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Questi 5 Sano Yogurt Parfait sono l’ideale per un pasto preparando una colazione, per uno spuntino o anche il dessert! Realizzato con proteine confezionato yogurt + facilmente personalizzabile! Questo post è sponsorizzato da FAGE; tuttavia, tutti i pensieri e le opinioni sono miei.
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Saluta la tua nuova colazione preferita: questi 5 salutari Parfaits allo yogurt! Ho fatto parfaits yogurt fatto in casa per anni e sono così entusiasta di condividere alcune delle mie combo preferite in assoluto con voi oggi!
Questi semifreddi sono super veloci da buttare insieme, la preparazione del pasto è amichevole e semplicemente deliziosa!
Con il nuovo anno su di noi, so che molti di voi stanno probabilmente cercando di capire tutta questa cosa sana alimentazione.., forse ti senti sopraffatto e confuso….
O se sei un veterano di mangiare sano.. forse ti senti un po ‘ annoiato e malato delle stesse ricette?
In entrambi i casi, non importa dove ti trovi nel tuo viaggio di salute – questi semifreddi di yogurt di preparazione del pasto saranno in grado di aiutarti!
Sono davvero entusiasta di collaborare con i miei amici di FAGE Yogurt per condividere questi deliziosi semifreddi con te. Il loro yogurt è il mio preferito in assoluto. Ha un gusto super ricco e cremoso, pur essendo ricco di proteine, senza zuccheri aggiunti ed essendo completamente non OGM., Lo usiamo in questi 4 ciotole di yogurt sano e morsi di Cheesecake di yogurt greco!
È la base perfetta per questi semplici semifreddi! Ora parliamo di questi semifreddi per un secondo.. il mio preferito sarebbe probabilmente il Cocco tropicale
Ma se questo non è il tuo stile.. forse sei più una persona di burro di arachidi al cioccolato?
Se non sei una persona di burro di arachidi al cioccolato probabilmente non possiamo essere amici (scherzando…) ma forse ti piacerebbe essere in questi Parfaits di granola di bacche??, Io uso le bacche congelate in modo che quando si scongelano un po ‘ aggiungono succo di frutta gustoso allo yogurt!
È possibile utilizzare negozio comprato muesli (optare per uno a basso contenuto di zucchero!) o questa è la mia ricetta di muesli fatta in casa preferita!
Questa torta di mele parfait è un’altra opzione.. le mele croccanti e noci pecan con lo yogurt cremoso è così buono!!!
E infine c’è il lino di zucca! Che è fondamentalmente come una versione più sana della torta di zucca in forma di parfait nel caso te lo stessi chiedendo.,
Ok così chiaramente si può vedere TUTTI questi semifreddi sono deliziosi.. ma ci si potrebbe chiedere che cosa li rende sani?
Cosa rende sani questi semifreddi allo yogurt?
Yogurt di grande qualità-Come ho detto prima, FAGE è la mia marca preferita di yogurt! Non ha riempitivi strani o spazzatura aggiunti ad esso, quindi stai iniziando questi semifreddi nel miglior modo possibile!
Zucchero basso-Questi semifreddi hanno quantità minime di zucchero e possono essere completamente raffinati senza zucchero se si sceglie!, Alcune marche di yogurt hanno 30 + grammi di zucchero in una sola piccola tazza (che è più della maggior parte delle barrette di caramelle.. pazzo.. giusto?!
Customize-able-Simile a come è possibile controllare lo zucchero in questi semifreddi can si può davvero personalizzare tutto! Puoi scegliere di fare più o meno frutta, muesli, semi.. quello che vuoi!
Protein Packed – Questi yogurt parfaits offrono circa 25g di proteine per parfait che è perfetto per una colazione di riempimento o uno spuntino sano!
Riduce gli sprechi – Non necessariamente sani per te, ma per la terra! Mi piace dal 35.3 oz FAGE contenitore per ridurre i miei rifiuti., Invece di acquistare tazze individuali, stai solo comprando un cartone grande e imballandolo nel tuo.
Sostituzioni per questo sano yogurt parfaits:
La bellezza di questi semifreddi è che si può ottenere davvero creativo con loro! Non esiste un modo ‘sbagliato’ per fare un parfait allo yogurt!,
Aggiunta di proteine: Puoi aggiungere una pallina di collagene o un po ‘ di proteine in polvere per aumentare la nutrizione su questi
Condimenti: Puoi omettere o aggiungere più/meno noci e semi
Senza latticini: usa il tuo yogurt senza latticini preferito in questi
Abbiamo anche una ricetta per 4 ciotole di yogurt sano se stai cercando altre idee!
Come conservare questi semifreddi allo yogurt sano:
- È possibile conservare questi semifreddi in barattoli di vetro o contenitori in frigorifero per un massimo di 5 giorni., Consiglio di stratificare lo yogurt sul fondo e mantenere i condimenti in cima per ottenere i migliori risultati. Mantenendo i condimenti nella parte superiore aiuterà a impedire loro di ottenere fradicio.
- Congelamento: non consigliamo di congelare questi semifreddi. Possono ottenere fradicio e non avrà un sapore buono!,
Altri pasti amichevole di preparazione di ricette:
- 5 Sano di Pollo Marinate
- Sana, Banana Proteina Muffin
- Sano Crockpot carne di Maiale Tirato
- Facile Instant Pot Tagliuzzato Pollo
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5 Semifreddi Yogurt Sano
Pumpkin Flax
- 1 cup FAGE 0% Total Yogurt
- 1 tablespoon pumpkin puree
- 1 teaspoon maple syrup
- ½ tablespoon flax seeds
- 1 tablespoon pumpkin seeds
- Sprinkle of cinnamon
Instructions
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Prepare 5 glass mason jars., Riempire ogni barattolo di muratore con 1 tazza di FAGE 0% Yogurt totale.
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Aggiungi condimenti parfait ai singoli barattoli. Consiglio di lasciarli sopra lo yogurt e mescolare insieme solo quando sono pronti da mangiare.
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Coprire barattoli parfait con coperchi + conservare in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Quando si è pronti a godere, è sufficiente rimuovere dal frigorifero, mescolare + godere!,
Video
Note
- È possibile memorizzare questi semifreddi in barattoli di vetro o contenitori in frigorifero fino a 5 giorni. Consiglio di stratificare lo yogurt sul fondo e mantenere i condimenti in cima per ottenere i migliori risultati. Mantenendo i condimenti nella parte superiore aiuterà a impedire loro di ottenere fradicio!
WW Freestyle Nota: I punti possono variare a seconda del sapore – per il monitoraggio più accurato, collegare gli ingredienti al tracker.,utrition Facts