Benefici per la salute

Come aminoacido, la glicina contribuisce alla crescita e alla salute cellulare.

La glicina può aiutare il corpo in diversi modi, tra cui i seguenti:

Diminuisce lo stress ossidativo

La glicina è uno degli aminoacidi essenziali per la sintesi del corpo del glutatione antiossidante. Le cellule producono glutatione per combattere i radicali liberi che possono altrimenti causare stress ossidativo e danneggiare le cellule, le proteine e il DNA.,

Man mano che il corpo invecchia, la sua capacità di sintetizzare naturalmente il glutatione, ma questa capacità può essere ripristinata attraverso l’integrazione con glicina e cisteina.

Migliora le prestazioni cerebrali e muscolari

La glicina svolge un ruolo nella sintesi della creatina, un altro amminoacido che può anche essere consumato indipendentemente. La creatina è un integratore popolare per gli atleti perché fornisce ai muscoli l’energia necessaria per brevi raffiche di forza e velocità.

La creatina fornisce anche l’energia del cervello. Può aiutare con compiti cognitivi come la memoria a breve termine e il ragionamento.,

Aiuti nella gestione e nella prevenzione del diabete

Gli integratori di glicina stimolano un ormone intestinale che aumenta la capacità dell’insulina di rimuovere il glucosio dal flusso sanguigno.

Nelle persone con diabete di tipo 2, questa interazione è compromessa.

Gli integratori di glicina incoraggiano la risposta insulinica nelle persone sane e possono aiutare a prevenire o gestire il diabete. In uno studio, i parenti sani di primo grado di persone con diabete di tipo 2 che hanno assunto integratori di glicina al mattino hanno mostrato una migliore secrezione di insulina durante il giorno.,

Diminuisce il rischio di attacco di cuore

Oltre ad essere collegato ad abbassare la pressione sanguigna e il rischio di obesità, gli integratori di glicina possono aiutare a ridurre il rischio di infarto. In uno studio su oltre 4000 persone con dolori al petto, livelli più elevati di glicina nel sangue sono stati collegati a una minore probabilità di infarto.