Conoscete tutti la storia: ti svegli la mattina dopo la sera prima di sentirti intontito, con una bocca che sa di qualcosa che è morto lì dentro e una mano così tremante che potresti facilmente essere nel bel mezzo di un terremoto che misura dieci sulla scala richter.
È una vera gioia.
Scherzi a parte, siamo stati tutti lì., Che si tratti della festa di Natale di lavoro la scorsa notte, una famiglia si riunisce con troppi alcolici gratuiti o ne hai appena avuto uno grande sul tuo Zoom catch-up, a volte, l’alcol può avere la meglio su di te e, a sua volta, provocare alcuni sintomi di sbornia piuttosto orribili.
Come? Sbornia scuote. Sudorazione calda e fredda. Un forte mal di testa. Nausea. Fatica. Una bocca secca.,
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Sono tutti piuttosto cattivi, ma i frullati da sbornia possono essere particolarmente fastidiosi, specialmente se hai piani o cose con cui andare avanti. Sono solo un tale dannato giveaway che sei stato fuori a bere la sera prima. Quindi, cosa causa esattamente le scosse abbandonate da Dio?
Abbiamo parlato con il consulente epatologo ed esperto di fegato Dr Alastair O’Brien dalla Clinica di Londra per scoprire, e quello che ha rivelato come la causa era in realtà molto peggio di quanto avessimo immaginato. Continua a leggere…
Quali sono le cause sbornia scuote?,
Lo scuotimento che si verifica dopo troppo alcol è in realtà il tuo corpo che ha sintomi di astinenza da tutto l’alcol con cui l’hai usato. È fondamentalmente una versione lieve di ciò che un tossicodipendente sperimenterebbe. Accidenti.
“I tremori e la sudorazione provengono da un sistema nervoso simpatico iperattivo; sono sintomi di astinenza”, ha detto il dottor O’Brien.
Ed è esattamente la ragione per cui i capelli del cane funzionano così bene; non appena dai al tuo corpo ciò che è stato bramato, ritorna di nuovo “normale” e i tuoi sintomi si fermano.,
Alcuni dei sintomi che si verificano sono un prelievo diretto effetto.
“I capelli del cane temporaneamente farvi sentire un po’ meglio, perché alcuni dei sintomi che si verificano sono un prelievo diretto effetto”, ha spiegato. “Dopo il primo drink ti senti come superwoman; ti senti brillante, i tuoi sudori e le tue scosse vanno via”, ma non durerà a lungo, avverte il dottore.,
“Dopo il secondo drink, sei tornato dove eri prima. Il tuo corpo si sente male per un motivo, quindi ascoltalo.”Senti, senti.
Agitazione dopo aver bevuto molto? Il tuo piano d’azione:
Il dottor O’Brien dice che è abbastanza semplice: forse non bere abbastanza per il tuo corpo per andare in modalità di agitazione in primo luogo.
Anche se è decisamente più facile a dirsi che a farsi. Se siete oltre il punto di non ritorno – aka, cinque vini in – questi piccoli consigli sbornia cura potrebbe aiutare.,
- Bere acqua con ogni bevanda alcolica
- Collo una pinta di acqua pre-bed
- Mangiare una ricca colazione equilibrata con carboidrati, grassi e proteine
- Ottenere almeno 8 ore di sonno
- Bere molta acqua durante il giorno
- Evitare di super alimenti trasformati, quanto più è probabile che tu li voglia.
Il Body Coach aka Joe Wicks è d’accordo, una volta dicendo Cosmopolitan UK che il trucco per curare qualsiasi sbornia è una buona colazione equilibrata.,
” Se riesci ad alzarti al mattino, bevi un sacco di acqua e fai una colazione ricca di grassi e proteine come una frittata o delle uova strapazzate; ti sentirai molto meglio e i tuoi livelli di energia saranno molto più costanti”, ha condiviso.
Vale la pena notare qui, se i sintomi sono continuamente cattivi, potresti effettivamente mostrare i sintomi di un’allergia all’alcol. Assicurati, se questo è il caso, di prenotare un appuntamento con i medici e di essere controllato.
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