Consigli per evitare l’aumento di peso da insulina l’uso e il trattamento diabetico bassi

Da Sheri R. Colberg, Dottorato di ricerca, FACSM

È possibile aumentare di peso per il trattamento di troppi episodi di ipoglicemia., Ho affrontato questo argomento oltre un decennio fa, ma rimane rilevante e vale la pena rivisitare, insieme ad affrontare alcune nuove intuizioni sull’aumento di peso in generale con l’uso di insulina.

Aumento di peso da trattare bassi

Anche se non si può evitare di trattare un basso, tutto ciò che si utilizza contiene calorie (almeno fino a quando mini e dosi nasali di glucagone sono disponibili) e quelli extra (anche se medicalmente necessario) calorie può ancora finire come grasso corporeo in eccesso. Alcuni atleti pesantemente formazione hanno riferito guadagnando grasso piuttosto che ottenere più snella da tutti i loro allenamenti a causa di inseguire un sacco di esercizio bassi., Evitare di guadagnare grasso corporeo in più trattando ogni basso con precisione per limitare le calorie. Non basta afferrare il candy bar più vicino quando si può prendere solo una compressa di glucosio per riportare la glicemia alla normalità se si dispone di una quantità minima di insulina a bordo.,

Il miglior consiglio è quello di iniziare con 4-15 grammi di uno zucchero ad azione rapida (preferibilmente glucosio), e solo prendere in più di glucosio o seguirlo con un alimento equilibrato o una bevanda se il vostro basso non si risolve entro 10-15 minuti o se si prevede di aver bisogno di proteine o grassi nel vostro sistema per evitare bassi successivi, come dopo un lungo allenamento o se hai preso troppa insulina. Il superamento dei bassi porta solo all’iperglicemia di rimbalzo, più insulina per riportarla indietro e potenzialmente un altro basso in seguito, seguito da più calorie e potenziale aumento di peso.,

Aumento di peso dall’uso di insulina

Oltre ad abbassare la glicemia, l’insulina ormonale promuove lo stoccaggio del grasso e se spesso si finisce per assumere troppo, può farti guadagnare peso extra grasso. È possibile adottare alcune strategie per mantenere l’aumento di peso dall’insulina o da altri farmaci per il diabete, indipendentemente dal tipo di diabete che hai.

Perché l’uso di insulina è spesso associato ad aumento di peso?, Quando lo usa, il glucosio nel sangue è (di solito) in un intervallo più stretto e smette di perdere alcune calorie come il glucosio nelle urine come fa quando il glucosio nel sangue è in aumento. Inoltre, come accennato, è possibile aumentare di peso dal dover mangiare extra per trattare eventuali minimi causati da insulina o altri farmaci. (Ricorda, anche se non hai altra scelta che trattare l’ipoglicemia, le calorie sono ancora calorie.,) Potresti scoprire che ridurre i carboidrati raffinati che richiedono più insulina per coprirli, esercitarti regolarmente e controllare la glicemia per evitare di assumere troppi farmaci che inducono il peso ti aiuterà a evitare di ingrassare.

La maggior parte delle persone con diagnosi di diabete di tipo 1 aumentano di peso non appena iniziano a usare l’insulina. Molti di loro hanno perso peso prima della diagnosi-alcuni muscoli-quindi non tutto il recupero del peso è necessariamente negativo (alcuni provengono dalla massa muscolare)., Tuttavia, è possibile aumentare il peso in eccesso dall’assunzione di troppa insulina giornaliera e dal trattamento dei minimi o anche dall’assunzione della giusta quantità di insulina ma dal consumo di troppe calorie.

Si consiglia di non rinunciare all’esercizio fisico, ma si dovrebbe comunque evitare di aumentare il grasso in più se possibile perché è spesso associato ad essere più resistente all’insulina e può richiedere di assumere dosi ancora più grandi di insulina. Può ridurre il fabbisogno insulinico rimanendo regolarmente attivo., Riaggiustare il rapporto tra insulina basale e bolo-in particolare, abbassando le dosi basali e aumentando l’insulina pre-pasto-senza aumentare la dose totale giornaliera di insulina può anche prevenire l’aumento di peso con diabete di tipo 1.

Inoltre, cerchi di mantenere il più basso possibile il suo fabbisogno insulinico perché più ne assume, maggiore è il suo potenziale di causare bassi che portano ad un aumento di peso. Durante qualsiasi attività fisica, i muscoli possono assumere glucosio nel sangue e usarlo come combustibile senza insulina. Dopo l ‘esercizio fisico, l’ azione dell ‘ insulina è aumentata per alcune ore fino a 72 ore., Durante questo periodo, hai bisogno di piccole dosi di insulina per avere lo stesso effetto. Con questo in mente, regolare le dosi di insulina verso il basso per evitare bassi dopo l’esercizio che causano a prendere in calorie in più per trattarli.

Infine, potresti essere in grado di evitare l’aumento di peso derivante dall’uso di insulina osservando il tipo di insuline che stai usando. Ad esempio, una volta al giorno Levemir utilizzato da persone con diabete di tipo 2 provoca meno aumento di peso e ipoglicemia meno frequente di insulina NPH, anche in combinazione con l’uso di iniezioni ad azione rapida di insulina pasto., Lo stesso è probabilmente vero quando si usano Lantus, Basaglar, Toujeo e Tresiba. Nel diabete di tipo 1, gli individui finiscono per mangiare meno quando usano Levemir rispetto a Lantus, portandoli a guadagnare meno peso. Aiuta anche a dosare con insuline ad azione rapida per la quantità di cibo che effettivamente mangiare piuttosto che mangiare per abbinare le dosi di insulina pre-pasto.

Sheri R. Colberg, PhD, è l’autore di Diabetes & Mantenersi in forma per i manichini., È Professoressa Emerita di Scienze motorie della Old Dominion University e esperta di movimento per il diabete riconosciuta a livello internazionale. È autrice di 12 libri, 25 capitoli di libri e oltre 300 articoli. È stata onorata con il 2016 American Diabetes Association Outstanding Educator in Diabetes Award. Contattarla tramite i suoi siti web (SheriColberg.com e DiabetesMotion.com).

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