin embargo, la sensación de estar atascado viene con consecuencias mucho más grandes. Sentirse atascado puede obstaculizar el crecimiento profesional y contribuir a los matrimonios interrumpidos. Puede conducir a enormes crisis de mediana edad.

el sentimiento puede (y con frecuencia lo hace) aumentar a medida que pasan los años, lo que lleva a arrepentimientos significativos sobre los sueños incumplidos. De hecho, el arrepentimiento número uno de los moribundos, según Bronnie Ware, una enfermera de cuidados paliativos, es: «ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.,»She writes:

» This was the most common regret of all. Cuando la gente se da cuenta de que su vida está casi terminada y mira hacia atrás claramente, es fácil ver cuántos sueños no se han cumplido. Muchas personas no habían cumplido ni la mitad de sus sueños, y tenían que morir sabiendo que se debía a las decisiones que habían tomado, o no habían tomado.»

Acercarse a la Vida de manera Diferente

Afortunadamente, algunas estrategias altamente efectivas puede evitar la sensación de estar estancados., El uso de estas estrategias puede ayudarlo a evitar problemas significativos en su vida. Es diferente a la vida convencional, y funciona.

Comúnmente, las personas viven con muchas conjunto de rutinas. Si bien ciertas rutinas son útiles, quedarse atascado en la rutina diaria de rutina puede ser frustrante. Muchas personas comen aproximadamente los mismos alimentos cada semana, van al mismo lugar cada día, hablan con las mismas personas, mantienen los mismos compromisos y terminan viviendo la vida en piloto automático.,

es difícil sentir que estás progresando cuando cada día se pasa haciendo la misma rutina aburrida. Para evitar sentirse atascado, es importante vivir intencionalmente. Es crucial vivir en el asiento del conductor de tu vida y salir del modo de piloto automático.

primero, deshazte de los objetivos falsos. El hecho de que todos en su familia sean médicos no significa que ese sea el mejor camino para usted. Solo porque todos tus amigos estén casados con una casa grande, una cerca blanca y 2 hijos no significa que ese sea el mejor camino para ti., Solo porque todos los que conoces trabajen 9-5 no significa que ese sea el mejor camino para ti. No es fácil diseñar tu vida intencionalmente, pero es fundamental para evitar sentirte atascado.

recuerde, la mayoría de las personas se sienten atascadas. Por lo tanto, si estás haciendo cosas como la mayoría de las personas, es probable que también te sientas atascado. Tendrás que pensar de manera diferente y crear tu vida de manera diferente.,

2 preguntas para hacerte todos los días

con el fin de diseñar intencionalmente tu vida, evitar caer presa de objetivos falsos, y evitar sentirse atrapado, hay preguntas para hacerte todos los días. Estas preguntas pueden ayudarlo a mantenerse enfocado en lo que más le importa, ayudarlo a evitar sentirse atrapado y frustrado, y crear la mejor vida posible.

1. ¿Por qué voy a hacer lo que voy a hacer hoy?

si te presentas a trabajar todos los días y dedicas tus años a tu trabajo, es importante que tu «por qué» sea más profundo que «pagar las cuentas».,»Saber por qué estás haciendo lo que estás haciendo puede ayudarte a tomar decisiones que te inspiren y motiven.

al preguntarte por qué vas a hacer lo que vas a hacer hoy, estarás viviendo intencionalmente. En el mundo increíblemente ocupado y fácilmente distraído de hoy, vivir intencionalmente y enfocarse cada día en lo que más importa es único.

Cuando eliges preguntarte por qué estás haciendo lo que estás haciendo todos los días, te ayudará a mantenerte enfocado en lo que es realmente importante para ti. Esto puede evitar que se atasque.

2. ¿Qué querría el futuro que hiciera hoy?,

imagínate, en el futuro, como la mejor versión de ti. ¿Qué querría esa versión de TI que hicieras hoy? Tomar decisiones desde el punto de vista del futuro puede ayudarlo a avanzar y evitar la sensación de estancamiento y frustración.

Cuando tomas decisiones desde el punto de vista de tu futuro, desarrollarás perseverancia y cosecharás los beneficios de la gratificación retardada. La sociedad actual está muy enfocada en la gratificación instantánea, pero muchas cosas grandes en la vida requieren tiempo y esfuerzo., Aprender a dar pequeños pasos hacia adelante al tomar decisiones desde el punto de vista del futuro puede ayudarlo a progresar hacia sus metas y sueños más grandes.

4 pasos para despegar

después de hacerte las dos preguntas, trabaja en el plan para despegar. Personalmente he probado estas estrategias y funcionan para mí.

1. Elija objetivos que realmente desea lograr

esto puede sonar obvio, pero a todos nos absorben objetivos falsos a veces. Cuando te estés fijando metas en tu carrera y en tu vida personal, asegúrate de que sean metas que te importen.,

trabajar duro para lograr grandes logros que no se alineen con sus valores, prioridades y quién es usted en el centro es una vía rápida para sentirse atascado.

conozca sus fortalezas, sus dones y sus pasiones. Elija metas que se alineen con quien usted es en el centro, y trabaje hacia metas que se alineen con sus fortalezas y dones internos. Esto le ayudará a maximizar su potencial y minimizar los sentimientos de atoramiento y frustración.

2. Mira tu mentalidad

a menudo, pensamos que estamos atascados, pero el problema es nuestra mentalidad., Ser consciente de nuestra mentalidad y conversación interna es importante para vivir una vida de libertad y realización. Trabaja en reformular tu conversación interna para mejorar tu mentalidad.

Por ejemplo, si te dices a ti mismo, «yo nunca podría iniciar un negocio,» la pregunta de, «no sé cómo empezar un negocio, pero puedo aprender.»Si te encuentras diciendo,» No tengo suficiente dinero para viajar, «Dímelo a ti mismo,» No tengo el dinero en este momento, pero puedo hacer un plan para ahorrar dinero para viajar. Reformular tu conversación interna puede ayudarte a ver oportunidades y posibilidades en lugar de sentirte atascado.,

de vez en cuando, incluso las personas más motivadas tienen días en los que se sienten desmotivadas. Echa un vistazo a este artículo para obtener consejos para motivarte cuando tienes ganas de no hacer nada: qué te motiva y cómo mantenerte siempre motivado

esos consejos pueden ayudarte a liberarte de la rutina.

3. Sal de tu zona de confort y agrega algo de emoción a tu día

sacudir tu rutina diaria y agregar algo de emoción a tus días puede ayudarte a liberarte.,

Mientras que la ruptura de su rutina diaria puede ser incómodo, puede ser una gran manera de fortalecer tu vida. Puede comenzar por salir de su zona de confort de maneras pequeñas. Aquí hay 10 maneras de salir de tu zona de confort y superar tu miedo. Como dice Brian Tracy,

«sal de tu zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando intentas algo nuevo.,»

salir de tu zona de confort y experimentar crecimiento puede ayudarte a seguir avanzando y evitar que te quedes atascado.

4. Rodéate de personas que han hecho lo que aspiras a hacer

es fácil quedarse atascado si estás tratando de lograr algo y estás luchando para creer que es posible lograrlo.

en lugar de dejarse aislar y estancarse, Comprométase a aprender de las personas que han hecho lo que usted aspira a hacer. Esto puede ayudarte a creer que es posible lograr los mismos objetivos., También puede ayudarte a inspirarte para progresar en lugar de quedarte en tierra estancada.

Puedes buscar un mentor, o incluso leer libros inspiradores o escuchar podcasts motivadores de las personas que han logrado tus mayores metas y sueños.

Pensamientos finales

es frustrante sentirse atascado. Pero no necesitas quedarte atascado si conoces las formas correctas de liberarte de la rutina.

practica vivir intencionalmente haciéndote las 2 preguntas críticas:

• ¿Por Qué voy a hacer lo que voy a hacer hoy?
• ¿qué querría el futuro que hiciera hoy?,

cuando reflexionas constantemente sobre lo que realmente quieres y si estás haciendo las cosas que te llevan a lo que deseas, Te sentirás menos atrapado gradualmente.

más para ayudarte a despegar

• Cómo despegar y volver al camino hacia el logro de tus objetivos
• Cómo salir de una rutina: 12 maneras útiles de despegar
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crédito de foto destacado: Krists Luhaers vía unsplash.com