15 Divertente (& Unico) Pasto Temi
~Fine, il “Cosa c’è per Cena Dilemma” ~
siete stanchi di cucinare sempre le stesse cose ogni settimana? Sei sopraffatto quando cerchi di decidere cosa cucinare per cena?, Molti clienti affrontano frustrazioni quando chiedono cosa vogliono il loro coniuge/partner/bambini per cena, solo per essere accolti dallo sguardo fin troppo familiare e inconsapevole. Abbiamo capito; decisioni cena può essere schiacciante. Tuttavia, temi pasto può aiutare, soprattutto quando stanco e di fronte a infinite ricette su Pinterest, Instagram, Facebook e blog.
Oggi, Sarò condividere i miei 15 Divertente e Unico Pasto Temi si ispirano in cucina., Queste idee ti aiuteranno a restringere le varie possibilità di cena e porre fine al dilemma” cosa c’è per cena ” una volta per tutte.
Quali sono Pasto Temi?
Un tema pasto è uno strumento per suscitare ispirazione culinaria e brainstorming idee su cosa cucinare. Scegliere un tema pasto restringe le possibili idee per la cena e ispira la creatività all’interno di una “categoria alimentare” (come indiana, italiana, Taco Tuesday, ecc.).,
Vantaggi del Pasto Temi:
- Che aiuterà a restringere le possibilità di cosa cucinare (per esempio – taco notte).
- Consentono il coinvolgimento della famiglia nel processo decisionale.
- I temi aggiungono l’opportunità di esplorare nuovi cibi e preferiti familiari.
- Abbassano la pressione per venire con idee cena unica ogni sera.
- I temi aiutano a designare i giorni della settimana (es.,, Senza carne Lunedi, pasto facile Venerdì) che consente di risparmiare da temi di pianificazione giornaliera o settimanale.
Mexican Fiesta
Un buon vecchio stile Messicano fiesta potrebbe essere il mio preferito in assoluto! E ‘ sempre divertente e super versatile perché un sacco di cucina messicana utilizza gli stessi ingredienti in modi diversi-formaggio, salsa, lattuga, pollo/manzo/fagioli, tortilla. Chiedi alla tua famiglia cosa vorrebbero-puoi vedere esempi di piatti in questa categoria di seguito., I membri della famiglia possono essere incoraggiati a cercare online, oppure puoi dare le tue opzioni!
Meal Themes: Chicken/black bean fajitas, quesadilla, tacos, taco/fajita bowl, enchiladas, Mexican rice with spicy chicken, nachos, guacamole with chips (or anything dippable)!,
Lunedì senza carne
Non sorprende che il lunedì senza carne sia di tendenza sui social media in questo momento! Questa moda è particolarmente popolare alla luce dell’aumento dei costi alimentari e della consapevolezza ambientale. Con il lunedì senza carne, le persone si divertono a cucinare pasti con alternative proteiche vegetariane come tofu, lenticchie e ceci invece delle tradizionali opzioni di carne. Inoltre, molti godono di includere pesce o uova nel loro lunedì senza carne per aggiungere più opzioni proteiche. Gioca con quali opzioni proteiche funzionano per trovare le tue combinazioni preferite!, Here are some ideas…
Temi aggiuntivi del pasto: peperoncino vegetariano, burritos / Quesadillas di fagioli neri, formaggio grigliato, Tofu saltati in padella, zuppa di lenticchie rosse al limone e zenzero, insalata di quinoa greca, ciotole di Buddha, risotto ai gamberetti.
Panino semplice (sabato / domenica)
Semplifica la tua vita con i panini! Le infinite possibilità e la bassa preparazione dei panini li rendono l’opzione perfetta quando sei a corto di tempo., Inoltre, ti danno la flessibilità di utilizzare diversi tipi di proteine e cambiare la tua scelta di pane (involucri, naan, pita, cracker integrali, ecc.).
Nota: consiglio di tenere una varietà di involucri integrali, muffin inglesi e pane ricco di fibre nel congelatore. È inoltre possibile utilizzare ingredienti freschi come salse, diversi condimenti vegetariani, una varietà di formaggi, e booster sapore come spezie/erbe e agrumi (limoni o lime) per rendere il vostro panini.,
Ulteriori temi pasto: insalata di tonno 2 minuti su un involucro con formaggio grattugiato, pomodori e lattuga. Panino con insalata di salmone o rotolo fresco, panino con polpette, panino con tacchino, formaggio grigliato, tonno fuso, panino sottomarino con taglio freddo o pollo Caesar in pita.,
Pesce Venerdì
Godetevi una giornata a tema pesce! Hai così tante opzioni da includere-qualsiasi cosa, dal salmone al sushi ai gamberetti. Tuffati in profondità nell’oceano per questo.
Ulteriori temi pasto: Acero salmone smaltato, 5 ingredienti Dijon aglio salmone, Pan fried sole almondine, gamberetti pasta / risotto/stir-fry / zuppa. Tonno melt, Salmone Involtini freschi, tacos di pesce, Acero Dijon aglio salmone, Timo Panko Suola.
Taco Tuesdays
Ora questo è simile al tuo tema messicano tranne in esclusiva per tacos. Tieni presente che qualsiasi categoria può ispirare un tema separato. Per i tacos, adoro farli il martedì perché è semplicemente divertente. Inoltre, non vedo l’ora di varietà!, Ad esempio, scambia la scelta proteica, prova una maionese piccante e usa piccole tortillas di mais o tortillas di grano. Includere verdure, o si potrebbe fare un guacamole fatto in casa e pico de gallo o salsa.
Temi aggiuntivi per i pasti: tacos di pesce, tacos di manzo macinato, tacos di pollo piccante, taco di gamberetti, tacos di fagioli neri e / o tacos di fagioli fritti.
Costruisci la tua pizza
Chi non ama la pizza? Perché non includere una notte di pizza nel vostro programma pasto settimanale? Pizza fatta in casa sarà sempre battere uscire per take-out in termini di gusto, costo, e, naturalmente, il valore complessivo dei nutrienti., Usa il pane naan per un’opzione di pasta veloce, hai nuovi ingredienti come verdure o olive, pollo, diversi tipi di formaggio o forse una glassa balsamica per aggiungere varietà.
Ulteriori temi pasto: Speedy Naan Pizze, farina di ceci mini pizze, ananas, Olive nere& Piccante Salame Pizza, inglese focaccina pizza, o comprato al supermercato pizza si aggiunge fresco o verdure surgelate a.
Insalate Entrée
L’anno scorso, ho fatto un blog su Come costruire insalate estive., Questo è stato un argomento divertente perché ha incoraggiato le persone a pensare al di fuori della scatola di insalata verde e urtare la nutrizione con carboidrati e proteine per fare un pasto di riempimento! Assicurati di aggiungere anche ingredienti che aggiungono semi, frutta, carne, fagioli, erbe, ecc.
Additional meal themes: Cobb salad, tuna salad, chicken caesar salad with pita wedges, Buddha Bowls, Mexican quinoa salad, Greek Lentil Salad or Chickpea Potato Salad.,
Batch-Cooking
Hai opzioni di pasto facili nel tuo congelatore? La cottura in batch consente di creare extra per i pasti per gli avanzi pianificati. Di conseguenza, i pasti con congelatore fanno risparmiare tempo quando si è troppo occupati per cucinare un pasto fresco. Spesso riscaldo un pasto in freezer per un pranzo/cena veloce quando sono a corto di tempo o energia.
Per impostare voi stessi per il successo pasto congelatore, pianificare una notte per cucinare batch. Per esempio, mi piace avere salsa di pomodoro e polpette e un pasto one-pot come chili. Inoltre, questi pasti si congelano bene per gli avanzi.,
Ulteriori temi pasto: Peperoncino, lasagne, conchiglie ripiene, polpette della nonna. Sono un fan della salsa di pomodoro surgelata fatta in casa.
NOTA: Se non si è a conoscenza di ciò che è in agguato nel congelatore, provare il mio inventario congelatore! È un sistema semplice che funziona e ti lascia molto organizzato e privo di stress.,
Colazione per cena
Adoro assolutamente le uova e gli alimenti per la colazione perché sono super convenienti, economici e veloci da preparare. Accendere la vostra fonte di proteine e utilizzare le uova per la vostra proteina cena! Ci sono 6 grammi di proteine in un uovo e leggi qui se non sei sicuro se dovresti saltare il tuorlo. Guardando come far bollire le uova alla perfezione? Clicca qui! Infine, clicca qui se stai cercando idee per la colazione (molte opzioni che includono le uova).,
Ulteriori temi pasto: Lenticchie e cavolo shakshouka, panino uovo fritto, avocado toast, frittata, quiche della nonna. Uova sode alla perfezione con pane tostato, insalata di ceci con uova.
Italian Night
Naturalmente, questo è divertente e sempre un pleaser folla. Gnocchi o penne o spaghetti o maccheroni….le possibilità sono infinite. Ci sono 350 diverse forme di pasta. Ci sono anche infinite salse diverse., You can add a protein to the sauce like my Spicy Sausage Penne.
Meal Themes: Gnocchi, spicy sausage penne, pasta bake, risotto, veal sandwich, pizza, pesto bow tie pasta with green peas and chicken. Eggplant parmesan, spaghetti and meatballs.
Oh-So-Easy!,
Un cliente e ho fatto questa categoria tema pasto, ed entrambi ci è piaciuto! Parlare di abbassare il fattore di intimidazione. Il tema per questa notte della settimana è quello di cucinare qualcosa che è super facile e, naturalmente, delizioso.
Ulteriori temi pasto: formaggio alla griglia, un panino uovo fritto con insalata laterale o verdure. Perogies con yogurt greco semplice. Burro di arachidi e marmellata panino o pane tostato. Ceci arrostiti., Altre opzioni facili includono cereali per cena, fagioli al forno, naan e hummus, impacchi di pollo, cena di salumi con cracker, formaggio, verdure e frutta.
Stir-Fry o Curry Night
Molti amano stir-fries perché offrono la flessibilità di utilizzare le verdure a portata di mano. Sono un grande fan del curry e li trovavo intimidatori. Tuttavia, le paste di curry verde e rosso acquistate in negozio possono essere semplicemente aggiunte al latte di cocco per ottenere un ottimo curry., Ti consiglio anche di rifornire la tua dispensa con opzioni integrali come riso, quinoa o bulgur – in questo modo, puoi sempre scegliere un’opzione che fa per te.
Ulteriori temi pasto: riso fritto cinese con edamame, curry verde, Pad Thai, pollo anacardi, ecc.
Burger Night
Adoro assolutamente un buon hamburger! Che si tratti di manzo o pollo, gli hamburger hanno così tanto sapore e flessibilità per aggiungere i condimenti e le salse preferiti. Inoltre, puoi anche aggiungerli a un’insalata deliziosa per aumentare le tue verdure. Per rendere la cena ancora più facile, puoi pre-preparare i tuoi hamburger e congelarli o comprarli pre-fatti., Infine, puoi aggiungere flessibilità in base al tipo di hamburger (vedi esempi sotto).
Ulteriori pasto temi: Pollo, hamburger, hamburger di manzo, hamburger vegetariani. Aggiungere alcuni nuovi condimenti-andare con esso! Divertirsi. Senza dubbio, i pasti a tema fatti a casa saranno alternative più sane al mangiare fuori.
Preferiti famiglia
Andiamo tutti ottenere un po ‘ di nostalgia andando qui!, Cosa ricordi come un favorito dell’infanzia? Lascia che questo ispiri il tuo pasto. Il cibo riporta naturalmente emozioni dall’infanzia, da eventi importanti nella nostra vita, e da momenti con la famiglia e gli amici. Perché non scegliere un pasto che porta il caldo e fuzzies?
Ulteriori temi pasto: Sto pensando polpettone della nonna è sulla lista o Penne alla vodka di mia mamma. O infanzia Sloppy Joes! Bilancia il tuo pasto come menzionato nella nuova Guida alimentare del Canada., Mac e formaggio, patate arrosto al rosmarino o pollo piccante potrebbero anche rientrare in questa categoria; qualunque cosa ti faccia sentire eccitato.
Zuppa di notte
Per terminare la nostra lista di temi pasto, abbiamo zuppa! Per fortuna, questo cibo popolare comfort è anche un’opzione pasto che congela bene. Fai un doppio lotto di zuppa e scongelalo per quelle notti impegnative da aggiungere al tuo pasto. Le possibilità sono infinite e versatili per utilizzare le verdure rimanenti in frigorifero o congelatore.,
Temi aggiuntivi del pasto: zuppa di cipolle francese, zuppa di lenticchie rosse, zuppa di curry indiano con lenticchie rosse e minestrone di mamma. Ramen ciotole o Pho sono anche divertente e permettono versatilità di utilizzare fino verdure a portata di mano.
Meal Themes Planner (BONUS)
Come bonus per i nostri lettori adorabili, abbiamo un pianificatore cliccabile in cui puoi scegliere i tuoi temi pasto e specificare cosa ti piacerebbe fare. Puoi vedere uno spazio vuoto da compilare di seguito, seguito da un mio esempio.,
Andrea’s Sample
Bottom Line:
Deciding what’s for dinner does not have to be a dilemma., Spero che il mio 15 Temi pasto preferito blog riduce la fatica decisione cena e ti aiuta a venire con idee nuove e familiari. Ricorda che cucinare a casa è una strategia potente per migliorare la nutrizione generale, aumentare l’assunzione di verdure e aumentare la fibra alimentare. Cucinare, al contrario di mangiare fuori, riduce generalmente anche l’assunzione di calorie, sale e grassi saturi. Infine, iniziare dove siete oggi e rendere i pasti semplice come necessario in modo che siano fattibili nel vostro programma.,
Ora è il tuo turno! Quali sono i tuoi temi preferiti pasto? Come ispirano la tua cucina? Eventuali nuovi temi che vuoi provare! Sono davvero voglia di provare un tema greco!