Facciamo un po ‘ di chiacchiere, che ne dici? Perdere peso sembra una discussione costante che si verifica ovunque ci rivolgiamo.

Decine (anzi, centinaia!) di blog discutere le più recenti mode di dieta. Il nightly news dispone di un rapporto regolare su studi che dimostrano quanto sia importante un peso sano è per la qualità della vita. Chiacchierare intorno al refrigeratore d’acqua spesso incorpora lunghe discussioni su ciò che CrossFit WOD ha preso a calci il culo di qualcuno quella mattina. Fondamentalmente, sei circondato da dieta, allenamento e perdita di peso.,

Qui a Your Money Geek, non siamo contrari a incoraggiare tutti ad avere uno stile di vita sano. Sosteniamo pienamente lo sforzo di chiunque di essere il loro migliore personale. Tuttavia, se avete intenzione di parlare con noi circa la perdita di peso, c’è un fattore chiave che vogliamo sapere. Dove sono i soldi?

Quindi, essendo le persone che siamo, ti aiuteremo a generare la motivazione di cui hai bisogno per attenerti alla tua risoluzione.

Come faremo? Ti diremo come puoi fare soldi perdendo peso e essere pagato per camminare.

Quindi, allaccia i tuoi cross-trainer e i tuoi pesi alla caviglia., Stiamo per ottenere fisico e vi insegnerà come si può guadagnare soldi mentre si perde peso.

Come essere pagati per perdere peso

Inizia una sfida di gruppo con amici o familiari

Il modo più semplice per guadagnare soldi mentre si perde peso è quello di avviare un gruppo di dieta con i tuoi amici, familiari o colleghi di lavoro. Puoi farlo chiedendo se qualcuno nella tua cerchia sociale vorrebbe partecipare a una sfida di gruppo e se vorrebbe alzare la posta in gioco. Se è possibile formare un gruppo di almeno cinque amici, e ogni gettare in $20.00, è possibile stabilire rapidamente un $100.,00 premio per chi perde più peso.

Basta ricordarsi di impostare una linea temporale per la perdita di peso (si pensi a tre mesi) e alcune regole di base (cioè, pesatura settimanale). Sarà un modo per fare un’attività congiunta con le persone con cui trascorri del tempo e aiutarti a rimanere responsabile del tuo obiettivo.

App che ti pagano per perdere peso

Achievement

Achievement è un’app che ti indirizza a utilizzare più altre app relative alla salute per perdere peso. La ripartizione va come questo. Si uniscono Realizzazione e creare il proprio account personale., Da lì, si scaricano le applicazioni (si dispone di oltre 20 scelte) che tutti riguardano il vostro viaggio di salute e fitness. Si utilizza ogni applicazione per registrare i vostri sforzi in diversi metodi. Ad esempio, puoi registrare la meditazione, l’assunzione di cibo o l’allenamento attraverso ciascuna delle rispettive app. Alla fine della giornata, guadagnerai un totale di punti per quanti modi hai registrato i tuoi sforzi per la giornata.

Per ogni 10.000 punti guadagnati, ricevi 1 10. Puoi scegliere di riscattare i tuoi punti tramite PayPal, un deposito diretto sul tuo conto bancario o donando il denaro alla tua carità preferita.,

La cosa interessante di Achievement è che enfatizza e supporta un approccio a tutto tondo alla salute. È conoscenza popolare che la salute non è solo il numero sulla scala o la dimensione dei pantaloni. È il quadro generale dello stato combinato della tua salute emotiva, mentale e fisica. Il raggiungimento colpisce il chiodo sulla testa con questo metodo di pagamento per un maggiore benessere.

DietBet

DietBet è simile al nostro suggerimento di un gruppo di sfida. Con DietBet, ricevi una ricompensa per la tua perdita di peso in base alla quantità di peso che perdi., Attraverso i gruppi virtuali, scommetti sulla tua capacità di perdere una specifica quantità di peso entro un determinato periodo di tempo. Quindi, affronti altri che hanno obiettivi simili in una sfida per vedere chi può raggiungere il loro obiettivo in modo più efficace.

Si può fare DietBet con un gruppo di sconosciuti o con i tuoi amici e familiari. È flessibile in quanto è possibile scegliere l’importo monetario che si desidera rischiare e l’obiettivo specifico che si desidera raggiungere (cioè, perdita di chili o perdita di grasso corporeo complessivo).

I passi verso l’utilizzo di DietBet sono semplici. Ti iscrivi al sito e crei il tuo profilo utente., Quindi, pesate e registrate il vostro peso con una foto digitale di voi stessi in piedi su una scala (con il numero che mostra chiaramente). Una volta completati i passaggi #1 & #2, puoi unirti a DietBet. Vi troverete in una comunità con persone che la pensano che tutti hanno la loro attenzione sul premio monetario. Alla fine del tempo assegnato, peserai di nuovo e fornirai di nuovo una foto. Il vincitore guadagna il piatto, o DietBet divide il piatto tra tutti i vincitori. Per lo meno, vincerai il tuo investimento iniziale se raggiungi i tuoi obiettivi.,

DietBet ha una società sorella fresco chiamato RunBet. RunBet aiuta le persone a diventare responsabili verso i loro obiettivi di corsa operando nello stesso modo di DietBet. RunBet potrebbe essere una comoda applicazione da utilizzare se il vostro metodo preferito work-out quando si cerca di perdere peso è in esecuzione, e avete bisogno di un po ‘ di motivazione in più per rimanere in pista.

HealthyWage

HealthyWage ha notorietà come il modo migliore per guadagnare soldi mentre si perde peso. Ha anche una piattaforma facile e diretta. Ti iscrivi con un team di 5 persone, o HealthyWage troverà una squadra per voi di aderire., Il modo per vincere è ottenere la più alta percentuale di perdita di peso. Questo funziona a tuo vantaggio perché considera il tuo peso iniziale invece di premiare chi perde più peso.

HealthyWage ha anche un incentivo a lungo termine per mantenere il vostro peso off, offrendo il vostro investimento iniziale indietro se si mantiene il peso che hai perso fuori per almeno sei mesi. Ciò significa che, indipendentemente se vinci la tua scommessa, hai ancora la possibilità di guadagnare i tuoi soldi indietro.

Ci piace quel piccolo add on con la sfida di sei mesi., Mentre il denaro è una grande ricompensa, la ricompensa finale nella perdita di peso è il raggiungimento di un vero, cambiamento a lungo termine. HealthyWage incoraggia e premia che, che è un modo fresco per riconoscere il vero scopo di questo coinvolgente moneymaker.

STICKK

STICKK è un modello leggermente diverso rispetto a qualsiasi altra piattaforma di cui abbiamo discusso in precedenza. Invece di essere la perdita di peso centric, STICKK è obiettivo specifico. Ciò significa che l’applicazione non funziona per aiutare le persone a perdere peso. Invece, lo scopo principale è quello di aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi.,

STICKK richiede ai suoi utenti di creare un obiettivo e formulare passi concisi di azione verso il raggiungimento. Pensiamo che questo sia bello perché ti costringe a identificare ciò che vuoi e come lo otterrai. Questo è importante nella definizione degli obiettivi, a qualsiasi titolo, poiché un obiettivo senza un piano è semplicemente un’idea.

Dopo aver realizzato il tuo obiettivo e il tuo piano, crei un contratto di impegno. Una volta che hai fatto il tuo contratto, si investe in te stesso mettendo un valore monetario sul vostro successo. Se realizzi ciò che hai deciso, vinci il tuo investimento., Tuttavia, se non si riesce, il vostro denaro va verso una persona preselezionata, carità, o organizzazione di vostra scelta.

Questa parte è un po ‘ complicata. Se hai delineato che i tuoi soldi dovrebbero andare in un ente di beneficenza che ti interessa sinceramente; potresti non essere motivato a raggiungere il tuo obiettivo. Ecco perché STICKK consiglia ai suoi utenti di rendere la perdita qualcosa che ti farà male – come dettare che il denaro andrà verso una persona o un gruppo che disprezzi o ti opponi.

Questo è un tocco piuttosto unico sulla situazione., A volte le conseguenze oltre a non riuscire a raggiungere il nostro obiettivo sono il piccolo calcio in più che dobbiamo mettere nel lavoro.

Walgreens Balance Rewards

Walgreens Balance Rewards, come Achievement, si concentra sull’incoraggiamento di scelte di vita sane e a tutto tondo. Pertanto il loro programma si concentra sul benessere big-picture e non solo perdere peso.

Puoi guadagnare punti da Balance Rewards acquistando da Walgreens o compilando le tue prescrizioni presso la loro farmacia., Hai anche la possibilità di guadagnare punti attraverso la loro opzione Scelte sane, che presenta agli utenti una sfida settimanale sano.

Se sei una persona che brama varietà, Walgreens Balance Rewards può essere la misura perfetta per voi di impegnarsi in uno stile di vita più sano. Si guadagnano punti per ogni opzione di utilizzo, con 1000 punti pari a $1,00. Indipendentemente da ciò che si vuole realizzare, avere un account Walgreens Balance Rewards può essere prudente per chi utilizza regolarmente una farmacia e vuole guadagnare denaro extra andando sulla loro attività regolare.,

Suggerimenti per prosperare mentre perdere peso

Naturalmente, unendo tutti questi programmi solo guadagnare soldi se si perde peso. Non preoccuparti, abbiamo coperto anche te. Ecco alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a raggiungere la vostra perdita di peso in modo da poter raccogliere il denaro.

Traccia il tuo lavoro

Le chiavi del successo in ogni sforzo sono coerenti e responsabili. Ciò significa, per quanto riguarda la perdita di peso, è che è necessario essere in cima al vostro gioco se si vuole raggiungere gli obiettivi che hai impostato per te.,

Con la perdita di peso, devi usare alcune tattiche chiave per assicurarti di essere consapevole dei tuoi progressi. In primo luogo, si vuole assicurarsi che si sta monitorando il vostro esercizio. Quando si scende alla linea di fondo, la perdita di peso è di circa bruciare più calorie di quelle che si consumano.

Quindi, devi sapere quante calorie stai bruciando attraverso l’esercizio e l’attività quotidiana. Un ottimo modo per tenere traccia di questo è quello di incorporare un dispositivo digitale come un FitBit, un Apple Watch, o un orologio Garmin. Tutti questi dispositivi ti aiuteranno a calcolare quante calorie stai bruciando durante il giorno., Queste informazioni ti aiuteranno a determinare se hai bisogno di bruciare di più attraverso un maggiore sforzo fisico.

Un altro suggerimento che si desidera utilizzare è il monitoraggio del vostro apporto calorico. Identico a sapere che cosa si sta utilizzando, ti consigliamo di sapere che cosa si sta prendendo in. MyFitnessPal è una piattaforma eccellente con un app che è possibile utilizzare gratuitamente per monitorare ciò che si sta mangiando. È super facile da usare in quanto puoi persino cercare piatti da ristoranti popolari per capire quante calorie hai bisogno di budget per la tua cena a base di pizza., Inoltre, include i conteggi per l’alcol, che è utile, specialmente in questa stagione di abbondanza.

Se il formato digitale di tracciare la tua assunzione non fa per te, considera di tenere un diario di base. Registra cosa stai mangiando, quando lo stai mangiando e come appare il tuo programma di esercizi. Questo ti permetterà di vedere quali aree della tua routine puoi ripulire e migliorare.

Utilizza le tue risorse

Hai risorse nella tua comunità che vogliono aiutarti a raggiungere qualsiasi cosa tu abbia deciso di realizzare., Sarebbe d’aiuto se li hai usati per il tuo viaggio di perdita di peso per avere una squadra di tifo per aiutarti nei tuoi giorni difficili.

Considera di entrare in una comunità online che offre supporto a coloro che cercano di perdere peso. Che si tratti di un gruppo di Facebook o di un programma a pagamento, come Weight Watchers online, puoi trovare altri che si trovano nella stessa barca di te e possono entrare in empatia con il tuo viaggio.

Il tuo supporto non ha bisogno di venire dall’anonimo, però. Coinvolgere l’assistenza dei tuoi amici e familiari quando si tratta di essere responsabili per i vostri obiettivi., Se sei aperto e trasparente con ciò che si vuole raggiungere, si avrà una migliore possibilità di successo. Avrai anche persone che sono disposte ad accogliere le tue mutevoli esigenze perché vogliono aiutarti a stabilire abitudini sane.

Trova una tecnica che funziona per te

Lo diremo più forte per le persone nella parte posteriore. Solo perché la dieta keto è la più recente mania di salute non significa che sia l’unico modo per perdere peso! Se non sei un fan di quel particolare piano alimentare, non farlo., Gli studi dimostrano che la perdita di peso a lungo termine deriva da cambiamenti dello stile di vita, non un risultato di diete temporanee. Ecco perché è così importante apportare modifiche alla tua routine quotidiana e non forzarti a nutrirti nient’altro che pancetta per tre mesi.

Questa regola si applica anche all’esercizio fisico. Trova qualcosa che ti piace e non qualcosa che ti tortura. Lo yoga non è per tutti, e nemmeno ultra running. Ma non devi fare un estremo o l’altro per raggiungere i tuoi obiettivi. Trova il tuo mezzo felice e ciò che funziona per voi e il vostro stile di vita., Troverai molta più felicità e successo se ti attieni a un programma che si adatta alle tue preferenze invece di sopportare la tortura quotidiana per raggiungere un obiettivo che potrebbe essere fugace nel momento in cui ti fermi.

La linea di fondo

Perdita di peso non è facile. Se lo fosse, sarebbe comunemente indicato come aumento di peso! Stiamo scherzando. In tutta serietà, la perdita di peso è uno sforzo duro, e ci vuole un sacco di motivazione per fare il lavoro per farlo accadere. Considerare impegnarsi in un piano di perdita di peso che ti permette di guadagnare soldi per aiutare il vostro viaggio di perdita di peso., Uscirai vincitore in due modi; stringerai la cintura e ingrasserai il tuo conto in banca.