Il modo più sano per prendere il tuo caffè è, ovviamente, nero. Ma se non riesci a sopportare il gusto dei terreni amari da soli, abbiamo alcune buone notizie per te. In primo luogo, alcuni studi dimostrano che probabilmente significa che non sei uno psicopatico — congratulazioni. Ma in secondo luogo, ci sono altre opzioni salutari là fuori per aggiungere sapore alla tua bevanda — senza aggiungere cumuli di zucchero.,

12 Modi sani per addolcire il tuo caffè (Galleria)

Oltre alla scossa di energia e messa a fuoco che puoi ottenere dalla caffeina nel caffè, la bevanda ha una serie di altri benefici per la salute. Il caffè può ridurre il rischio di malattie del fegato, diabete di tipo 2, demenza e persino alcuni tumori. Diversi studi hanno dimostrato che bere più tazze di caffè al giorno — sì, anche tre o quattro tazze è OK — potrebbe prevenire la morte precoce.

Il caffè è veramente la tua linfa vitale — a meno che ogni volta che bevi caffè, stai anche bevendo cucchiaio su cucchiaio di zucchero raffinato o dolcificanti artificiali., Possono essere zero calorie, ma i dolcificanti artificiali sono decisamente dannosi per la salute.

Gli ordini Starbucks di alcune persone sono decisamente ridicoli, accumulando porzioni extra di grassi saturi e sciroppo semplice. Ci sono modi per ordinare per rendere il vostro drink più sano, ma il vostro migliore (e più economico) opzione è quella di fare una deliziosa tazza di caffè a casa. Basta aggiungere uno o alcuni di questi modi sani per addolcire il vostro caffè, invece.