a medida que la popularidad del veganismo continúa creciendo, también lo hace el interés de la comunidad científica en los efectos del veganismo en el cuerpo. Ha habido numerosos estudios sobre dietas veganas que intentan comprender los beneficios del veganismo. ¿Los veganos tienen mejor sexo? ¿Ganan menos peso? Y, lo más importante, ¿viven más tiempo?
estudios recientes sobre la vida vegana indican que los veganos e incluso los vegetarianos tienden a vivir más que las personas que comen carne., Los datos actuales sugieren que parte de la diferencia en la esperanza de vida podría deberse al hecho de que muchos veganos viven estilos de vida más saludables que sus homólogos que comen carne.1 Sin embargo, está claro que una dieta basada en plantas es un fuerte contribuyente a una larga vida.
¿Cuál es la diferencia?
Los investigadores de la Universidad de Loma Linda han estado realizando estudios en veganos durante décadas para determinar si la vida vegana es realmente más larga., Los resultados actuales indican que los veganos en promedio viven de seis a nueve años más que los consumidores de carne.2 Además, otros estudios han demostrado que una dieta basada en plantas puede mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de ciertas enfermedades. 3
si bien estos resultados pueden deberse en parte al hecho de que muchos estudios sobre veganos se llevan a cabo en grupos que son naturalmente conscientes de la salud, como los Adventistas del Séptimo Día que mantienen una dieta vegana por razones religiosas, las conclusiones no pueden ignorarse., Si usted es un adventista que hace visitas frecuentes al médico o un vegano que trata de comer bien y hacer ejercicio regularmente, su esperanza de vida verá los beneficios.
agregue años a su vida
descubrir que los veganos viven más tiempo es probable que incentive a las personas a experimentar con dietas basadas en plantas. Pero ir vegano no es para todos. Antes de dejar los productos de origen animal cold turkey en busca de una vida más larga, visite nuestro sitio para averiguar lo que necesita saber sobre volverse vegano. Los cambios en el estilo de vida requieren tiempo y esfuerzo, pero los datos muestran que vale la pena.,
1 ¿el bajo consumo de carne aumenta la esperanza de vida en los seres humanos?, American Journal of Clinical Nutrition | NCBI
2 ¿Los veganos viven más tiempo?, Peta Prime
3 Beyond Meatless, the Health Effects of Vegan Diets: Findings from the Adventist Cohorts, Nutrients | MDPI, Basel, Switzerland (NCBI).
nota: the American Journal of Clinical Nutrition, National Center for Biotechnology Information, U. S. National Library of Medicine (NCBI), Peta Prime, y MDPI, Basilea, Suiza no han revisado ni aprobado el artículo anterior.