Come fare anacardio crema salsa. Una salsa di crema di anacardi vegana multiuso che è super facile e salutare! Inoltre puoi fare dolci o salati. Ho condiviso diversi modi per utilizzare la salsa di crema di anacardi qui sotto. E ‘ sicuramente un grande ricette fiocco di avere a portata di mano! Imparare l’importanza di ammollo noci prima di fare salsa di crema di anacardi. Oppure, optare per la versione rapida 10 minuti. Paleo, tutto 30 amichevole.,
Ok, confesso, penso di essere un po ‘ in ritardo per il carrozzone della crema di anacardi tutto vegano. Meglio tardi che mai, giusto? Almeno ero davanti al gioco per la mia Salsa Vegan Con Queso.
Ma questa è una salsa a base vegetale TOTALMENTE diversa. Questa è la salsa di crema di anacardi multiuso FIOCCO che è stato intorno per alcuni anni. E ‘ necessario. E ‘ incredibile. E vorrei ringraziare le mie allergie alla muffa (che hanno limitato la mia assunzione di latticini/uova) per avermi introdotto alla bellezza che è la crema di anacardi. Haha, qualcosa di cui essere grati credo.,
Ma in tutta serietà, questa salsa è stata un punto di svolta e salvavita di una ricetta. Così cremoso, così semplice da fare con solo anacardi e acqua. Arriverò alla ricetta in un minuto.
Discutiamo i modi per utilizzare la salsa di crema di anacardi. Poi ci nerd fuori sui vantaggi di salute!
Come puoi vedere, la salsa di crema di anacardi può essere fatta semplice, dolce, salata, spessa, sottile, lo chiami! 
È possibile aggiungere lievito nutrizionale per fare una salsa salata” formaggio ” vegan anacardi crema., Che è grande per mac vegan e formaggio. Sarebbe anche fare una grande salsa vegan “fettuccine”.
Puoi anche aggiungerlo come salsa salata o topping. Che è quello che ho fatto per queste bistecche di cavolfiore arrosto con salsa di crema di paprika anacardi! Non preoccupatevi che la ricetta sarà questa settimana!
Oh e non dimentichiamo questa cremosa insalata vegetariana con salsa di senape! Entrambi questi sono interi 30 amichevole troppo!,
Oppure puoi diluire la crema di anacardi con un po ‘più di latte o acqua, aggiungere un po’ di sciroppo d’acero, estratto di vaniglia e diventa una crema di caffè fatta in casa. Sì, basta aggiungere una porzione nel vostro caffè e si fondono insieme o utilizzare un ugello! Perfettamente delizioso come un caffè fantasia schmancy vegan o latte!
Diamine si può anche fare una crema di anacardi cannella per mescolare in avena durante la notte.
PROTEIN BOOSTER TIP – > Mescolare in polvere di proteine di piselli semplici per una spinta nutrizionale!,
In entrambi i casi lo si utilizza, è pura beatitudine!
L’IMPORTANZA DI AMMOLLO ANACARDI& BENEFICI PER LA SALUTE!
Più a lungo si immergono gli anacardi prima di preparare la crema di anacardi, più i fitati vengono scomposti. Cosa sono i fitati? Sono contento che tu abbia chiesto! I fitati sono composti presenti in noci, semi, legumi e cereali che possono inibire una corretta alimentazione. Possono legarsi a determinati minerali (ferro, zinco, manganese e talvolta calcio) e rallentare il loro assorbimento., Detto questo, più a lungo si immergono noci, cereali, legumi, più questo composto viene scomposto. Ciò significa che puoi digerire e assorbire meglio i minerali. Ha senso? (Fonte).
Gli anacardi contengono una buona fonte di ferro, zinco, magnesio e selenio a base vegetale, tutti di cui abbiamo bisogno! Quindi immergendo questi dadi per 2 ore (o più), saremo in grado di ASSORBIRE più nutrizionalmente! Questo, amici miei, sta vincendo!
Non hai tempo per l’ammollo? Succede! Nessun problema., Grazie al mio amico Cassie a tutto, ora ho scoperto che c’è un rapido 10 versione minuto per fare salsa di crema di anacardi. Oh Cassie, ti amo!
Pronto a fare salsa vegan anacardi crema? Tira fuori il frullatore!
PS Ho aggiunto un po ‘ di aglio e nutrizionale a questo qui sotto. Da qui il colore più arancione. Che bello!,facebook instagram iconsprint iconcutlery iconcutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint stampa iconsquares piazze icon
Descrizione
Multiuso Vegan Anacardi Crema di salsa che è facile da fare! Dolce, salato, denso e cremoso.,
Ingredienti
- 1 1/2 tazze oragnic raw anacardi o anacardi metà
- acqua purificata per l’ammollo
- Extra acqua purificata per la miscelazione
- Succo di 1/4 di Limone
- pizzico di sale marino (opzionale)
- Per il sottile Anacardi Crema o di Panna – Un ulteriore 2-4 cucchiai di latte di cocco, di mandorle o anacardi latte per essere aggiunti in seguito. Vedi note
- Componenti aggiuntivi opzionali:
- Salato-1/2 cucchiaino di pepe nero o peperoncino (per la versione piccante). 2-3 cucchiai di lievito alimentare (per formaggio), 1 spicchio d’aglio e spezie come paprika, cayenne, ecc., (mescolato con anacardi salsa salata), cipolla in polvere e erbe fresche o secche per un condimento cremoso.
- Dolce– 2 cucchiai di sciroppo d’acero , 1 cucchiaino di estratto di vaniglia, e/o cannella/
- Proteine booster e addensante Istantaneo – 1 misurino normale Proteina di Pisello
Istruzioni
- inserire il vostro anacardi in una grande ciotola o vaso. Coprire con acqua purificata per 6 ore a 12 ore. Più a lungo si immerge più facile da digerire. Ma l’acqua evapora anche di più, quindi la tua salsa sarà più facile da miscelare. Vedere le note di seguito per una rapida versione di 10 minuti.,
- Dopo l’immersione, scaricare l’acqua. Posizionare gli anacardi in un frullatore ad alta potenza. Aggiungere 1 1/4 tazza di acqua purificata, succo di limone e frullare fino a formare una salsa cremosa. Avrete bisogno di tenere fermata frullatore un mazzo e rottamazione lati.
- Se la salsa è troppo spessa o grintosa per i tuoi gusti, aggiungi 1/4 c a 1/2 tazza di acqua in più e mescola di nuovo.
- Frullare fino a ottenere una crema.
- Se vuoi renderlo più simile a una texture di latte/crema, una volta che lo hai diluito la seconda volta, aggiungi 2-4 cucchiai di latte non caseario a tua scelta o acqua purificata. Mescola di nuovo., Libero libero di aggiungere nel dolcificante di scelta.
- Vedi note per ulteriori opzioni di texture.
- Opzionale dolce & salato componenti aggiuntivi : 1/2 cucchiaino di pepe nero o peperoncino (per la versione piccante). 2-3 cucchiai di lievito alimentare (per formaggio), 2 cucchiai di sciroppo d’acero e/o 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (per dolce). 1 spicchio d’aglio (mescolato con anacardi per salsa di aglio). opzionale per la salsa salata utilizzare il brodo al posto del latte.
- Tiene bene in frigorifero per alcuni giorni o mi piace congelare i lotti per un uso successivo.,
Note
QUICK 10 MINUTI Ammollo / Bollire opzione – Posto anacardi crudi e tre tazze di acqua in una casseruola, portare ad ebollizione. Continuare a bollire per 10 minuti, quindi scolare e risciacquare. I tuoi dadi possono quindi essere aggiunti al frullatore per continuare. Metodo adattato da pienamente.
Extra thick- > Se lo vuoi più spesso come un hummus o una glassa, non aggiungere molto liquido. inizia con 1/2 a 2/3 tazza di acqua o latte.
Vuoi fare una salsa di crema di anacardi salata extra saporita?, Sostituire l’acqua aggiunta al frullatore con brodo vegetale.
PER EXTRA CREMOSO – Ammollo almeno 12 ore o provare la versione rapida. Assicurarsi di utilizzare un frullatore ad alta potenza.
Si prega di commentare o email me se avete bisogno di risposte alle domande! Felice di aiutare!
Questa salsa si congela bene. Quindi, se si vuole fare di più, basta tenere la metà in freezer fino al momento di servire. Scongelare in frigorifero durante la notte.
Nutrizione stimata per 1/4 di tazza di salsa di crema di anacardi.,
- Category: sauce
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1/4 cup
- Calories: 150
- Sugar: 1.7g
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Carbohydrates: 7g
- Fiber: 1g
- Protein: 5g
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