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Probabilmente hai già sentito parlare di usura a compressione, se non sei già un convertito a compressione. È certamente un argomento su cui riceviamo molte domande dai clienti, quindi qui risponderemo alle domande più frequenti sulla compressione.

Continua a leggere per scoprire cos’è la compressione, come funziona e se è giusto per te.

Cosa sono i leggings a compressione?,

Il termine ‘compressione’ viene usato molto nell’abbigliamento sportivo, ma il termine è mal definito. E mentre i pantaloncini a compressione sono stati indossati dai velocisti per anni, e calze a compressione e leggings sono sempre più popolari tra i corridori di distanza, c’è ancora molto dibattito e confusione intorno ai suoi veri benefici.

Più di un semplice “stretto”

Innanzitutto, qual è la definizione di “compressione” quando applicata all’abbigliamento sportivo? Sfortunatamente molte marche applicano erroneamente il termine a un’ampia varietà di prodotti, il che può essere abbastanza fuorviante., Spesso questi prodotti non hanno attributi tecnici di “compressione” -sono semplicemente un indumento aderente che potrebbe essere lusinghiero e scolpito, per darti sollevamento e supporto dove ne hai bisogno, ma non hanno vantaggi tecnici di compressione.

Questo non vuol dire che il prodotto non sia eccezionale, basta essere consapevoli di ciò che stai acquistando se stai cercando specificamente “leggings a compressione”.,

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Tecnicamente avanzate

Presso Il campo Sportivo di Modifica, quando diciamo “compressione” stiamo usando la definizione tecnica., Un vero indumento a compressione avrà un livello di compressione graduato (più compressione più lontano dal cuore), che ha lo scopo di migliorare la circolazione dell’ossigeno nel sangue, sostenere i movimenti muscolari e ridurre le vibrazioni, e quindi minimizzare l’affaticamento muscolare e il dolore, aiutare il recupero e (potenzialmente) migliorare le prestazioni.

Utilizzato anche in medicina

Calze a compressione e maniche sono stati utilizzati in contesti medici per anni., Sono stati inizialmente sviluppati per il trattamento di condizioni di gonfiore come il linfedema, e poi anche per problemi vascolari, con calze a compressione graduata ora comuni negli ospedali per situazioni post-operatorie, aiutando a prevenire i coaguli di sangue nei pazienti a letto dopo l’intervento chirurgico.

Queste calze hanno una compressione controllata e graduata, dove la compressione è maggiore alla caviglia e si assottiglia più in alto sulla gamba., Il livello di compressione nelle applicazioni mediche è misurato nel suono piuttosto arcano ‘millimetri di mercurio ‘ (mmHg – essenzialmente una misura di pressione), tipicamente a partire da 20 mmHg.

Negli ultimi anni la compressione è migrata dalle applicazioni mediche all’abbigliamento sportivo, diventando popolare tra gli atleti in una serie di attività a causa dei benefici percepiti in termini di riduzione del dolore muscolare, miglioramento del recupero e, più controverso, miglioramento della potenza e della resistenza.,y compressione usura è che se si sta comprando loro, per la prevenzione della TVP su un volo, o per il recupero sportivo e prestazioni, quindi assicurarsi che si sta comprando vero indumenti di compressione che forniscono i seguenti:

– compressione Graduata in tutto
– un Adeguato livello di pressione (misura e le dimensioni sono importanti per questo come vedremo in seguito)
– Un rispettabile record di pista, con provato e testato risultati lo dimostrano consegnerà i reali vantaggi

Presso Il campo Sportivo di Modifica, compressione marchio di scelta è 2XU, noi crediamo che offre i migliori prodotti di compressione sul mercato., 2XU ha investito molto nel suo R & D, e ha anche ottenuto la convalida esterna da organismi credibili come l’Australian Institute of Sport (AIS).

Quindi i collant a compressione funzionano davvero?

Nonostante la popolarità dell’usura a compressione con atleti d’élite e ricreativi, la ricerca scientifica in questo settore è un miscuglio e qualsiasi “prova” del suo funzionamento è alquanto elusiva.,

Il problema è che c’è un’enorme quantità di variabili da considerare, come:

– tipo di esercizio, la durata e l’intensità
– misure di recupero e prestazioni
– tipo di indumento, livello di copertura del corpo e del tempo indossato per
– adeguatezza del dimensionamento indossato, e successive pressione applicata

è anche difficile elemento l’effetto placebo – l’impatto psicologico per cui la convinzione che non è andare a lavorare è in sé un miglioramento della prestazione.,

Nonostante l’incongruo natura di alcune delle ricerche, c’è un consenso su una vasta gamma di studi di compressione usura NON offrono i seguenti vantaggi principali:

1) riduce il rischio di TVP (trombosi venosa profonda)

2) migliora il recupero post-allenamento riducendo il DOMS (Indolenzimento Muscolare a Insorgenza Ritardata – il dolore è a volte si sentono le gambe un paio di giorni dopo un allenamento duro)

importanza di forma e dimensione

come stretto dovrebbe compressione leggings essere? In una parola: stretto! Non sono come un normale paio di leggings., Sono più difficili da tirare e anche più difficili da scendere intorno alla caviglia e al piede in seguito, data la parte inferiore della gamba è dove la compressione è maggiore.

Provare la compressione per la prima volta

Spesso quando le persone provano per la prima volta i leggings a compressione, assumono erroneamente di aver bisogno di spostarsi di una dimensione. Mentre questo può sentirsi più comodo e familiare, minerà i benefici della compressione. Il formato che si sceglie dovrebbe essere basato sul vostro peso e altezza, non su tipico abbigliamento sportivo misure.,

Per maggiori informazioni, consulta la nostra guida alla scelta della taglia giusta in compression wear, o fai riferimento alle schede ‘Fit & Size’ su ogni pagina di prodotto della nostra collezione compression.

Per cosa dovresti usare i collant a compressione?

Gli sport evidenti sono in esecuzione e altre attività ad alta intensità. Questi sono dove si vedrà i maggiori benefici. Ma sempre più persone indossano anche la compressione per attività a basso impatto.

2XU ora offre anche leggings che sono specificamente su misura per diversi sport., Ad esempio i pantaloncini da corsa 2XU utilizzano la tecnologia MCS (Muscle Containment Stamping), che regola il supporto in base alle dinamiche di movimento nei diversi sport. Mentre la gamma 2XU Reflect offre contemporaneamente pannelli riflettenti a compressione e strategici; ideale per correre al buio o in condizioni di scarsa visibilità.

Quindi: comprimere o no?

Mentre c’è ancora molto lavoro da fare per convalidare tutte le affermazioni fatte sulla compressione, ora ci sono prove adeguate per dimostrare che protegge i muscoli durante e dopo l’attività.,

2XU in particolare sta facendo alcuni prodotti di compressione brillanti che continuano a migliorare ogni stagione. I loro prodotti di compressione ti aiuteranno a recuperare più velocemente e quindi ad allenarti di più.

Mentre tecnicamente grandi questi prodotti non sono una soluzione panacea, quindi non aspettatevi miracoli… ma ciò nonostante la scienza ha dimostrato che c’è davvero un posto per gli indumenti di compressione nel guardaroba di ogni atleta.

Vuoi saperne di più? Dai un’occhiata più da vicino ai vantaggi della compressione e scegli l’ingranaggio di compressione giusto per il tuo tipo di corpo e l’attività in usura di compressione che si adatta.,

Rimanete sintonizzati per le parti 2 e 3! Nel frattempo, è possibile sfogliare le nostre offerte di compressione per le donne e gli uomini.

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