Hai mai sentito una rabbia intensa e travolgente dopo essere stato ignorato da qualcuno nella tua vita? Sarebbe una sorpresa se la tua risposta fosse no. Infatti, essere ferito o arrabbiato quando qualcuno ti ignora è una reazione del tutto naturale.
Mentre la maggior parte delle persone sono state ignorate ad un certo punto della loro vita, ciò non diminuisce il fatto che ricevere il trattamento silenzioso può essere un’esperienza estremamente dolorosa., In realtà, può anche essere considerato una forma di manipolazione e abuso emotivo e psicologico.
Se si hanno difficoltà a mantenere la vostra salute emotiva quando viene ignorato, considerare di contattare un allenatore rapporto remoto. Nel frattempo, continuate a leggere per scoprire perché essere ignorati fa male e cosa potete fare al riguardo.
Perché essere ignorati fa male?,
Quando qualcuno ti ignora, potresti iniziare a sentirti indegno, poco importante o non amabile, specialmente se sei ignorato da qualcuno a cui tieni. Che si tratti del tuo partner, genitore o capo, è del tutto naturale sentirsi male quando non si ottiene la risposta che ci si aspetta da loro.
Anche se sei destinato a sentirti ferito dopo essere stato rifiutato o ignorato, tieni presente che non è necessariamente colpa tua., Non dovresti sforzarti di cambiare te stesso per ottenere la loro attenzione o affetto, ma ricorda semplicemente che le persone hanno le loro lotte emotive che possono indurle ad agire in certi modi nei tuoi confronti.
Ad esempio, potrebbero essere stati vittime di negligenza emotiva nella loro infanzia o potrebbero semplicemente essere sopraffatti da altre questioni nella loro vita. Ma indipendentemente dal motivo per cui, il tuo senso di valore non dovrebbe mai dipendere dall’attenzione e dalle opinioni di altre persone su di te.
Che cosa significa essere ignorati fare per il cervello?,
Oltre alle emozioni negative che potresti provare dopo essere stato ignorato, è stato dimostrato che il trattamento silenzioso può effettivamente avere effetti fisici sul tuo cervello.
Secondo la ricerca, sentirsi ignorati ed esclusi può causare cambiamenti reali nel cervello, in particolare nella corteccia cingolata anteriore, una zona del cervello responsabile della rilevazione del dolore. Quando questa zona è attivata, si possono verificare diversi sintomi fisici., Questi possono includere:
- mal di testa
- problemi Digestivi
- l’Insonnia e la stanchezza
- Aumento della pressione sanguigna
- Diabete
- Interessato autoimmuni del sistema
Questi effetti fisici sono causati da alti livelli di stress che possono verificarsi dopo essere stato ignorato. Possono essere esacerbati se sei sottoposto al trattamento silenzioso per periodi di tempo prolungati o la persona che ti sta ignorando è una figura particolarmente importante nella tua vita, come il tuo genitore, partner o capo.
Cosa significa quando il tuo partner ti ignora?,
Se il tuo partner non risponde ai tuoi messaggi o chiamate, probabilmente ti senti ferito, confuso o arrabbiato. Mentre questo è completamente naturale, ci può effettivamente essere una spiegazione ragionevole per questo comportamento. Ecco alcuni possibili motivi:
Questa semplice spiegazione è in realtà più comune di quanto si possa pensare. Molte persone non piace o non sanno come esprimersi al telefono, e il vostro partner può sentire allo stesso modo.,
Anche se probabilmente vuoi essere al centro della vita del tuo altro significativo, potrebbe essere il caso che abbiano altri problemi nella loro vita che devono essere affrontati prima di parlare con te.
Anche se probabilmente ti senti estremamente ferito perché il tuo partner ti sta ignorando, dovresti considerare il fatto che potresti soffocarli. Dare loro un po ‘ di spazio e vedere cosa succede.,
Se tendi ad essere esigente nei confronti del tuo partner, potrebbero sentirti come se li contattassi solo quando hai bisogno di qualcosa che non sono in grado di dare.
Non ha senso negare che sia una possibilità che il tuo partner potrebbe non voler più avere una relazione con te. Prova a parlare con loro apertamente e vedere se ci sono problemi su cui voi due dovreste lavorare.
Sta ignorando qualcuno manipolativo?,
Mentre ci sono molte ragioni logiche per cui qualcuno potrebbe ignorarti, alcuni individui possono usare il trattamento silenzioso come tattica di manipolazione. Essi possono sapere esattamente che cosa ti fa spuntare, e di essere ignorato tende a raggiungere quell’effetto preciso sulla maggior parte delle persone.
La persona che ti sta ignorando probabilmente sa esattamente cosa stanno facendo al tuo stato emotivo, e potrebbero usarlo a loro vantaggio, facendoti pensare di più a loro ed essere più vulnerabile al resto delle loro tattiche di manipolazione., Il trattamento silenzioso è spesso usato come parte di abuso narcisistico, mano nella mano con gaslighting, deflessione, stonewalling, e altri comportamenti abusivi.
Come rispondi all’essere ignorato?
Se sei ignorato da qualcuno vicino a te, probabilmente stai cercando un modo per affrontare tutte le emozioni negative che il trattamento silenzioso provoca. Ecco alcuni suggerimenti:
- Fai un passo indietro
Il tuo partner potrebbe semplicemente aver bisogno di un po ‘ di spazio per raccogliere i propri pensieri e affrontare le proprie emozioni. Dai loro tempo e lavora su te stesso nel frattempo.,
- Distraiti
Trova cose da fare per non ossessionarti dalla persona che ti sta ignorando.
- Controlla se ti stanno effettivamente ignorando
L’intero affare potrebbe essere semplicemente un malinteso o la persona potrebbe avere a che fare con altri problemi personali.
- Cerca di non reagire in modo eccessivo
Sì, essere ignorati fa male, ma ricorda che l’individuo che ti ignora potrebbe cercare di ottenere esattamente questo. Non dare loro la soddisfazione.,
- Comunicare
Il vostro partner può avere alcune preoccupazioni circa il rapporto che hanno paura di far apparire. Prova a parlare con loro senza rabbia o amarezza.
Alla ricerca di un allenatore rapporto online? Contatta PIVOT oggi
Ricorda che è del tutto naturale sentirsi feriti e confusi riguardo alle tue relazioni con altre persone., Non sai mai esattamente perché le persone ti trattano come fanno, e non è tua responsabilità sprecare energia cercando di capirlo. Invece, concentrarsi sul proprio benessere e salute.
PIVOT può aiutarti in questo. Sia che tu voglia parlare con un professionista di relationship coaching online o partecipare a un workshop intensivo sulla libertà relazionale, non esitare a chiamarci. Non vediamo l’ora di ascoltare quello che hai da dire. Contattaci oggi!