Non è sempre facile raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza un personal trainer a Vacaville, CA. A volte basta plateau, e non riesco a progredire ulteriormente. Questo è quando si dovrebbe iniziare a pensare perché assumere un personal trainer è una buona opzione per voi.

Se scegli un personal trainer che possiede tutte le qualità necessarie, inizierai a prosperare di nuovo., Ci sono numerosi modi in cui personal trainer aiutano a soddisfare i vostri obiettivi di fitness.

Cosa c’è di più, anche consultare un personal trainer online può essere di grande aiuto, soprattutto in questi momenti in cui stare in forma a casa è di grande importanza per la vostra salute.

Quali sono gli obiettivi di fitness più comuni?

Diverse persone decidono di esercitare per motivi diversi. I nostri corpi non sono gli stessi, i nostri obiettivi di fitness distinti, e tutti noi operiamo in vari modi. Questo è il motivo per cui molte persone decidono di assumere un personal trainer per aiutarli a fare quello che hanno deciso di fare.,

Tuttavia, per quanto siamo diversi, ci sono alcuni obiettivi di fitness che appaiono abbastanza spesso, che sono uguali o simili per molte persone. Vediamo quali sono questi obiettivi comuni di fitness:

• Spargimento di grasso – L’unico obiettivo più comune delle persone che decidono di iniziare l’allenamento è il loro desiderio di perdere grasso. Oltre a lavorare fuori, si dovrebbe anche chiedere consigli su come modificare le vostre abitudini alimentari, riducendo l’apporto calorico, e riducendo i carboidrati.,
• Costruire i muscoli-Alcune persone non hanno un problema di peso. Invece, vogliono costruire muscoli per guardare e sentirsi meglio. Ciò comporta un sacco di ascensori duri, lunghe sessioni e un aumento dell’assunzione di proteine. Consultare un personal trainer è l’opzione migliore quando si cerca di costruire muscoli.
• Migliorare la resistenza-Altre persone ottenere senza fiato mentre prendono un paio di rampe di scale. Questo li motiva a iniziare a lavorare e migliorare la loro resistenza. gli intervalli ad alta intensità di 20-30 minuti sono perfetti per questo, soprattutto se si utilizzano stepper o vogatori., Aumentare la frequenza cardiaca, e tenere a esso.

• Aumentare la flessibilità – Se stai cercando di migliorare la flessibilità, si dovrebbe prima consultare un personal trainer. Valuteranno e ti aiuteranno a passare da lì. Tuttavia, puoi ancora fare alcuni tratti PNF e statici, ma fai attenzione a non esagerare e non allungare il dolore.
• Tonificante-Infine, alcune persone vogliono solo tonificare i loro corpi. Non vogliono esagerare con la costruzione di muscoli, e non hanno un problema con un po ‘ di grasso., Ciò richiede anche l’esercizio e la modifica delle abitudini alimentari. Mentre un corpo tonico suona più facile da raggiungere rispetto, ad esempio, uno muscolare, richiede ancora di mettere in un sacco di sforzo.

Come raggiungere i miei obiettivi di fitness?

Impostare i tuoi obiettivi è una cosa, raggiungerli è un’altra. Se stai cercando il modo migliore e più semplice per farlo, non ce n’è uno. Un personal trainer può aiutare notevolmente nel processo, ma è ancora voi che deve mettere nelle ore e lo sforzo.

Tuttavia, ci sono modi per strutturare le routine di allenamento., Questo è esattamente ciò che i seguenti 7 passaggi sono progettati per:

• Impostare obiettivi a lungo termine – in Primo luogo, impostare gli obiettivi che si sta cercando di realizzare, sia esso di perdere il grasso, ottenere un corpo muscoloso, o migliorare la vostra resistenza. Puntare in alto, ma cercare di essere realistici troppo. Il tuo Personal Trainer è una grande risorsa per aiutarti a farlo correttamente.,
• Imposta obiettivi a breve termine-Ora che sai cosa desideri raggiungere, devi impostare obiettivi mensili o settimanali per creare un’atmosfera di successo e per essere in grado di monitorare meglio i tuoi progressi. Il tuo Personal Trainer aiuterà anche con questo.
• Measure your progress-Parlando di progresso, trovare un modo per misurarlo. Sì, puoi sempre stare su una scala e misurare il tuo peso. Ma misurare i tuoi progressi significa prestare molta attenzione a soddisfare quegli obiettivi a breve termine e assicurarsi di non rallentare., Maximum Fitness ha i professionisti addestrati e le attrezzature di misura per aiutarti a tenere traccia di questo.

• Rendi raggiungibili i tuoi obiettivi a breve termine-Tornando ad essere realistici – non fissare obiettivi troppo impegnativi da raggiungere. Non dovresti essere troppo facile con te stesso, impostandoti per il fallimento ti demotiverà e ti farà odiare il percorso su cui ti trovi. Un buon Personal Trainer ti porterà agli obiettivi giusti.
• Seguire il piano-Una volta che voi e il vostro personal trainer hanno redatto una routine di esercizio, attenersi ad esso., È essenziale per sviluppare l’abitudine di lavorare fuori e di diventare abbastanza responsabile per effettuare i vostri piani settimanali o mensili. I formatori ti aiutano a rispettare il piano.
• Find motivation-Trovare un modo per motivare se stessi attraverso ogni obiettivo, oltre ogni ostacolo, e verso il successo finale. Assicurati di farlo per te stesso, non per nessun altro, e sii felice per questo. Il tuo Personal Trainer sa come tenerti motivato.
• Reward yourself-Infine, premiare se stessi per tutto il sudore che stai mettendo in. Una volta raggiunto con successo un obiettivo mensile, concediti., Tutti hanno bisogno di un giorno cheat di volta in volta, e concedendosi uno dopo un mese di duro lavoro sarà solo farti andare più forte dopo di esso.

Dove a Vacaville, CA posso trovare un personal trainer esperto per aiutarmi?

Se siete alla ricerca di esperti di formazione personale a Vacaville, si sarebbe difficile da professionisti più affidabili rispetto a quelli a Maximum Fitness Vacaville. Siamo molto orgogliosi di aiutare i nostri clienti a realizzare i loro sogni.

Mentre potremmo essere chiusi in questo momento a causa della Covid-19, non lasciare che ti impedisca di parlare con uno dei nostri allenatori., Chiamaci, organizza un incontro e preparati a rimetterti in forma quando riapriremo. Inoltre, i nostri allenatori ti daranno alcuni consigli per rimanere in forma mentre il club è chiuso. Contattaci al numero (707) 447-0606.