La dipendenza è diversa per tutti. È una malattia complessa che colpisce gli individui dall’interno verso l’esterno. Non solo può influenzare il benessere fisico di una persona, ma può anche causare un significativo caos mentale. Detto questo, c’è una differenza significativa tra dipendenza fisica e psicologica. Possono verificarsi separatamente o insieme a seconda della sostanza abusata e della gravità della dipendenza.,

Indipendentemente dal tipo di dipendenza che tu o una persona cara stai affrontando, i servizi di terapia delle dipendenze al Crest View Recovery Center sono orientati ad aiutare gli utenti a liberarsi dai legami dell’abuso di sostanze. Il nostro trattamento combina la disintossicazione medica per la dipendenza fisica con diverse terapie per la dipendenza psicologica.

Diamo un’occhiata alle differenze tra dipendenza fisica e psicologica. Che aspetto hanno i sintomi? Come fa qualcuno a staccarsi dalla dipendenza? Quali tipi di terapia include questo?

Che cos’è la dipendenza fisica?,

La dipendenza fisica è indicata come l’uso cronico di una sostanza che crea tolleranza con l’uso continuo. Qualsiasi ritiro brusco o graduale di detta sostanza causerà quindi all’utente sentimenti o sintomi sfavorevoli. Quando la gente pensa al termine “tossicodipendenza”, l’aspetto fisico è generalmente la prima cosa che viene in mente.

Questo può includere una droga illecita dannosa come l’eroina o qualcosa di apparentemente innocuo come la caffeina. La dipendenza fisica è quando il tuo corpo risponde negativamente senza la sostanza., Indipendentemente dalla sostanza di scelta, gli utenti passeranno attraverso i sintomi di astinenza quando tentano di smettere. Diverse sostanze causano diversi sintomi di astinenza. Come minimo, saranno a disagio.

Per gli utenti a lungo termine, tuttavia, il processo di ritiro può anche essere mortale a seconda di quale sostanza. Ad esempio, l’alcol e le benzodiazepine possono produrre sintomi di astinenza potenzialmente letali.

Questo è il motivo per cui la disintossicazione in un ambiente controllato dal medico è fondamentale. Il nostro personale medico qualificato farà in modo che si disintossica in modo sicuro dalla sostanza., Se necessario, verranno somministrati anche farmaci per alleviare il dolore.

i Tipici sintomi fisici dell’astinenza possono includere:

• Aumento della frequenza cardiaca
• Sudorazione o brividi
• Aumento della pressione sanguigna
• crampi Muscolari
• Diarrea
• Nausea o vomito
• Incapacità di mangiare

Mentre un medico di disintossicazione può andare un lungo cammino nell’affrontare la dipendenza fisica, quelli con una dipendenza psicologica si richiede molto di più.,

Dipendenza psicologica

A differenza della dipendenza fisica, la dipendenza psicologica si verifica quando le persone sperimentano un desiderio mentale per la loro sostanza di scelta. Questo stato emotivo è spesso associato a un certo comportamento. Questo è generalmente ciò che causa sintomi di astinenza psicologica come:

• Depressione
• Ansia
• Agitazione
• Problemi di sonno
• Mancanza di motivazione

A differenza dei sintomi di astinenza fisica, i sintomi di astinenza psicologica spesso durano molto più a lungo., Questo perché in genere, certo comportamento è profondamente associato con l’uso di sostanze.

La marijuana è un esempio popolare. Anche se manca le qualità fisicamente coinvolgente di alcol o eroina, persone che fumano marijuana regolarmente fanno “sballarsi” una priorità assoluta nella loro vita. Di solito, è anche usato ritualmente, come prima di andare al lavoro, o subito dopo essere tornato a casa. Pertanto, ogni mattina o sera, c’è quel grilletto psicologico che fa ricordare a un individuo di usare la marijuana.

Puoi sviluppare una dipendenza psicologica praticamente da qualsiasi sostanza., Quando gli individui usano droghe o bevono alcolici, innesca un rilascio di dopamina, che inizialmente fa sentire gli individui alla grande. I problemi sorgono, tuttavia, quando le persone usano ricreare quei sentimenti.

Se hai scoperto che inseguire un alto interferisce con altri elementi della tua vita, potrebbe essere il momento di cercare programmi di trattamento di abuso di sostanze in una struttura di riabilitazione professionale. Fortunatamente, ci sono passi che si possono prendere per rompere la dipendenza psicologica si può sperimentare. Con i giusti passi verso il trattamento, il recupero è possibile.,

Dipendenza psicologica: Il ciclo dell’abitudine

Quando capiamo cos’è la dipendenza psicologica, dobbiamo dare un’occhiata ai nostri processi biologici. Spesso non ci rendiamo conto che ci sono tratti primitivi radicati dentro di noi che operano ogni giorno. Questi tratti possono influenzare i nostri modelli di comportamento e come formiamo abitudini.

Questo è utile sapere perché possiamo quindi utilizzare queste informazioni per “ricablare” il nostro cervello dalla dipendenza psicologica. La dipendenza psicologica può anche essere spiegata come il processo di costruzione di un’abitudine., Questo processo può essere spiegato dai seguenti quattro passaggi:

1. Cue
2. Craving
3. Response
4. Reward

Il tuo cervello eseguirà questi passaggi quando si sviluppa e partecipa a un’abitudine, positiva o negativa. Andiamo un po ‘ più in profondità su ciò che ciascuno di questi passaggi significa.

In primo luogo, c’è la stecca. Lo spunto è ciò che dice al tuo cervello di iniziare un comportamento. È un po ‘ di informazioni che predice una ricompensa. Allora, questi segnali sono ciò che ci ha detto la posizione dei premi primari come cibo, acqua e sesso., Oggi, possiamo mettere in relazione questi segnali a tutte le abitudini di dipendenza che vogliamo ottenere ahold di.

La stecca è il primo segno che sei vicino a una ricompensa. Naturalmente, questo porta al passo successivo: la brama. Le voglie sono la forza motivazionale dietro ogni abitudine. Il desiderio può essere descritto come un desiderio o come la forza motivazionale dietro le nostre azioni.

Ad esempio, potresti non desiderare il gusto del whisky o bere alcolici. Piuttosto, si ha bisogno la sensazione di sollievo temporaneo che fornisce. In altre parole, ogni desiderio è collegato al desiderio di cambiare il tuo stato interno.,

Il terzo passo è la risposta. La risposta è l’abitudine a cui partecipi, che può essere un pensiero o un’azione. La risposta dipende dalla motivazione che si sente di agire, così come il desiderio interno per quanto riguarda il comportamento stesso. Se una certa azione richiede uno sforzo fisico o mentale maggiore di quello che sei disposto a esercitare, allora non lo farai.

L’ultima parte del processo è quando la risposta innesca la ricompensa. I premi sono l’obiettivo finale di ogni abitudine. Lo spunto è di prendere atto della ricompensa. Il desiderio è di desiderare la ricompensa., La risposta è di ricevere la ricompensa. Andiamo a caccia di ricompense perché servono a due scopi: la soddisfazione e l’educazione.

Il ciclo dell’abitudine: cosa puoi fare al riguardo?

Naturalmente, conquistare la dipendenza psicologica è meglio farlo attraverso un piano di trattamento approfondito. Dalle cure mediche alla terapia di alta qualità, la dipendenza può essere mirata da tutte le angolazioni. Tuttavia, ci sono anche passi che si possono prendere per ottenere un vantaggio sulla rottura di quei cicli di abitudine. Questo è utile sapere quando sei fuori dal trattamento, da solo.,

Più sei consapevole di come funziona il tuo cervello, più puoi cambiare il tuo comportamento. Quando si tratta del ciclo di abitudine, ci sono tre passi che puoi prendere per sostituire le abitudini negative con quelle positive.

Passo 1: Identificare i trigger

Riconoscere i potenziali trigger e interrompere l’imminente “cue” è il primo passo per interrompere il ciclo di feedback. Se l’innesco per un’abitudine sfavorevole non accade mai, il ciclo dell’abitudine viene interrotto. Senza rinforzo ripetuto, l’associazione tra abitudine e trigger diventa più debole. Per ribadire, la ripetizione rende le abitudini più forti., Quindi, eliminando la nostra esposizione ai trigger per le vecchie abitudini, possiamo eliminare le abitudini stesse.

Passo 2: Sostituire il comportamento

Ammaraggio un’abitudine senza un piano per sostituirlo sta per portare ad alcuni sentimenti di disagio e disagio. Fortunatamente, è qui che entra in gioco la distrazione. Tuttavia, questo non è alcun tipo di distrazione. Questo deve essere un sostituto produttivo dalle nostre precedenti abitudini negative.

Ci sono molte opzioni per sostituire il comportamento e dovrai sperimentare le opzioni., Il punto è avere un’altra azione che puoi fare quando senti l’impulso di cedere all’abitudine tossica. Alcune idee per iniziare includono:

• Andare a fare una passeggiata
• Fare una meditazione di cinque minuti
• Iniziare un nuovo hobby o sport (disegno, kickboxing, yoga, ecc.)

Scegli qualcosa di sano e benefico che illuminerà ancora la parte di ricompensa del tuo cervello.

Passo 3: Rivalutare le ricompense

L’ultimo passo consiste nel creare un sistema in cui la ricompensa diventi più significativa., Se stai lottando con un’abitudine coinvolgente e stai mirando a sostituire la “ricompensa”, pensa al “perché” dietro le tue azioni. Come sarebbe rompere la dipendenza aiutare la vostra vita? Quali sono tutti i benefici che proveresti dall’essere sobrio?

Annota tutti i modi in cui puoi rompere l’abitudine che ti avvantaggerebbe e migliorare la tua vita. Capire perché stai partecipando a un’azione ti dà una connessione intrinseca ad essa. Se sostituisci l’abitudine con un atto casuale “solo perché”, la vecchia abitudine si insinuerà di nuovo., Tuttavia, essere consapevoli del” perché ” dietro le tue azioni ti dà un nuovo tipo di potere e controllo.

Rompere la dipendenza fisica e psicologica

Molte persone iniziano il processo di recupero della dipendenza in una struttura di disintossicazione medica. Mentre questo processo pulisce efficacemente il corpo dall’uso di droghe dannose, la disintossicazione da sola non porta automaticamente al recupero. In sostanza, questo processo sta affrontando solo la dipendenza fisica. Ci vuole di più per rompere la dipendenza psicologica del tuo o del tuo amato., È importante affrontare i sintomi associati alla dipendenza fisica e psicologica per prevenire le ricadute.

Una struttura di riabilitazione professionale come Crest View Recovery Center può insegnare agli individui come cambiare i comportamenti di dipendenza e abbracciare il recupero. Abbiamo diversi tipi di programmi di terapia che aiutano le persone a riqualificare i loro modelli di pensiero e di comportamento.

Al Crest View Recovery Center, offriamo sia la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) che la terapia comportamentale dialettica (DBT) che aiutano a cambiare il modo in cui una persona pensa., Ecco una rapida ripartizione di ciascuno:

• Terapia cognitivo-comportamentale-Un consulente collabora con un partecipante per sradicare il ragionamento difettoso. In alcune situazioni, ciò comporta il riconoscimento delle distorsioni cognitive e quindi iniziano il processo di ristrutturazione cognitiva. Gli individui sono quindi in grado di sostituire modelli autodistruttivi con azioni positive, pensieri e sentimenti.
• Dialectical behavior therapy-Questo tipo di terapia è noto come un ramo di CBT., La terapia comportamentale dialettica è una forma di CBT che si concentra maggiormente sugli individui che si occupano di disturbi concomitanti (persone che soffrono di disturbi da uso di sostanze e malattie mentali noti anche come doppia diagnosi). Questo trattamento ha più enfasi sull’apprendimento come gestire le emozioni più intense che vengono con la malattia mentale.

Rimettere in carreggiata la tua vita dopo la dipendenza fisica e psicologica

Battere la dipendenza psicologica dalle droghe o da qualsiasi sostanza è un po ‘ come smettere di fumare., Con l’aiuto di uno psichiatra autorizzato, imparerai come “superare in astuzia” le voglie alterando la tua routine e sostituendo un comportamento sano come la terapia yoga e la terapia di meditazione.

L’attività fisica e il supporto familiare aiutano a tenere la mente lontana dalle droghe. I tuoi rapporti familiari potrebbero essere stati danneggiati mentre soffrivi di dipendenza. Attraverso la terapia familiare, aiuteremo la tua famiglia a capire la tua dipendenza e ti aiuteremo a ricucire le relazioni interrotte.

Inizia a riprenderti la tua vita oggi. Siamo in grado di aiutarvi attraverso il processo di ritiro pericoloso e difficile., Contatto Crest View Recovery Center oggi e ottenere l’aiuto necessario per vivere una appagante, vita sobria.