Oggi ho intenzione di condividere uno dei miei preferiti di tutti i tempi con voi. Una ricetta meravigliosamente sana e facile per il succo di aloe vera che puoi fare a casa., Fino a poco tempo fa, la foglia di aloe vera non era così facile da ottenere, almeno dove vivo.

Ora li vedo ovunque nei negozi biologici e anche nei negozi tradizionali locali, quindi ho pensato che fosse giunto il momento di farne un buon uso.

L’aloe vera è stata usata per più di 6000 anni ed è abbastanza popolare anche fino ad oggi, quindi assicurati di aggiungere questa pianta benefica alla tua dieta o ti stai davvero perdendo ;-).

Voglio dire, perché no, è una delle piante più sane che la natura ha creato e non avresti alcun problema a trovare le foglie di aloe abbastanza facilmente al giorno d’oggi.,

Se non riesci a trovarlo o non vuoi prepararlo da solo, puoi anche acquistarlo online qui.

Leggere prima di fare il vostro rinfrescante e sano succo di aloe vera a casa.,

Nota: Se siete di fretta, si può saltare il succo di aloe vera ricetta –> Saltare la Ricetta

I Benefici dell’Aloe Vera

l’Aloe vera contiene molte vitamine, minerali e micronutrienti, come le vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, e e PP, così come ferro, calcio, rame, fosforo, potassio, cromo, magnesio, manganese, selenio e zinco. Contiene anche 7 degli 8 aminoacidi essenziali., Potrebbe anche essere usato come bevanda elettrolitica efficace simile all’uso di acqua di cocco e alla preparazione di una bevanda di bicarbonato di sodio.

La pianta di Aloe per lo più della varietà Aloe vera barbadensis è ben nota per migliorare la salute dell’apparato digerente. Un altro tipo di aloe ampiamente usato è Aloe Ferox, che è anche chiamato aloe africano o aloe amara e ha anche molti benefici per la salute per il corpo come menzionato qui.

Personalmente uso l’aloe per questo motivo specifico. Agirebbe sulle ulcerazioni nello stomaco e nell’esofago, così come nell’intestino., Contiene alcuni componenti (mucopolisaccaridi che formano questo caratteristico gel viscoso) che sono sospettati di normalizzare il microbiota e alleviare l’infiammazione. E allo stesso tempo ridurrebbe i processi di fermentazione intestinale.

Altro uso comune di aloe vera è come un grande lassativo naturale principalmente a causa del suo contenuto di lattice di Aloe. Gli antichi hanno usato la pianta per i suoi numerosi benefici medicinali lungo i quali è l’effetto purgativo che ha ed è ancora spesso usato per lo stesso scopo oggi.

Può essere utilizzato anche per preparare cocktail estivi rinfrescanti.,

Sì, so che le parole cocktail e lassativo non appartengono alla stessa frase, ma la chiave è nel dosaggio, davvero.

Quanto aloe e come lo si utilizza determinerà se si vedono effetti lassativi o può godere il vostro cocktail drink in modo sicuro.

La foglia di aloe vera è anche ampiamente utilizzata per i suoi benefici per la pelle. È curativo ed è anche considerato antiossidante e quindi anti-invecchiamento (sia sulla pelle che sul corpo). Agisce come un efficace agente antibatterico e antifungino. Rafforza anche il sistema immunitario. L’aloe vera ha anche proprietà antinfiammatorie naturali.,

Possibili rischi ed effetti collaterali del succo di Aloe Vera

Nota: Le informazioni fornite qui sono solo a scopo educativo e informativo e non possono essere interpretate come consigli medici. Le informazioni non sono destinate a sostituire la consulenza medica o il trattamento offerto dagli operatori sanitari.

L’aloe Vera non riguarda solo i benefici., Sì, stiamo parlando dello stesso succo di aloe vera sentiamo tutte le cose buone, una bevanda chiara e leggermente acida derivata dalla pianta di aloe, e sembra che tutti siano d’accordo sui suoi benefici except tranne che a volte potrebbero esserci alcuni effetti collaterali dal consumo di Aloe vera secondo la scienza!

Aloe Vera Bere Effetti collaterali

C’è ancora in attesa di ricerca e ulteriori studi da condurre sulla gamma completa di qualità benefiche aloe vera ha., Quindi, ciò che è noto per ora è che non è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento consumare aloe vera (indipendentemente dalla parte utilizzata). Lo stesso vale per i bambini e gli anziani.

In generale, l’aloe vera è controindicata se:

• 1. ha una carenza di potassio;
  2. ha un rischio di allergia (che si manifesterà come eruzione cutanea, orticaria o difficoltà respiratorie;
  3. ha problemi renali;
  4. sono diabetici: l’aloe vera tende ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue, che possono interagire con il trattamento.,

Possono davvero esserci effetti collaterali con l’aloe vera?

Posso dirti subito, l’aloe vera non presenta, di per sé, un serio pericolo per la tua salute. Utilizzato sotto forma di succo, gel o crema, ha molte innegabili proprietà medicinali e cosmetiche.

È piuttosto quando le sue foglie intere (senza peeling e lavaggio, pulizia) sono cotte o usate fresche che possono causare effetti collaterali. E ancora, dipende da come li preparerai. È solo il gel, che è al centro della foglia di aloe che può essere consumato., Tuttavia, la parte sottile e leggermente gialla che lo circonda, il cosiddetto lattice, è pericolosa per il corpo umano.

Gli effetti collaterali si manifestano sotto forma di reazioni avverse, come:

• crampi allo stomaco;
• diarrea;
• costipazione;
• cattivo funzionamento del fegato;
• aritmia cardiaca.

L’Agenzia europea per la sicurezza alimentare (EFSA) e la FDA avevano persino considerato che alcuni derivati delle molecole lassative presenti nel lattice di aloe vera potevano essere cancerogeni. Tuttavia, ci sono state alcune dichiarazioni che smentiscono tali preoccupazioni.,

Quale dosaggio assumere per evitare i pericoli dell’aloe vera?

Il mio consiglio è di non consumare la parte esterna dell’aloe vera (e in particolare il lattice) come detto sopra. Solo la parte gell interna dell’aloe è completamente sicura e non presenta rischi per la salute.

Per semplificarti la vita, puoi anche optare per preparati a base di aloe vera (succo, gel o crema), che non presenteranno alcun pericolo.,

Succo di aloe vera dosaggio al giorno

Per quanto riguarda il dosaggio, non ce n’è uno specifico per il gel (che devi solo applicare regolarmente su una scottatura o pelle bruciata o per esigenze cosmetiche e idratanti.). Per il succo, vi consiglio di prendere 2 a 8 oz (50 a 230 ml) al giorno su un corso di poche settimane a 2 o 3 mesi per godere dei suoi benefici. È possibile diluire questi dosaggi con altri succhi sani (limone, lime, arancia, ecc..) e hanno una bevanda quotidiana rinfrescante e ancora godere dei benefici per la salute di aloe vera.

Quali marchi o prodotti fatti di aloe di qualità acquistare?,

Allo stesso modo in cui non tutte le parti di aloe vera vengono consumate, non tutti i prodotti che troverai nei negozi di alimentari hanno la stessa qualità. Quindi fai attenzione prima di acquistare il tuo succo di aloe, gel o crema.

Per fare il gel di aloe vera in casa i criteri principali da ricordare sono ovviamente la composizione (evitando qualsiasi aggiunta di ingredienti artificiali), ma anche il metodo di produzione e la concentrazione percentuale di aloe vera vera. Evitare estratti di polvere che hanno molto meno valore nutrizionale.,

Ricorda che quando acquisti aloe o altri succhi/bevande dovresti:

• preferire succhi a base di polpa di aloe fresca e da agricoltura biologica;
• utilizzare bevande congelate o fredde senza additivi (come antiossidanti, conservanti, aromi, ecc..)
• cerca prodotti certificati dall’International Aloe Science Council o almeno quelli raccomandati dal tuo dipartimento sanitario nazionale locale.,

Personalmente, vi consiglio di acquistare da marchi che fanno prodotti di aloe come succo di aloe e gel di aloe vera che hanno il miglior rapporto qualità / prezzo e sono ultra efficace non solo per la vostra salute, ma anche contribuire a rendere la vostra pelle un aspetto migliore troppo.

Conservazione delle foglie di Aloe Vera

Se vuoi essere in grado di conservare e conservare correttamente le foglie di aloe vera, dovresti iniziare pulendole bene con un pennello vegetale. Quindi asciugali accuratamente.,

L’aloe vera è una pianta che vive in un ambiente asciutto, quindi non dovrebbe essere conservata in frigorifero, c’è troppo umido per questo. Quindi non metterlo in acqua, lasciarlo così com’è in un luogo asciutto e arioso a temperatura ambiente (anche in estate). Evita anche di metterlo al sole, preferisci un luogo buio ma ben ventilato.

Quando lo tagli, si guarirà da solo! Se lo tieni per un tempo molto lungo perderà gradualmente il suo peso, ci sarà sempre meno gel.,

Metodo per fare il succo di Aloe Vera

Per fare il succo di aloe vera a volte chiamato anche succo di komarika, solo il gel deve essere preso dalla foglia. La pelle verde potrebbe essere tossica e deve essere staccata con un coltello affilato. Per quanto riguarda la tossicità dell’aloe, non c’è ancora consenso ed è principalmente per quanto riguarda la pelle verde dell’aloe e la sostanza in lattice giallo che ne esce quando viene tagliata.

Generalmente l’aloe vera è abbastanza sicura per il consumo per la maggior parte delle persone, in quanto è stata utilizzata per un rimedio naturale per più di 6000 anni., La pianta di Aloe vera è stata “descritta” in pubblicazioni così difficili da bypassare come la Bibbia, una scultura di 6000 anni in una grotta egiziana e in una collezione di tavolette di argilla sumera risalenti al lontano 2100 A. C. Non si può negare che l’aloe sia stata una risorsa piuttosto alla moda allora ed è ancora oggi in realtà.

Hai solo bisogno di sapere come prepararlo e pulirlo correttamente. Inoltre, fai attenzione a quali specie di aloe stai usando.

Quali specie di Aloe vera sono commestibili?

La pianta di aloe ha più di 500 specie e solo poche sono considerate sicure da consumare., La varietà commestibile è l’Aloe vera barbadensis e l’altra varietà ampiamente diffusa (considerata non commestibile) è l’Aloe vera var. chinensis. Sono spesso scambiati l’uno per l’altro, ma la differenza è che l’Aloe barbadensis è commestibile e ha foglie lunghe, spesse e carnose.,

ho coltivare aloe vera in casa per un paio di anni (è in crescita come un matto) e si possono vedere le foglie spesse di giovani di aloe vera da vicino qui:

Aloe chinensis var è in gran parte utilizzato per il trattamento di problemi di pelle e ustioni., Anche se, potrebbe anche essere adatto per il consumo, non consiglio di mangiarlo in quanto vi sono informazioni contraddittorie su Internet che sia commestibile o meno.

Quindi, solo per essere sicuri ed evitare eventuali problemi di salute, non consumare Aloe vera var. chinensis e applicarlo solo sulla pelle (dopo aver consultato il medico e se non si hanno allergie).

Riconoscerai facilmente l’Aloe vera var. chinensis come ha foglie più strette con macchie bianche su di loro ed è generalmente molto più piccolo di Aloe vera barbadensis.,

Altre specie potrebbe non essere adatto per il consumo, quindi, si prega di controllare accuratamente prima di mangiare, bere o applicati sulla pelle.

Aloe barbadensis vs Aloe var chinensis

Ho fatto alcune ricerche su questo e anche le fonti scientifiche non sono conclusive sul fatto che siano le stesse o diverse specie., Ma in generale sembra che l’Aloe vera barbadensis sia considerata sinonimo di Aloe Vera e Aloe var chinensis è una varietà separata, che può essere riconosciuta dalle sue macchie bianche sulle foglie. Ancora, alcune fonti si riferiscono a Aloe var chinensis come lo stesso di Aloe barbarensis e li ritengono entrambi come sinonimi di Aloe vera comune.

Può essere davvero confuso se si trovano tali informazioni contraddittorie e probabilmente si dovrebbe fare una ricerca approfondita sull’argomento. Spero che presto la scienza ufficiale rilascerà una ricerca più conclusiva sulla differenza tra queste varietà di Aloe.,

È un po ‘ sorprendente per me che non ci sia ancora una risposta definitiva a questa domanda da parte della scienza moderna.

Come mangiare Aloe Vera

L’aloe vera può essere mangiata o consumata in diversi modi. Puoi aggiungerlo a molte ricette per lo più crude come frullati, succhi, gelati e altri preparati. Cito crudo, perché qualsiasi esposizione al calore o alla cottura diminuirà o distruggerà notevolmente le vitamine e le sostanze nutritive benefiche che stiamo effettivamente cercando quando mangiamo la meravigliosa pianta di Aloe.,

Usa il gel di aloe per fare un succo

Quindi, come fare il gel di aloe vera a casa?

Firts, che cosa è questo gel di aloe vera?

L’interno della foglia forma una sostanza simile al gel, simile a quando si immergono i semi di lino in acqua, ma un po ‘ più viscoso. Il gel nella foglia è abbastanza ferma e per avere una texture gel più liscia si dovrà elaborare è inoltre da miscelazione o mashing manualmente.,

Ti consiglio di non usare un estrattore di succo per ottenere il succo di aloe vera, è molto difficile passarlo attraverso gli estrattori di succo. Devi usare un buon frullatore, che è molto più efficiente per quello che stai cercando qui.

Per preservare i benefici e le sostanze nutritive del succo di aloe vera, aggiungere un po ‘ di succo di limone come conservante naturale.

Per quanto riguarda i succhi in generale, l’ideale è consumarlo subito. Tuttavia, con l’aggiunta di succo di limone, è possibile tenerlo in frigorifero per 1 settimana in una bottiglia ben sigillata.,

Se non ti piace il gusto del succo di aloe vera puoi aggiungere un cucchiaio di miele o sciroppo di agave crudo di qualità. Ma è ancora facoltativo.

Puoi anche fare un gel di aloe vera invece di un succo semplicemente sforzando o saltando l’aggiunta di acqua come mostrato nella ricetta qui sotto.

Come fare il succo di aloe Vera senza frullatore

Se non si dispone di un frullatore o di altri utensili da cucina simili, è sufficiente utilizzare le mani e un coltello per raschiare il gel interno in una ciotola e raccoglierlo per preparare la bevanda di aloe vera fatta in casa., Richiederà un po ‘ più di sforzo, ma si otterrebbe comunque il lavoro fatto, che è quello che stiamo cercando alla fine, giusto ;-).

Puoi seguire la bella guida video qui sotto su come fare il gel di aloe vera a casa:

È più facile di quanto tu possa pensare, l’unico svantaggio è che metterai più lavoro, tempo e probabilmente farai più casino nella tua cucina, anche se potrebbe essere divertente soprattutto se lo fai in questo modo con i tuoi figli.

Divertiti e divertiti: -).

Come fare bere l’aloe Vera a casa?,

tipo di Ricetta: senza Glutine, Paleo, senza Lattosio, Raw

Resa: La ricetta, gli ingredienti sono sufficienti per la realizzazione di circa 1/2 litro di succo di aloe vera

tempo di Preparazione : 5 min

Ingredienti

• 10 cm di aloe vera foglia
• Succo di mezzo limone
• 1 tazza di miele (opzionale)
• 300 ml di acqua di sorgente

Metodo

1. Buccia di aloe vera foglia con un coltello affilato. Inizia rimuovendo le punture, poi il resto della pelle verde. La pelle verde è tossica, quindi togli tutta la pelle., Quindi rimuovere il gel e sciacquarlo sott’acqua.
2. Posizionare il gel di aloe vera nella ciotola del frullatore.
3. Versare il succo di mezzo limone su di esso. Aggiungi il miele se lo desideri.
4. Versare sopra l’acqua di sorgente e mescolare.
5. Servire immediatamente o versare in una bottiglia ermetica Otis sterilizzata o in un bel barattolo di vetro e conservare in frigorifero.

Nota:

Se lo desideri, puoi aggiungere un pizzico di zenzero o curcuma al tuo succo, o mescolarlo con il succo di altri frutti o verdure come mango, ananas, carota o qualsiasi altro frutto/veggie che ti piace.,