Il guava è un frutto originario dell’America Latina e dei Caraibi che in seguito si diffuse in America e nel resto del mondo già nel 1800. Conosciuto anche come guayaba, questo frutto si è guadagnato la reputazione di essere disordinato da mangiare. Non è impossibile godere di guava senza fare un pasticcio completo. Ecco come mangiare guava nel modo corretto, oltre ad alcuni benefici per la salute che ti convinceranno a provare questo frutto.,

Benefici per la salute di Guava

Le guava non sono solo il frutto perfetto per placare la sete, ma sono anche estremamente salutari. Sono un’enorme fonte di vitamina C (anche più delle arance) e sono noti per avere un basso indice glicemico e per aiutare a prevenire il diabete.

Guava aiuta anche a ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo cattivo, aumentando i livelli di colesterolo buono. Sono anche una buona fonte di vitamina A, acido folico, magnesio e ferro, tra molte altre vitamine e minerali.,

Se il gusto di una combinazione di pere e fragole è qualcosa che ti piace, e il gusto della polpa è qualcosa che non ti dispiace, non c’è motivo di non includere la guava nella tua dieta.

Come Mangiare Guava

in Primo luogo, è necessario concentrarsi su picking il diritto di guava. La guava destra dovrebbe essere priva di imperfezioni, avere un colore verde-giallastro chiaro e essere morbida quando viene toccata.,

Per mangiare la tua guava, inizia tagliandola a metà. Quindi tagliare le metà a fette più sottili. Sei libero di mangiare le fette intere con la scorza o no, dipende da te. Se stai cercando un modo migliore per mangiare guava, puoi immergere le fette in diverse salse-sentitevi liberi di mescolarle con condimenti dolci o salati.

Guaiave sono spuntini incredibili. Se stai cercando uno spuntino sano, una guava è la soluzione perfetta. La parte migliore? Sono solo 38 calorie ciascuno. Ora che sai come mangiare guava, cosa stai aspettando?