Un conflicto interno crea una sensación de estar «atrapado» o como si no hay manera de «ganar» en esa situación., Sin embargo, el conflicto interno a menudo es solo un malentendido de sus necesidades, y puede ser resuelto.
Cuando estás luchando con algo fuera de ti, estás en un conflicto externo. Cuando estás luchando con algo dentro de ti, estás en un conflicto interno.
Muchas cosas en realidad constituyen un conflicto interno que muy pocas personas se dan cuenta. La dilación es un conflicto interno. Así es no estar dispuesto a comprometerse. Una gran cantidad de auto-sabotaje subconsciente se produce debido a la coexistencia, pero contradictorio, necesidades o deseos.,
estar en un conflicto interno puede ser una de las cosas más estresantes y devastadoras de la vida, mucho más allá de estar en un conflicto externo. Esto se debe a que en un conflicto externo, en última instancia, «ganas» o «pierdes» y te ves obligado a aceptar ese resultado. Cuando estás luchando con un conflicto interno, se siente como si no hay una buena manera de resolverlo, porque de cualquier manera, vas a perder de alguna manera. Además, los conflictos internos tienden a ser continuos, mientras que los conflictos externos se resuelven más rápidamente.,
se dice que hay 8 tipos diferentes de conflictos internos, cada uno abordando un aspecto diferente de nuestras experiencias emocionales más profundas.
conflicto Moral
conflicto Moral es cuando tenemos creencias contradictorias sobre comportamientos éticos. Es lo que sucede cuando sientes que tienes que elegir entre dos comportamientos que son iguales pero opuestos.
Platón ofrece un buen ejemplo de lo que es un conflicto moral en la República: digamos que tuviste un amigo de quien tomaste prestado un cuchillo., Usted sabía que esta persona no estaba en un estado mental saludable, y está tratando de decidir si devolverlo o no. Por un lado, estás robando, pero por el otro, podrías estar potencialmente evitando que alguien salga herido.
conflicto Sexual
el conflicto Sexual tiende a ocurrir cuando las personas tienen un deseo y creencia opuestos sobre la sexualidad. Por ejemplo, alguien podría querer tener relaciones sexuales con su pareja antes de casarse, pero debido a razones religiosas cree que es un pecado.,
otro ejemplo común son los miembros de la comunidad LGBTQ+ que se sienten en conflicto sobre si deben o no abrazar lo que saben que son, o cumplir con la enseñanza religiosa o social que han aprendido desde que eran jóvenes. O, en otro caso, alguien podría estar condicionado a creer que las relaciones monógamas son las únicas que son moralmente correctas, y sin embargo se encuentran mejor adaptadas para la poligamia.
conflicto religioso
tener un conflicto religioso es lo que sucede cuando no eres capaz de reconciliar ciertas enseñanzas sobre tu fe., Por ejemplo, el conflicto religioso más común es querer creer en un dios que todo lo ama, y sin embargo no entender por qué suceden cosas tan terribles e injustas en el mundo si un dios personal realmente está guiando e influyendo en las minucias de nuestras vidas.
otro ejemplo podría ser que una vez que alguien se presenta con la investigación o la evidencia que niega una enseñanza religiosa (como, por ejemplo, en el caso de la evolución) y, sin embargo, se sienten divididos acerca de si atribuir o no a lo que entienden es factual, ya que se les enseñó que hay una explicación mística.,
Conflicto Político
conflicto político es lo que sucede cuando alguien siente que no puede estar completamente de acuerdo con todo lo que su partido político representa, o cuando luchan por determinar cuál sería el mejor y más justo curso de acción en cualquier política dada.
un conflicto político ocurre cuando sus valores no se alinean con los de su partido y su sociedad. Es especialmente frecuente si sus creencias no son las mismas que las que tiene más cerca, como los miembros de su familia. Cuando este es el caso, puede conducir a mucha agitación interna y aislamiento.,
Conflicto De Amor
El Amor es en realidad una de las formas más comunes en que las personas experimentan conflictos internos. Por ejemplo, pueden encontrarse totalmente enamorados de alguien y, sin embargo, no querer comprometerse con una relación con ellos. O, pueden estar en una relación feliz, y sin embargo, sacar su peor ira en su pareja, a quien se supone que deben amar y cuidar más que a nadie.
las relaciones románticas, en particular, tienen una forma de hacer que las personas sean más vulnerables y sensibles de lo que nunca han sido antes., Esto puede llevar a una gran cantidad de miedo y resistencia, lo que crea estas dinámicas tensas entre los seres queridos.
conflicto de autoimagen
El Conflicto de autoimagen ocurre cuando nos comportamos de una manera que está fuera de acuerdo con lo que creemos que somos. Por ejemplo, podemos enorgullecernos de ser «amables» y, sin embargo, cuando alguien nos amenaza o nos molesta, no lo piense dos veces antes de hablar mal de ellos a sus espaldas. Esa acción es, por supuesto, cruel, pero nos adherimos a nuestra autoimagen anterior y ignoramos el comportamiento contradictorio.,
por otro lado, el conflicto de autoimagen puede ser una cosa estrictamente física, en la que alguien quiere creer que es lo suficientemente bueno como para verse, y sin embargo tiene problemas para aceptarse totalmente a sí mismo, y sentir que desea desesperadamente ser más hermoso, atractivo, etc.
conflicto Interpersonal
conflicto Interpersonal suena mucho a conflicto externo, pero es un poco más complicado que eso., El conflicto Interpersonal es lo que sucede cuando nos sentimos OBLIGADOS a comportarnos de una manera que está fuera de acuerdo con cómo realmente pensamos o sentimos con el fin de mantener una relación positiva con una persona determinada.
por ejemplo, es posible que realmente no nos guste nuestro jefe, y sin embargo tenemos que ser amables con esa persona porque nuestros trabajos dependen de ello. O, puede que no nos guste beber, pero vamos al bar regularmente porque eso es lo que es» genial » hacer.,
conflicto existencial
El conflicto existencial es similar a una crisis existencial, en la que alguien puede sentirse totalmente desgarrado y confundido acerca de las «grandes preguntas» en la vida. Por ejemplo, alguien con un conflicto existencial puede creer a la vez que la vida se trata de disfrutar cada día, pero al mismo tiempo, uno debe prepararse para el futuro para asegurarse de que sea positivo.,
o, en otro ejemplo, alguien puede creer que la guerra es un mal supremo y nunca es excusable, pero cuando se presentan ciertos precedentes que requieren algún tipo de conflicto en aras de proteger a otros seres humanos, esa persona puede encontrarse incapaz de discernir lo que es «correcto» hacer.
Por supuesto, solo entender que estos conflictos existen no explica por qué existen. Entender por qué ocurren es realmente esencial para garantizar que no ocurran en el futuro. Estas son algunas de las principales razones por las que las personas desarrollan conflictos internos.,
Resistance
«El Estrés ocurre cuando tu mente resiste lo que es The el único problema en tu vida es la resistencia de tu mente a la vida a medida que se desarrolla.»- Dan Millman
La resistencia es el estado de saber que quieres o necesitas algo, y luego subconscientemente contenerte de disfrutar completamente, experimentar o comenzar esa cosa. La resistencia es en última instancia un mecanismo de autodefensa. Una vez que identifiques algo que realmente amas o deseas profundamente, comprendes que la búsqueda de esa cosa te hará vulnerable., La resistencia es la forma súper inteligente de tu cuerpo de desacelerar y asegurarte de que es Seguro apegarse.
lo que es importante entender acerca de los conflictos internos es que son esencialmente una desalineación de sus deseos y necesidades. La resistencia es casi siempre un jugador clave en el por qué ocurre: quieres hacer algo, y sin embargo, casi te estás conteniendo, sin darte cuenta del por qué.
Por supuesto, ese» Por qué » podría ser muchas cosas: viejas creencias que tienes, miedos profundamente arraigados de los que estás inconsciente, sentirse intimidado sobre lo que tu familia o amigos podrían pensar., Sin embargo, la resistencia es una gran parte del conflicto interno, y ocurre cuando nuestros pensamientos, acciones y creencias no están totalmente alineados.
Attachment
«de acuerdo con la psicología budista, la mayoría de nuestros problemas provienen del apego a cosas que erróneamente vemos como permanentes.»- Dalai Lama
el otro problema en el centro del conflicto interno es el apego. En cada escenario, hay algo que queremos o necesitamos elegir o hacer, y sin embargo hay algún otro apego más profundo y antiguo que nos impide hacerlo.,
en muchos casos, el apego es una vieja creencia, o el miedo al rechazo de la familia y amigos. En otros casos, el apego es a permanecer «seguros», o cualquier otra cosa que nos haga sentir seguros o seguros de lo que va a suceder.
para superar el conflicto interno, tenemos que tomar una decisión. Tenemos que tener claro quiénes somos, qué queremos, qué necesitamos y qué vamos a priorizar. A menudo, superar las luchas internas es una cuestión de entendernos mejor y vivir de acuerdo más profundo con lo que realmente somos., Esto requiere tres cosas que a menudo faltan cuando alguien está en un estado de conflicto interno:
falta de visión
¿Cuál es su visión para su vida? ¿Cómo quieres vivir?
si no tienes tus objetivos a largo plazo delineados, aunque sea vagamente, te vas a quedar atascado sintiéndote completamente perdido en tu vida, fácilmente desgarrado e influenciado por quienes te rodean. Tienes que evaluar lo que realmente quieres hacer, lo que realmente quieres sentir y experimentar, y con quién quieres sentir y experimentar todo.,
Por supuesto, para algunas personas, entender su visión de la vida es otra fuente de conflicto interno, ya que trae una mezcla de ideas y pensamientos que usted puede querer tener en la vida. Esto es lo que es importante recordar: se le permite querer cosas diferentes. Se te permite querer muchas cosas. Lo que importa es que tienes la esencia de todo bien definido.
esto también se denomina ingeniería inversa., Las personas Super exitosas argumentan que la manera de lograr la vida de sus sueños no es comenzar con sus comportamientos e intentar manifestarlos en logros, sino comenzar con el logro, y luego desglosar lo que tendría que hacer cada día, semana, mes y año para llegar allí.
Independientemente, todo comienza con una visión.
falta de claridad
otra razón por la que las personas se encuentran en un estado de conflicto interno es debido a la falta de conocimiento de sus valores, prioridades y lo que realmente quieren para sí mismos en el presente., Esta indecisión es, en esencia, solo una falta de claridad.
La claridad es comprender dónde se alinean tus valores y prioridades. Es saber cómo quieres vivir cada día. Es tener una comprensión profunda de quién eres y lo que crees que estás aquí para hacer.
llegar a estas conclusiones no es fácil, por lo que tan pocas personas lo hacen. Requiere mucha auto-reflexión, y también la voluntad de ser honesto contigo mismo. Escribe un diario, piensa, haz listas, reflexiona, pide consejo a tus amigos., Empieza a averiguar a qué respondes y a qué no, qué te apasiona versus qué te hace apático, qué te importa y qué no.
solo tienes tanta energía para gastar en tu vida, tu claridad debe informarte en qué vale la pena gastar.
falta de autoconocimiento
Por último, la falta de conocerse a uno mismo también contribuye a muchos conflictos internos. Cuando no sabes quién eres, no sabes lo que crees, y no sabes cómo comportarte.
esto es lo que sucede en el caso de conflicto sexual, por ejemplo., Si no tienes claro el hecho de que eres alguien que es LGBTQ+, vas a vivir tu vida en un área gris entre querer explorar y pensar que no puedes.
en otro ejemplo, si no tienes claro que en última instancia tienes el control de tu vida, es posible que tengas un intenso conflicto religioso porque ambos reconocen que la realidad no siempre se puede explicar de una manera secular, pero si tienes miedo de no poder manejar tu propia existencia, estarás profundamente apegado a creer en un dios personal.,
el punto es que primero tienes que conocerte a ti mismo antes de poder entender lo que quieres, creer y sentir que estás aquí para hacer. Tienes que cuestionar lo que te gusta VS. lo que no, lo que te importa VS.lo que no, lo que quieres experimentar VS. lo que no.
aunque todo el mundo está siempre evolucionando y cambiando, tener una comprensión de quién eres en tu núcleo inmóvil es esencial para superar el conflicto interno. Una vez que conozcas la verdad, puedes actuar en la verdad, y dejar que todos los otros miedos caigan en el camino.