( Qualcuno mi dice che si ottiene questo riferimento! Hehe)

Poco prima di Natale mi sentivo così depresso che sapevo che era ora di parlarne con il mio medico di famiglia. Alla ricerca di un nuovo psichiatra dopo che il mio ultimo ha lasciato la sua pratica a causa di una malattia non stava ancora spuntando alcuna pista, e nonostante tutti i miei sforzi per far fronte meglio, la mia depressione extra debilitante non si stava spostando. Ho appena lasciato la casa negli ultimi mesi, ho smesso di uscire con gli amici, e alla fine ho pensato: “Hmm, forse le mie medicine hanno smesso di funzionare?,”

Così sono andato a parlare con il mio medico. Ha valutato la mia depressione e ha pensato che suonasse come se le mie medicine avessero bisogno di aggiustarsi. Mi ha anche dato una requisitoria per farmi fare gli esami del sangue per assicurarmi di essere in buona salute fisica.

La stagione delle vacanze ha rinviato la mia visita al laboratorio medico. Avevo così tanto da fare e poi il laboratorio ha mantenuto tali stupide ore di vacanza che quando finalmente ho ottenuto il mio culo laggiù erano chiusi. Comunque, sono andato giovedi ‘scorso e Venerdi’, il mio studio medico ha chiamato per dire che dovevo venire a parlare del mio sangue.,

Non ho mai visto o sentito il mio dottore ridere così tanto prima del mio appuntamento di lunedì. Era un po ‘ ridicolo. Non ti preoccupare, non stava ridendo di me o di essere cattivo in alcun modo. Rideva dei risultati delle mie analisi del sangue come se non riuscisse a credere che fossi ancora viva. Un miracolo medico!

“Questo è davvero davvero molto basso”, ha aggiunto, componendosi. “Sei anemico e praticamente nessun ossigeno sta arrivando ai tuoi organi principali. È necessario assumere integratori di ferro ogni giorno per alcuni mesi per risolvere questo problema.”

Ops. Questo spiega…tutto. Sono mesi che non riesco ad alzarmi dal letto., Perché non ho lasciato l’appartamento o ho l’energia per uscire con gli amici. Perché sono sempre freddo e sembra mercoledì Adams (ok, quindi l’ultimo è uno scherzo. Le sono sempre sembrata!). Perché i miei mal di testa sono stati più intensi di quanto non abbiano in anni. E l’umore peggiorato, puoi scommettereciè un sintomo di anemia. I miei sintomi di anemia si sovrappongono totalmente ai sintomi della depressione.

Sono così grato che il mio medico ha pensato di controllare il mio sangue! Non c’è da meravigliarsi se mi sento come spazzatura tutto il giorno ogni giorno per mesi.

Ancora, che viene prima, il pollo o l’uovo?, In questo caso, non ho mangiato abbastanza polli o uova. Non abbastanza frutta e verdura. Non abbastanza cibi ricchi di ferro. Ho smesso di fregarmene di quello che stavo mangiando nel periodo in cui ho smesso di preoccuparmi di essere vivo più in primavera.

I miei trigger in primavera = depressione peggiorata in estate = cattive abitudini alimentari come avere solo una cosa per cena e ignorare gli altri gruppi alimentari. Cattive abitudini alimentari = anemia entro l’inverno del 2014, causando una depressione peggiorata. AH!

La depressione è subdola in questo modo., Può essere la causa di dolori e dolori altrimenti inspiegabili e può influenzare drammaticamente i livelli di energia. Due dei sintomi principali della depressione sono disturbi del sonno, come l’insonnia o dormire troppo, e disturbi dell’appetito, come la mancanza di interesse per il cibo o l’eccesso di cibo. La mia mancanza di interesse per il cibo ha le sue conseguenze.

La salute mentale e la salute fisica vanno di pari passo, qualcosa che dimentico abitualmente. Tendo ad evitare di lasciarmi anche pensare alla nutrizione, per timore che torni indietro verso l’ossessione del cibo come ho fatto durante i miei anni con i disturbi alimentari., Penso, ” Sto mangiando tre pasti al giorno! Cos’altro vuoi da me?”

Ho bisogno di lavorare sull’equilibrio e sulla consapevolezza con il mio mangiare. E la comunicazione con il mio medico è la chiave. Sono così grato di sapere cosa c’è che non va in modo che io possa risolvere il problema!

E potrebbe fare un po ‘ più di stiratura, per ogni evenienza.