My favorite Skinny Banana Bread recipe is made with low sugar, no oil and is just over 100 calories per slice. ¡Es la mejor receta de pan de plátano saludable para producir un pan increíblemente húmedo, perfectamente dulce y delicioso!

las muchas revisiones de esta receta de pan de plátano saludable realmente hablan por sí mismas!, Si usted está buscando para hacer una versión más saludable de pan de plátano que utiliza ingredientes normales y todavía sabe tan bueno como el pan de plátano regular, has venido al lugar correcto!

una de las principales cosas que me encanta de él (además del hecho obvio de que tiene mucho menos azúcar y grasa que cualquier receta tradicional de pan de plátano) es que tiene cuatro plátanos grandes aplastados en él. La mayoría de las recetas requieren 2 o 3 plátanos, máx. Me encanta el sabor extra de plátano que le da al pan, y hace que el pan sea muy húmedo.,

cómo hacer pan de plátano saludable:

• Engrase una sartén estándar de 9×5″ (también me gusta forrar la parte inferior de la sartén con papel pergamino para asegurarse de que el pan no se pegue).
• machacar los plátanos en un tazón para mezclar. Agregue el huevo, la vainilla, el azúcar morena, el azúcar granulada y la canela y revuelva bien para combinar.
• En un tazón pequeño aparte mezcle la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Agregue a la mezcla de plátano y revuelva para combinar.

• revuelva Suavemente en mantequilla derretida. Hornear a 350 grados F., durante 35-45 minutos o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.
• dejar enfriar en la sartén durante 5-10 minutos antes de invertir en una rejilla de enfriamiento de alambre.

consejos profesionales:

Use plátanos muy maduros. Cuanto más madura la banana, más dulce es, más fácil es puré, y más dulzura se añade al pan.

para hacer pan de plátano usando plátanos frescos (amarillos): tengo un truco para madurar plátanos rápidamente, así que puedes usar plátanos frescos para hacer pan de plátano., Coloque los plátanos (pelar) en una bandeja para hornear y hornear a 350 grados F durante unos 6-8 minutos. hasta que la cáscara externa esté oscura.

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Skinny Pan de Plátano

Este Flaco Pan de Plátano es tan increíblemente húmedo, perfectamente dulce y delicioso — usted nunca lo sabrá del «flaco»!

4.,nnamon

1 1 cucharadita de levadura en polvo

1 1 cucharadita de bicarbonato de sodio

1 1/2 cucharadita de sal

Flour 1 1/2 tazas de harina para todo uso (blanco o blanco-trigo integral)

2 2 cucharadas de mantequilla sin sal , derretida

instrucciones

• Engrase un molde estándar de 9×5″ (también me gusta forrar la parte inferior del molde con papel pergamino para asegurarme de que el molde no se pegue).,
• Puré de plátanos en un tazón para mezclar. Agregue el huevo, la vainilla, el azúcar morena, el azúcar granulada y la canela y revuelva bien para combinar.
• separado En un tazón pequeño, mezcle la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato y la sal. Agregue a la mezcla de plátano y revuelva para combinar.
• revuelva Suavemente en mantequilla derretida. Hornee a 350 grados F. durante 35-45 minutos o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.,
• deje enfriar en la sartén durante 5-10 minutos antes de invertir en un estante de enfriamiento de alambre.

Notas

Si quieres hacer estos MUFFINS, encontrar las instrucciones aquí

Nutrición

Porción: 1corta | Calorías: 137kcal | Hidratos de carbono: 26 g | Proteínas: 2g | Grasas: 2g | Grasa Saturada: 1g | Colesterol: 18mg | Sodio: 209mg | Potasio: 208mg | Fibra: 1 g | Azúcar: 9g | Vitamina a: 105 U | Vitamina C: 3.,4mg / calcio: 29mg / hierro: 1mg

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