los pies, dedos de los pies, Manos, dedos, brazos y piernas zumbidos son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluidos el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico y otros.,

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cuanto más alta sea la calificación, más probable será que contribuya a sus síntomas de ansiedad, incluidos los sentimientos de zumbido en las extremidades.

Este artículo explica la relación entre la ansiedad y el zumbido en los pies, dedos de los pies, Manos, dedos, brazos y piernas.,

sensación de zumbido en los pies, dedos de los pies, Manos, dedos de las manos, brazos, piernas síntomas de ansiedad descripciones:

sus pies, dedos de los pies, Manos, dedos de las manos, brazos, piernas o incluso todo su cuerpo pueden sentir como si estuviera zumbando, temblando, vibrando o temblando. Esta sensación puede ocurrir rara vez, con frecuencia o persistentemente, y puede ocurrir en una parte de su cuerpo, o migrar de un lugar a otro.,

mientras que algunas personas pueden controlar esta sensación calmándose o apretando y aflojando sus músculos, la mayoría de las veces este síntoma ocurre involuntariamente, lo que significa que no hay mucho que podamos hacer para evitar que ocurra.

algunas personas experimentan esta sensación al mover sus pies, Manos, brazos o piernas, mientras que otras experimentan esta sensación todo el tiempo independientemente del movimiento.

es común que este síntoma se note más cuando se intenta descansar o dormir.

también es común que este síntoma ocurra intermitentemente y sin razón aparente., Por ejemplo, usted puede estar descansando, cuando de repente, y sin motivo aparente, una parte de su cuerpo comienza a sentir el zumbido/vibración/temblor. Luego, sin razón aparente, momentos después, desaparece, solo para volver más tarde, a pesar de que no haya cambiado de posición o hecho nada para aliviar la sensación. Todas las manifestaciones anteriores son comunes.

¿qué causa el zumbido en los pies, las manos, los dedos de los pies, los dedos de las manos, los síntomas de ansiedad?

comportarse de una manera aprensiva (preocupado, inquieto, temeroso, nervioso) hace que el cuerpo active la respuesta al estrés., La respuesta al estrés secreta hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a lugares específicos en el cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que mejoran la capacidad del cuerpo para lidiar con una amenaza, ya sea para luchar o huir de ella, que es la razón por la que la respuesta al estrés a menudo se conoce como la respuesta de lucha o huida.

parte de los cambios en la respuesta al estrés incluyen tensar los músculos del cuerpo para que sean más resistentes al daño y estimular el sistema nervioso para que nuestros sentidos estén altamente sintonizados y las reacciones mejoren., Estos cambios pueden causar una sensación de zumbido en cualquier parte del cuerpo, como los pies, las manos, los dedos de los pies y los dedos de las manos.

cuando las respuestas al estrés ocurren con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse relativamente rápidamente de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que produce la respuesta al estrés. Sin embargo, cuando las respuestas al estrés ocurren con demasiada frecuencia, el cuerpo tiene más dificultades para recuperarse, lo que puede resultar en que el cuerpo permanezca en un estado semi hiperestimulado, ya que las hormonas del estrés son estimulantes., Un cuerpo que se vuelve hiperestimulado por respuesta al estrés puede presentar sensaciones y síntomas similares a los de una respuesta activa al estrés, aunque no se haya producido una respuesta activa al estrés. Experimentar zumbidos en los pies, Manos, dedos de los pies y dedos de las manos es un ejemplo de cómo la hiperestimulación puede afectar el cuerpo.

Si bien experimentar zumbidos en las manos, los pies, los dedos de los pies y los dedos de las manos puede ser alarmante, no son dañinos. Son solo las consecuencias de cómo el cuerpo puede comportarse cuando se estresa demasiado.,

¿Cómo deshacerse de los síntomas de ansiedad de los pies, Manos, dedos de los pies y dedos zumbidos?

cuando el zumbido en los pies, Manos, dedos de los pies y dedos de las manos los síntomas de ansiedad son causados por un comportamiento aprensivo y los cambios de respuesta al estrés que lo acompañan, calmarse pondrá fin a la respuesta al estrés y sus cambios. A medida que su cuerpo se recupera de la respuesta activa al estrés, esta sensación debe disminuir y usted debe regresar a su yo normal., Tenga en cuenta que el cuerpo puede tardar hasta 20 minutos o más en recuperarse de una respuesta importante al estrés. Pero esto es normal y no debería ser motivo de preocupación.

cuando este síntoma de ansiedad es causado por el estrés crónico, puede tomar mucho más tiempo para que el cuerpo se recupere y hasta el punto en que este síntoma se elimina.

sin embargo, cuando el cuerpo se ha recuperado completamente, los síntomas de ansiedad de los pies, Manos, dedos de los pies y dedos de las manos desaparecen por completo. Por lo tanto, no necesitan ser motivo de preocupación.,

Puede acelerar el proceso de recuperación reduciendo su estrés, practicando la respiración relajada, aumentando su descanso y relajación, y no preocuparse por esta sensación. Claro, puede ser inquietante e incluso molesto. Pero una vez más, cuando su cuerpo se ha recuperado de la respuesta al estrés y/o estrés sostenido, este síntoma de ansiedad desaparecerá por completo.

Si tiene dificultades para contener su preocupación, es posible que desee conectarse con uno de nuestros terapeutas recomendados para el trastorno de ansiedad., Trabajar con un terapeuta, entrenador o consejero experimentado en el trastorno de ansiedad es la manera más efectiva de superar lo que parece una preocupación inmanejable.

para obtener una explicación más detallada sobre los síntomas de ansiedad, incluido este, por qué los síntomas pueden persistir mucho después de que la respuesta al estrés haya terminado, las barreras comunes para la recuperación y la eliminación de los síntomas, y más estrategias y consejos de recuperación, tenemos muchos capítulos que abordan esta información en el área de Soporte de recuperación de nuestro sitio web.,

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anxietycentre.com: información, apoyo y coaching / asesoramiento / terapia para la ansiedad problemática y sus sensaciones y síntomas, incluyendo zumbidos en los pies, Manos, dedos de los pies y dedos de las manos.

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