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Il dosha Pitta controlla la digestione, il metabolismo e la produzione di energia. La funzione primaria di Pitta è la trasformazione. Quelli con una predominanza del principio di Pitta hanno una natura infuocata che si manifesta sia nel corpo che nella mente.

Qualità di Pitta:

• Caldo
• Leggero
• Intenso
• Penetrante
• Pungente
• Tagliente
• Acido

Caratteristiche fisiche

Pitta sono di solito di medie dimensioni e peso., A volte hanno i capelli rosso vivo, ma la calvizie o diradamento dei capelli è anche comune in una Pitta. Hanno una digestione eccellente, che a volte li porta a credere di poter mangiare qualsiasi cosa. Hanno una temperatura corporea calda. Dormono profondamente per brevi periodi di tempo e hanno un forte desiderio sessuale. Quando sono in equilibrio, le Pitta hanno una carnagione brillante, una digestione perfetta, un’energia abbondante e un forte appetito. Quando fuori equilibrio, Pittas può soffrire di eruzioni cutanee, sensazioni di bruciore, ulcere peptiche, eccessivo calore corporeo, bruciore di stomaco e indigestione.,

Caratteristiche emotive

I Pitta hanno un intelletto potente e una forte capacità di concentrazione. Quando sono in equilibrio, sono buoni decisori, insegnanti e relatori. Sono precisi, arguti, diretti e spesso schietti. Out-of-balance pitta può essere irascibile e polemico.

Quando i pitta sono troppo stressati, la loro risposta tipica è: “Cosa hai fatto di sbagliato?”

Come bilanciare Pitta

Pitta è caldo, tagliente, aspro, pungente e penetrante. Per bilanciare pitta, fare scelte che sono di raffreddamento, dolce, e stabilizzante.,

Equilibrio riposo e attività, permettendo un po ‘ di tempo libero di tutti i giorni. Fai attenzione a non creare inutili pressioni temporali per te stesso.

Non saltare i pasti e non aspettare fino a quando non sei affamato per mangiare.

Favorire gli alimenti che sono dolci, amari e astringenti. Mangia anche più cibi rinfrescanti come cetrioli, frutta dolce e meloni.

Trascorrere regolarmente del tempo in natura. Fate passeggiate nei boschi e lungo specchi d’acqua naturali. Mantenere le piante e fiori freschi in casa e in ufficio. Cammina al chiaro di luna.

Eseguire un massaggio quotidiano utilizzando oli più freschi come cocco o oliva.,

Favorisce colori più freddi nel tuo abbigliamento e nell’ambiente come blu, verdi e argento.

Ridi molto, ogni giorno.

Favoriscono aromi rinfrescanti e dolci. Si raccomandano sandalo, rosa, gelsomino, menta, lavanda, finocchio e camomilla.

Linee guida nutrizionali per Pitta

Poiché un eccesso di Pitta dosha surriscalda la mente e il corpo, favorisce cibi e liquidi freschi. Gli alimenti con sapori dolci, amari e astringenti sono i migliori. Ridurre gli alimenti che sono pungenti, salati e acidi.

Raccomandazioni:

Dairy può aiutare a bilanciare il calore di Pitta., Questo include latte, burro e ghee. I prodotti acidi e fermentati come yogurt, panna acida e formaggio dovrebbero essere usati con parsimonia poiché i sapori acidi aggravano Pitta.

Tutti gli edulcoranti possono essere assunti con moderazione ad eccezione della melassa e del miele.

I migliori oli per pacificare Pitta sono oliva, girasole e cocco. Usa meno sesamo, mandorle e olio di mais, che sono più riscaldanti.

Grano, riso, orzo e avena sono i migliori cereali per ridurre la Pitta. Mangia meno mais, segale, miglio e riso integrale.,

Attenersi a frutti più dolci come uva, meloni, ciliegie, noci di cocco, avocado, mango, melograni, ananas completamente maturi, arance e prugne.

Ridurre i frutti acidi come pompelmi, albicocche e bacche.

Le verdure a favore sono asparagi, cetrioli, patate, patate dolci, verdure a foglia verde, zucche, broccoli, cavolfiori, sedano, gombo, lattuga, fagiolini e zucchine.

Le verdure da evitare includono pomodori, peperoncino, carote, barbabietole, melanzane, cipolle, aglio, ravanelli e spinaci.,

I tipi Pitta dovrebbero usare condimenti lenitivi e rinfrescanti. Questi includono coriandolo, coriandolo, cardamomo, zafferano e finocchio. Le spezie più calde come zenzero, cumino, pepe nero, fieno greco, chiodi di garofano, sale e semi di senape dovrebbero essere usate con parsimonia. Condimenti molto caldi come peperoncino e cayenne sono meglio evitati. Masticare i semi di finocchio dopo i pasti per raffreddare l’acido nello stomaco.

Per i non vegetariani, pollo, fagiano e tacchino sono preferibili mentre manzo, frutti di mare e uova aumentano Pitta e dovrebbero essere ridotti al minimo.,

*Nota del redattore: Le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso educativo e non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Sempre chiedere il parere del proprio medico o di altri operatori sanitari qualificati con tutte le domande che si possono avere per quanto riguarda una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, supplemento, fitness, o altri programmi di salute.