Le linee guida UFFICIALI raccomandano che sia gli uomini che le donne non dovrebbero bere più di 14 unità di alcol a settimana – ma quale quantità di alcol costituisce 14 unità?
Ecco tutto quello che sappiamo su come funziona il sistema di unità e l’assunzione settimanale raccomandata.,
Che cos’è un’unità di alcol?
Negli ultimi 30 anni, il Regno Unito ha utilizzato le unità di alcol come un modo per misurare la quantità di alcol delle persone.
Il NHS dice che le unità sono un modo semplice di esprimere la quantità di alcol puro in una bevanda.,
Un’unità è 10ml o 8g di alcool puro, che è pensato per essere la quantità che l’adulto medio può elaborare in un’ora.
Il numero di unità in una bevanda dipende anche dalle sue dimensioni e dalla sua forza.
Quante unità ci sono in una bottiglia di vino?,
La quantità di unità in una bottiglia di vino dipende dalla dimensione della bottiglia e dalla forza dell’alcool.
Un modo rapido per calcolare quante unità in una bevanda sta moltiplicando la forza dell’alcol per il volume in millilitri.
Quindi dividi per 1.000 e ti darà il numero di unità.
Ad esempio il vino al 12 per cento in una bottiglia da 750 ml avrebbe dieci unità in esso.
Altre misure approssimative includono:
- Bicchiere di vino standard-2.,1 unità.
- Pinta di birra a bassa resistenza di birra – 2 unità.
- Pinta di birra ad alta resistenza birra – 3 unità.
- Bottiglia di birra – 1.7 unità.
- lattina di birra – 2 unità.
- Alcopop – 1.5 unità.
- solo spirito e mixer – 1
che Cosa è il raccomandato assunzione settimanale di alcol?
Il chief medical officer del governo ha recentemente modificato le linee guida sul consumo di alcol.,
Consigliano che sia gli uomini che le donne non dovrebbero bere più di 14 unità di alcol a settimana.
Questo equivale a sei piccoli bicchieri di vino, sei pinte di lager o cinque pinte di sidro.
Le linee guida suggeriscono anche che non dovresti abbuffarti su tutte le tue unità settimanali in una volta sola e che dovrebbero essere distribuite per tutta la settimana.
Tuttavia, un ampio nuovo studio globale pubblicato su the Lancet ha confermato precedenti ricerche che hanno dimostrato che non esiste un livello sicuro di consumo di alcol.,
I ricercatori ammettono che bere moderato può proteggere dalle malattie cardiache, ma hanno scoperto che il rischio di cancro e altre malattie supera queste protezioni, ha riferito la BBC.