Non è senza ragione che i nostri anziani ci hanno sempre detto di caricare le carote. Di tutte le loro proprietà benefiche per la salute, quella relativa al miglioramento della vista è stata spesso enfatizzata. Ma superare che e si inizia a rendersi conto che questo ortaggio radice è un richiamo di salute incredibile graziosamente vestito in tonalità di arancio brillante, rosso o anche nero e viola., Il tubero affusolato è tra le verdure più comunemente trovate nei mercati, e utilizzato nella produzione di subzis e curry, gettato in chaats e bhel, capovolto in tagliatelle indianizzate e manciù, o per fare il deserto indiano preferito di tutti i tempi-gajar ka halwa. Per quanto amiamo questo vegetariano nelle varie preparazioni, si dice che il modo migliore di averlo sia nella sua forma grezza per sfruttare al meglio tutti i nutrienti essenziali che contiene. Quindi, oltre a lanciarlo nelle tue insalate, goditi la sua naturale bontà spremendola., Fidati di noi; un bicchiere di succo di carota ogni mattina può prendere un lungo cammino verso una buona salute. Ancora bisogno di più convincente?
Qui ci sono sette benefici succo di carota che ti porterà agganciato:
1. Vitamina A Booster
La vitamina A svolge un ruolo importante nella vista. Alimenti di colore rosso-arancio come carote, zucche e meloni contengono un pigmento noto come beta-carotene, che viene convertito in vitamina A quando consumato dal corpo. Questo aiuta quindi a mantenere una buona vista oltre ad altre proprietà benefiche per la salute., I principali sintomi della carenza di vitamina A sono la perdita della vista o la cecità notturna, quindi è importante consumare regolarmente cibi ricchi di vitamina A.
2. Ottieni la tua correzione antiossidante
I carotenoidi presenti nelle carote agiscono anche come antiossidanti, combattendo così i radicali liberi nel tuo corpo e rallentando anche il processo di invecchiamento., Gli alimenti ricchi antiossidanti sono necessari per una buona salute perché aiutano a eliminare le tossine dal corpo e possono aiutare a prevenire il cancro e le malattie cardiache.
3. Previene il cancro
Dopo il processo di digestione, alcune delle particelle di scarto rimangono indietro nel nostro corpo, che sono noti come radicali liberi e tendono a danneggiare le cellule. Mangiare cibi ricchi di antiossidanti aiuta a combattere questi radicali liberi e quindi a prevenire le possibilità di sviluppo di cellule cancerose., Gli studi rivelano che per 100 grammi di carote contengono circa il 33% di vitamina A, il 9% di vitamina C e il 5% di vitamina B-6, che aiutano collettivamente nella lotta contro i radicali liberi.
4. Aumenta l’immunità
Juicing carote ci dà la sua forma concentrata con tutti i suoi nutrienti essenziali. Si dice che avere un bicchiere al giorno faccia miracoli per aumentare l’immunità. Oltre ad aiutare il corpo contro i danni dei radicali liberi, lo protegge anche da batteri nocivi, virus e infiammazioni. Il succo di carota contiene anche varie vitamine e minerali come B6, K, potassio, fosforo, ecc., che contribuiscono alla salute delle ossa, sistema nervoso più forte e migliorare la potenza del cervello.
5. Salute del cuore
Al fine di mantenere un cuore sano, è essenziale essere fisicamente attivi, ottenere un’adeguata quantità di sonno e diminuire i livelli di stress. Tuttavia, tutto questo deve essere bilanciato con una dieta ben pensata per avere un effetto positivo., Le carote, che sono caricate con antiossidanti e fibre alimentari, lavorano per mantenere il cuore sano rimuovendo la placca dalle arterie e mantenendo la circolazione sanguigna.
6. Per la pelle luminosa
La presenza di antiossidanti e minerali essenziali come il potassio contribuiscono a prevenire la degradazione cellulare, mantenendo così la pelle sana e giovane. Questi nutrienti proteggono anche la pelle dalla secchezza, migliorando il tono della pelle e riducendo cicatrici e macchie. Questo è il motivo per cui si trovano spesso le carote utilizzate in rimedi casalinghi naturali per la bellezza.
Commenti7., Mantenere il colesterolo e lo zucchero nel sangue
Il succo di carota funziona come un miracolo nel mantenere i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue, grazie al suo contenuto di potassio. È a basso contenuto di calorie e zuccheri e le vitamine e i minerali essenziali presenti in esso lavorano collettivamente per prevenire il diabete. Aumenta anche la secrezione biliare, che aiuta a bruciare i grassi aiutando così la perdita di peso. È spesso raccomandato come alimento pre o post allenamento per una spinta nutrizionale.