Sentirsi incerto? Ecco come affrontare.

Anche se possiamo aiutare a prendere l’irritazione dello stomaco dal tuo multivitaminico fuori dall’equazione, sfortunatamente potrebbe esserci ancora una malattia mattutina correlata alla gravidanza da affrontare. Ma possiamo offrire alcune indicazioni per aiutarti a gestirlo. Per cominciare, assicurati di rimanere idratato e di seguire una dieta relativamente sana: è un gioco da ragazzi., Se si tende ad essere sensibili alle vitamine—soprattutto durante le prime fasi della gravidanza—prendendo il vostro prenatale prima di coricarsi può aiutare con qualsiasi gas o irritazione. Si consiglia inoltre di prenderli a stomaco vuoto, che può aiutare a prevenire la dissoluzione della capsula troppo presto.*

Infine, Sharafi raccomanda di mangiare piccoli, frequenti pasti di cibi blandi o masticare zenzero, entrambi i quali sono stati collegati con un certo sollievo.

E, naturalmente, se ti senti davvero ruvido, consultare il tuo ginecologo non è mai una cattiva idea.,

Imparare a trattare con l’irritazione dello stomaco multivitaminico-correlati è utile, certo—ma sai cosa cercare in un prenatale, in primo luogo? Scopri di più su Essential Prenatal di Ritual, che contiene 12 nutrienti per dare supporto prima e durante la gravidanza.