L’altro giorno, il mio amico Jemma mi ha chiamato tutto sconvolto. Un’altra mamma aveva fatto un commento sui capelli di suo figlio e sul suo stile genitoriale che era davvero rilassato. (Non sono una mamma, ma una cosa che so è che non si commenta MAI il metodo di educazione dei figli di un’altra mamma!) Jemma stava annaspando. E mi ha sorpreso che la infastidisse cosi ‘ tanto.

Ho detto: “Perché sei così arrabbiato per questo?,”

Tutto quello che poteva rispondere era, ” Tom non ha bisogno di un taglio di capelli! Cosa ne sa lei? Niente, ecco cosa!”

Sapevo che probabilmente non aveva nulla a che fare con Tom. O il suo taglio di capelli. E ‘ stato un piccolo gioco di potere tra due donne che erano entrambi probabilmente avendo un pomeriggio off.

Questi tipi di commenti ci arrivano continuamente—da amici, fratelli, colleghi. Come adottiamo la mentalità e i comportamenti delle persone che non si preoccupano tanto di ciò che gli altri fanno, pensano e dicono? Ecco alcune abitudini che li servono (che possiamo anche catturare):

Si concentrano sulle proprie cose.,

È impossibile ossessionare ciò che la gente pensa di te quando semplicemente non li segui sui social media. Non puoi analizzare troppo quello che non sai. Quindi smetti di seguire. Cancellarsi. Disimpegnare. Concentrati sul tuo lavoro, conto in banca, trambusto laterale, famiglia o corpo. La tua roba è tutto ciò che conta e tutto ciò che si può controllare.

Non prendono le cose personalmente.

Non prendere nulla personalmente è un hack vita magica., Nel suo best-seller, The Four Agreements, Don Miguel Ruiz dice,

Qualunque cosa accada intorno a te, non prenderla sul personale… Niente che gli altri facciano è a causa tua. È a causa di se stessi.

Quindi se qualcuno è intenzionalmente scattante o maleducato, è un puro riflesso di come si sentono in quel momento. Pensaci: sei mai cattivo con qualcuno quando ti senti bene? Ne dubito. Quindi dai un passaggio alla persona incriminata. E ‘ massicciamente abilita-e sorprendentemente semplice! Il comportamento degli altri non ha niente a che fare con te.,

Non analizzano le conversazioni fino alla morte.

All’inizio di questa estate ero a pranzo con tre amiche, e hanno iniziato ad analizzare una donna che tutti conosciamo dai suoi stati di Facebook. Ho provato a cambiare argomento due volte prima di decidere di sorseggiare tranquillamente la mia mimosa e lasciarli andare.

La conversazione scorreva dai suoi aggiornamenti di Facebook alle varie conversazioni che hanno avuto con lei e ai significati nascosti dietro le sue parole. Chi. Se ne frega? Non siamo l’FBI! Decodificare ciò che gli altri dicono e fanno non è il nostro lavoro. Ci si sente icky, e un po ‘ ossessivo., C’è un sacco di altre cose (interessanti, succose, piacevoli) di cui parlare!

Lo scrollano di dosso.

Più attenzione diamo a qualsiasi cosa, più si espande, energeticamente parlando. Quindi, se qualcosa sta sconvolgendo, cambiare marcia. Accendere la TV; chiamare un positivo, amico ottimista; o inviare una carta di ringraziamento in ritardo. Una volta che si scrollarsi di dosso qualcosa icky concentrandosi su qualcosa di piacevole, sarete felici di averlo fatto.

Si sintonizzano.

Mia mamma ha 75 anni quest’anno. È piuttosto sorda ed è troppo testarda per indossare un apparecchio acustico., Quindi, quando vede me e le mie sorelle, è totalmente immune ai nostri litigi e disaccordi. C’è un beneficio segreto in questo? Sì! Ma non devi aspettare fino a 75 anni per approfittarne.

È possibile sintonizzarsi ora—in qualsiasi momento. Per esempio, la mia amica Sara trova sempre un motivo appropriato per scusarsi da una festa di gossip, come dire, ” Ho bisogno di fare una telefonata veloce.”E la mia ex collega Lauren ama sempre fare battute per sciogliere la tensione. Una buona di recente: “Questo è nulla in confronto al fatto che non ho fatto sesso in sei mesi!,”

In questi giorni, raramente leggo commenti sui social media. Mi rifiuto persino di aprire la porta al commento di altre persone. Affila anche il tuo udito selettivo e decidi di non andare lì.

È naturale voler essere apprezzato e cercare l’approvazione. Ma non è il vostro lavoro per la cura(o anche conoscere!) ciò che gli altri pensano di te. Lascia che altre persone marcino al ritmo del proprio tamburo. Basta assicurarsi che il tamburo è più forte, e si marcia in un modo che si sente fedele a voi.,

Dicono no

Martha Beck ha detto: “quando si tratta di dire sì o no, scegli la risposta che sembra libertà”. BUM! Vuoi sapere anche qualcos’altro? Le persone che dicono di no molto ironicamente ricevono più rispetto dai loro coetanei perché il loro tempo è percepito come più prezioso. E sono super produttivi, troppo! Oh le ore che hai risparmiato quando impari a dire di no!,

Oh e su una nota di produttività – Sono DAVVERO entusiasta del prossimo webinar di Michael Hyatt:

“I 7 peccati capitali della produttività: le abitudini nascoste che minano le tue prestazioni—e come cambiarle.”

Michael insegna esattamente ciò che sta rubando la vostra attenzione ogni giorno. Si tratta di sette abitudini comuni che sono totalmente compromettendo il vostro (e il mio!) efficacia. E ti dice come superarli rapidamente. Come essere un CAPO totale fondamentalmente (e un capo non sta perdendo il sonno su ciò che pensano gli altri).,

Se ti interessa padroneggiare la tua vita, liberarti della tua lista di cose da fare e bloccare le distrazioni, questo è per te. I posti andranno veloci, quindi reclama il tuo qui!