Una grande differenza tra la pratica dello yoga a casa vs. in uno studio (diverso da un istruttore IRL, obvs) è che il vostro yoga mat non viene pulito sul reg a meno che non si sta facendo da soli. Non sei sicuro di come pulire i tappetini per lo yoga in modo che siano effettivamente germi e puzzolenti? Nessun problema. Ecco tutto ciò che devi sapere sulla disinfezione e sulla pulizia profonda, secondo i professionisti.

Per prima cosa, il tuo tappetino yoga è sporco. Mi dispiace dirtelo, ma lo e’., Quanto sono sporchi i tappetini per lo yoga? Bene, gli scienziati non stanno esattamente ricercando questo, ma il tuo tappetino yoga personale, se non lo stai pulendo spesso, potrebbe contenere fino a quattro volte più batteri di un prestatore in uno studio, secondo un rapporto di ABC13 News a Houston, in Texas, che ha incaricato un’agenzia di test ambientali di indagare.

Ora, più che mai, è super importante per pulire le superfici si entra in contatto con regolarmente, e che include la vostra palestra di casa attrezzature come allenamento e yoga stuoie., ” La regola è che più sudato o più sporco diventa il tappetino, più importante è pulirlo dopo ogni pratica”, afferma Lauren Porat, istruttore di yoga e fondatrice di YogaSpark.

Come pulire le stuoie di yoga

È un processo in due fasi per pulire correttamente le stuoie di yoga. Ogni passo ha il suo scopo, quindi è importante non saltare nessuno dei due.

Per disinfettare le stuoie di yoga

Uccidere germi, batteri e funghi—incluso il tipo che causa il piede dell’atleta, le verruche plantari e la tigna, che, per tua informazione, potrebbero vivere sul tuo tappetino yoga—è la chiave per sanificare la sua superficie., In uno studio, questo è ciò che le bottiglie spray e asciugamani o salviette antibatteriche sono per.

A casa, è possibile disinfettare i tappetini per lo yoga con la stessa soluzione utilizzata dalla maggior parte degli studi: combinare l’acqua con aceto bianco e olio dell’albero del tè, entrambi con proprietà antibatteriche. Dovresti usare parti uguali di H2O e aceto, oltre a un sano pizzico di olio di tea tree.

Se non ti senti a tuo agio FAI-da-te con il tuo intruglio di pulizia, puoi invece acquistare uno spray per la pulizia della stuoia di yoga pre-made online.

Assicurarsi di pulire entrambi i lati del vostro tappetino yoga, e lasciare che la soluzione impostato su di esso abbastanza a lungo per il tappetino per asciugare all’aria (o per quanto a lungo il creatore del vostro spray suggerisce) prima di pulirlo.,

Quanto spesso è necessario disinfettare il tappetino yoga dipende da quanto spesso si pratica a casa, ma Craig Stiff, capo di hardgoods per la società yoga mat Manduka, consiglia di disinfettare almeno una volta alla settimana se nessuno intorno a te è malato. Se stai tornando in uno studio, dovresti disinfettare il tappetino prima e dopo ogni utilizzo.

Per pulire le stuoie di yoga

Per curare davvero il sudore, lo sporco e l’accumulo di sporcizia, che si verifica nel tempo, ti consigliamo di lavare regolarmente il tappetino. Quanto spesso si dovrebbe pulire il tappetino yoga?, Dipende da te, ma Stiff suggerisce di pensare al tuo tappetino allo stesso modo in cui fai le lenzuola: “Alcune persone lavano le lenzuola più volte alla settimana e alcune aspettano, beh, troppo a lungo”, dice.

Una buona regola generale è che dovresti pulire il tappetino yoga dopo ogni altra pratica (o ogni pratica se diventa super sudata).

Puoi pulire il tuo tappetino yoga allo stesso modo in cui ti lavi le mani—con acqua e sapone per i piatti. Porat consiglia di mettere il tappetino nella vasca da bagno o nella doccia e dargli un buon scrub e risciacquo., “Lascialo asciugare all’aria e poi arrotolalo”, dice—suggerisce anche di investire in un asciugamano per lo yoga per aiutare a mantenere il tappetino così sporco/sudato in primo luogo.

“Ti consiglio di trovare una sedia o un altro bar all’esterno che puoi buttare per ottenere il massimo flusso d’aria, ma se il tempo è troppo freddo, all’interno lo farai—vuoi solo creare la massima superficie”, aggiunge. Inoltre, evitare di appendere il tappetino sotto la doccia o sopra la vasca da bagno (a meno che non sarà la doccia presto) poiché l’umidità ostacolerà il processo di essiccazione., Seguire questi semplici consigli e il tappetino sarà nama-stay (dovuto) ick libero e pronto per la vostra pratica asana.

Posso pulire un tappetino yoga in lavatrice?

Buona domanda! Tecnicamente, alcune marche, come il salice giallo, ad esempio, fanno tappetini per lo yoga che sono in realtà lavabili in lavatrice. Sappi solo che mentre il pensiero di lanciare il tuo tappetino nel lavaggio insieme ai tuoi pantaloni da yoga sembra allettante, dovresti essere sicuro di leggere prima le istruzioni e fare esattamente come descritto dal produttore (altrimenti, il tuo tappetino potrebbe uscire in forma meno che utilizzabile).,

I no-nos comuni includono l’accensione del ciclo di rotazione o caduta e l’aggiunta di detergenti aggressivi-e sicuramente non metterlo nell’asciugatrice.

Posso usare Clorox wipes sul mio tappetino yoga?

Se riesci persino a trovare le salviette Clorox in vendita in questo momento, considera te stesso fortunato! Ma dovresti salvarli per superfici diverse dal tuo tappetino yoga in quanto contengono sostanze chimiche aggressive e puoi fare lo stesso tipo di disinfezione con opzioni meno abrasive.,

Se si sceglie di disinfettare il tappetino da yoga con le salviette Clorox, Stiff dice che si dovrebbe pianificare di pulirlo dopo aver aspettato abbastanza a lungo per le loro sostanze chimiche per uccidere i germi. “Affinché un disinfettante sia efficace, l’intera superficie deve essere visibilmente bagnata per un certo periodo di tempo”, afferma. (Dovresti essere in grado di trovare queste informazioni sull’etichetta delle salviette disinfettanti che stai usando.) “Dopo aver atteso il momento opportuno, è assolutamente necessario risciacquare il tappetino e pulirlo per rimuovere la maggior parte del prodotto possibile.,”

In questo modo, puoi sbarazzarti dei germi, ma lasci meno tempo alle sostanze chimiche per sedersi e potenzialmente abbattere o influenzare il tuo tappetino—riduci anche la possibilità che causino irritazione della pelle la prossima volta che lo usi.