La pelle bella e luminosa è un riflesso di buona salute. Questo può essere ottenuto con le giuste pratiche di stile di vita e le abitudini di cura della pelle. Il nostro team di dermatologi ha messo insieme alcuni modi per ottenere una pelle sana e luminosa.

Routine di cura della pelle

La pelle luminosa ha una consistenza morbida e, quindi, è in grado di riflettere la luce per dare al tuo viso un bagliore.

Per cominciare, segui una routine di cura della pelle usando religiosamente prodotti adatti alla tua pelle., Cercare di evitare prodotti chimici aggressivi, solfati, parabeni, ftalati, coloranti e profumi.

Sovrapponi la tua pelle iniziando con il prodotto più leggero e terminando con il più spesso. Rimuovere tutto il trucco prima di assopirsi alla fine di una giornata. Ecco una routine di cura della pelle ideale:

A. Cleanse Due volte al giorno

Una pelle pulita e stridula è il primo passo in qualsiasi routine di cura della pelle per la pelle luminosa. Pulizia aiuta la pelle scongiurare lo sporco, olio in eccesso, residui di trucco e le cellule morte della pelle. Si prepara anche la pelle per i passaggi rimanenti nella vostra routine di cura della pelle.,

Includi la pulizia come parte del tuo rituale di cura della pelle mattutina e serale. Limitalo a due volte al giorno poiché la pulizia eccessiva può rimuovere gli oli essenziali dalla pelle e può interferire con il pH naturale della pelle.

B. Esfoliare la pelle una volta alla settimana

La nostra pelle rende le cellule morte della pelle nello strato dermico. Questi si muovono fino alla superficie e spargono. Con l’avanzare dell’età, spargimento di queste cellule morte della pelle diventa un compito per la pelle. Non versano da soli e richiedono il nostro intervento.

L’esfoliazione è un processo che ti aiuta a sbarazzarti delle cellule morte della pelle., Sono disponibili in forme chimiche, fisiche ed enzimatiche. Utilizzare uno scrub viso una volta alla settimana per lavare via le cellule morte della pelle.

C. Utilizzare un toner

La pulizia e il lavaggio possono lasciare la pelle con un pH disturbato.Il pH naturale della pelle è di circa 5-6 (leggermente acido). Detergenti e scrub tendono a renderlo leggermente alcalino.

Toner è un prodotto per la cura della pelle volto a bilanciare il pH della pelle. I toner disponibili sul mercato contengono ingredienti lenitivi come cetriolo e aloe vera.

D., Affrontare le preoccupazioni della pelle Utilizzando un attivo

Preoccupazioni della pelle come l’acne, macchie scure, abbronzatura, linee sottili, ecc. sono il più grande ostacolo alla pelle luminosa. Affrontare le vostre preoccupazioni della pelle utilizzando sieri che contengono principi attivi.

I sieri contengono potenti ingredienti mirati alla tua preoccupazione per la pelle. Ci sono diversi sieri sul mercato, che vanno dal siero anti-invecchiamento al siero di controllo delle macchie scure e al siero di riduzione dell’acne. Allora, qual e ‘ la tua prossima scelta?

E. Idratare due volte al giorno

Fa idratante la pelle si sentono come un lavoro di routine? Ripensaci!, La mancanza di idratazione può innescare la pelle estremamente secca o estremamente grassa. Entrambi questi possono causare una varietà di problemi di pelle tra cui l’acne.

Idratare la pelle aiuta a riparare la barriera della pelle e previene la perdita di acqua. Inoltre, l’idratazione offre alla pelle una leggera lucentezza. Sono disponibili in diverse forme come creme, lozioni, gel e sieri adatti a diversi tipi di pelle.

F. Applicare una crema solare

Protezione solare protegge la pelle dai raggi del sole duro., L’esposizione prolungata al sole può portare a ottusità, macchie scure, pelle abbronzata, linee sottili, rughe e persino il cancro in alcuni casi. I raggi UV hanno la capacità di pasticciare con la consistenza morbida della pelle e possono succhiare il bagliore dalla pelle.

Il Dr. Harish Koutam, dermatologo capo di SkinKraft, consiglia di indossare una crema solare ad ampio spettro durante tutto l’anno, indipendentemente dalla stagione.

Flettere i muscoli

Yoga, palestra, Zumba, aerobica…qualunque cosa ti interessi, fallo e basta. L’esercizio fisico ti aiuta a sudare e rilascia tossine dal corpo e dalla pelle., C’è anche una migliore circolazione sanguigna. Quello che segue è la pelle più sana e luminosa. Assicurati di pulire il viso o fare una doccia post allenamento.

Lo stress è una delle cause di molte preoccupazioni sulla pelle. Lo stress può portare a sblocchi, linee sottili e rughe. Tenere a bada lo stress praticando la meditazione e la consapevolezza.

Mangia bene e sano

Ricorda il buon vecchio detto che dice: ‘tu sei ciò che mangi’. Questo è assolutamente vero e avrà senso una volta che si passa a una dieta sana., Se mangi cibo fresco e sano, la tua pelle ricambierà lo stesso, offrendo il bagliore di cui hai bisogno. Alcuni degli alimenti per la salute di pelle sono:

• Pomodori
• Broccoli
• Noci
• Avocado
• frutti di bosco
• Verdi
• Pesce
• Limone
• le Arance
• patate Dolci

Home Rimedi Per la Pelle luminosa

la Vostra cucina ha un sacco di ingredienti in grado di ripristinare la vostra pelle bellezza e in grado di offrire radiante in cerca della pelle., Anche se questi rimedi casalinghi non sono scientificamente provati, vengono utilizzati dalle persone per un tempo molto lungo per ottenere una pelle luminosa.

A. Latte crudo

Mescolare il latte crudo con acqua di rose e applicarlo uniformemente sul viso. Lavare con acqua tiepida dopo 15 minuti.

B. Besan

Mescolare besan (farina di grammi), curcuma, limone e cagliata per formare una pasta densa. Applicare sul viso e lavare dopo 20 minuti.

C. Limone

Il limone può essere usato in combinazione con miele, zucchero o polvere di caffè per aiutare a esfoliare la pelle.

D., Patate

Frullare il succo di patate con il miele e applicarlo sul viso. Lavare dopo 15 minuti.

E. Aloe vera

Puoi usare il gel di aloe vera da solo o in combinazione con miele o limone per ottenere una pelle luminosa all’istante.

Rimani idratato

L’hai sentito un milione di volte. Ma vorremmo ripetere l’importanza dell’acqua potabile. L’acqua forma il punto cruciale della barriera naturale della vostra pelle. Quando c’è perdita di acqua da questa barriera, la pelle è soggetta a danni.

Bevi 2-3 litri di acqua ogni giorno e vedi cosa si può fare alla tua pelle., La pelle non solo si illumina, ma è anche morbida ed elastica in quanto è idratata.

Sonno sano

Un sonno adeguato aiuta nel turnover cellulare e nell’esfoliazione. Ricordarsi di ottenere 7-8 ore di sonno profondo per la pelle luminosa. La mancanza di sonno può causare occhi gonfi e occhiaie.

Il collagene è una proteina della pelle che dona alla pelle la sua forza. Quando si ottiene abbastanza sonno, la produzione di collagene viene stimolata. Questo rende la pelle un aspetto più giovane e paffuto.

Smetti di fumare e alcol

Il tabacco accelera il naturale processo di invecchiamento, facendoti sembrare più vecchio., L’alcol distrugge l’apporto di vitamina A al flusso sanguigno. La vitamina A è importante nella stimolazione del collagene, che è necessaria per la forza della pelle. In assenza di vitamina A, la pelle tende ad invecchiare più velocemente.

Sapevi che il fumo di sigaretta contiene 7000 sostanze chimiche e alcune di esse sono composti cancerogeni (che causano il cancro)? Il fumo è anche legato alla psoriasi, una condizione della pelle con conseguente pelle rossa, secca e chiazzata, tono della pelle non uniforme, unghie scolorite e colorazione.