Fussy eating habits: perché accadono in bambini e adolescenti autistici

Alcuni bambini e adolescenti autistici hanno abitudini alimentari esigenti o selettive. Ciò significa che i bambini mangiano solo una gamma limitata di cibo.

Se il tuo bambino ha abitudini alimentari esigenti, è bene capire perché. Questo può aiutarti a gestire il comportamento alimentare del tuo bambino.

Alcune abitudini alimentari esigenti dei bambini autistici sono causate da problemi gastrointestinali., Quindi è sempre meglio parlare con il medico di famiglia o il pediatra del bambino se il bambino ha sintomi gastrointestinali, come lento aumento di peso o crescita, diarrea o dolore alla pancia.,

Se la pancia problemi non sono la causa, l’alimentazione selettiva potrebbe essere perché il vostro bambino:

• ha sensoriale sensibilità e preferisce alimentare con particolare texture
• ama la routine e vuole lo stesso cibo alla stessa ora ogni giorno
• è più focalizzata su come cibo sembra che come gusti e vuole che il cibo presentato nello stesso modo ogni giorno
• trova difficile provare nuove esperienze, compresi mangiare cibo nuovo
• è diventato preoccupato per un particolare tipo di cibo.,

Lavorare sul mangiare esigente nei bambini autistici: perché è importante

Il tuo bambino ha bisogno di una varietà di cibi freschi e sani per una buona salute e sviluppo, quindi è importante lavorare sul mangiare esigente. Inoltre, è improbabile che il mangiare pignolo di tuo figlio vada via o cambi da solo, quindi ignorare il comportamento probabilmente non funzionerà.

Ma costringere il bambino a mangiare un nuovo cibo può peggiorare le cose, perché il bambino potrebbe rifiutarsi di mangiare del tutto. Quindi è quasi sempre meglio usare strategie che incoraggiano una dieta variata e aiutano il bambino a sentirsi gradualmente a proprio agio con nuovi alimenti.,

Il vostro bambino ha bisogno di una vasta gamma di alimenti freschi dai cinque gruppi di alimenti sani – verdure, frutta, alimenti di grano, latticini o alternative senza latticini e proteine. Puoi saperne di più nei nostri articoli su cibo sano per bambini in età prescolare, cibo sano per bambini in età scolare e cibo sano per adolescenti.

Come gestire il consumo esigente e incoraggiare diete varie per i bambini autistici

Cerca di non scoraggiarti se non vedi miglioramenti nelle abitudini alimentari o nella dieta pignola del tuo bambino all’inizio. Trovare nuovi alimenti che funzionano per il vostro bambino può richiedere tempo., Inoltre, le preferenze di tuo figlio potrebbero cambiare e potrebbero essere più disposti a provare cibi diversi man mano che invecchiano.

Ecco alcuni modi per incoraggiare il bambino a iniziare a provare nuovi alimenti.

Condividi pasti
Quando condividi pasti e spuntini regolari con tuo figlio, modellerai abitudini alimentari sane e una dieta varia per il tuo bambino. Eviti anche di premiare il comportamento alimentare pignolo con pasti separati o speciali. Quando usi questo approccio, dai al tuo bambino cibo che sai che mangeranno così come nuovi alimenti e lascia che tuo figlio decida se vogliono provare il nuovo cibo.,

Introdurre nuovi alimenti che sono simili a cibi familiari
Se il bambino trova difficile il cambiamento, il bambino potrebbe prendere un po ‘ di tempo per mettersi a proprio agio con i nuovi alimenti.

Puoi aiutare il tuo bambino ad accettare nuovi alimenti introducendo alimenti che hanno una consistenza, un colore o un odore simili ad altri alimenti che sai che il tuo bambino gode. Prova a mettere il nuovo cibo vicino al cibo che gli piace. Ad esempio, se il tuo bambino non proverà i broccoli, potresti provare a mettere i broccoli vicino a un cavolfiore. Si potrebbe anche lasciare che il vostro bambino annusare o leccare i broccoli per abituarsi al look, sentire e l’odore di esso., Basta far sapere a tuo figlio che non devono mangiare i broccoli.

Potrebbe essere necessario farlo su diversi pasti prima che il bambino è disposto a prendere anche un morso del nuovo cibo.

Mantieni una routine
Offri ai tuoi bambini pasti e snack in orari regolari. Questo incoraggia un migliore appetito durante i pasti. Inoltre, pasti e spuntini regolari invia il messaggio che un’alimentazione sana fa parte della routine della tua famiglia.

Cambia il modo in cui presenti il cibo
Apportare piccole modifiche al modo in cui presenti il cibo potrebbe incoraggiare il bambino a provare nuovi e più alimenti nel tempo., Ad esempio, potresti provare:

• mettere il cibo su una piastra di colore diverso
• mettere uno spuntino sano in una scatola da pranzo preferita.

Sentirsi a proprio agio con nuovi alimenti al di fuori degli orari dei pasti
Se è possibile introdurre nuovi alimenti lontano dalla cucina o dal tavolo di famiglia, può ridurre la pressione che il bambino potrebbe provare a provare nuovi alimenti., Ad esempio, potresti provare:

• visitando il supermercato o il negozio di alimentari insieme per guardare cibi diversi
• guardando immagini di cibi diversi
• guardando le ricette e preparando i pasti insieme
• esplorando nuovi cibi attraverso il gioco – ad esempio, schiacciando, dipingendo, impilando o annusando.

Man mano che il bambino diventa più a suo agio con nuovi alimenti in questi contesti, puoi iniziare a introdurre nuovi alimenti a tavola.

Limitare le bevande al latte
Alcuni bambini autistici hanno l’abitudine di bere latte da una bottiglia piuttosto che mangiare cibo., Ciò significa che potrebbero non ottenere abbastanza ferro. Se limiti il numero di bevande al latte che il tuo bambino ha ogni giorno, può aiutare il tuo bambino a mangiare di più.

Alcuni bambini autistici bocca o mangiare prodotti non alimentari, come sporcizia, capelli, monete, sapone o tessuto. Questo si chiama pica. Potresti provare a sostituire prodotti non alimentari con snack e lodare tuo figlio ogni volta che scelgono un prodotto alimentare piuttosto che un prodotto non alimentare. Se stai lottando per gestire la pica di tuo figlio, parla con il pediatra o altro operatore sanitario di tuo figlio.,

Ottenere aiuto per mangiare pignoli in bambini e adolescenti autistici

Se il bambino mangia in modo molto selettivo o restrittivo o sembra avere un appetito piccolo o ridotto, potrebbe non ricevere i nutrienti di cui ha bisogno. È una buona idea parlare con il medico di famiglia o il pediatra di tuo figlio o con un dietista. Ed è sempre meglio parlare con uno di questi professionisti se pensi di aver bisogno di integrare o modificare in modo significativo la dieta del tuo bambino.