Questo è esattamente il motivo per cui quando ho iniziato a germogliare eruzioni pruriginose e arrabbiate dopo aver indossato la mia amata attrezzatura da allenamento, ero inorridito., Come puo ‘l’abbigliamento che indosso di piu ‘tradirmi cosi’? Dal momento che non posso semplicemente smettere di indossare i miei vestiti da allenamento (voglio dire, duh), avevo bisogno di arrivare alla radice del problema. Dopo aver setacciato Internet, mi sono reso conto che non ero solo nella mia ricerca per fermare il prurito. Così, compagni ragazze pelle sensibile, ho fatto il duro lavoro e ottenuto le risposte per voi-sai, per il bene di athleisure.,

Il primo passo è determinare se la tua reazione cutanea proviene da una vera allergia (chiamata dermatite da contatto) o solo da un’irritazione, afferma Purvi Parikh, MD, allergologo e immunologo con la rete Allergy and Asthma. “Un’allergia di solito ti darà un’eruzione cutanea rossa, squamosa e pruriginosa-a volte potrebbe anche essere vescicante e molto dolorosa, e spesso l’eruzione durerà anche dopo che sei cambiato”, dice. Cosa c’è di più, spesso una reazione allergica non pop-up subito, ma invece potrebbe accadere ore più tardi, o anche il giorno successivo, e spesso emetterà vibes poison ivy-esque.,

D’altra parte, una reazione irritante, tuttavia, di solito si verifica mentre si indossano i vestiti. Le irritazioni sono in genere causate dalla combinazione di sudore e abbigliamento aderente, quindi, praticamente ogni vestito da allenamento carino di sempre. “Quando lo togli, dovrebbe chiarirsi abbastanza rapidamente”, dice. “L’irritante può anche causare prurito, disagio e arrossamento, ma non è così grave come l’allergia o si schiarisce molto rapidamente.”

Ma prima di controllare il vostro abbigliamento per gli allergeni, fare una volta-over del vostro forniture di lavanderia. Il Dott., Parikh consiglia di utilizzare solo detergenti liberi e chiari e di evitare del tutto gli ammorbidenti, perché sono spesso pieni di ingredienti che hanno lo scopo di rimanere nei vestiti, ma che possono anche causare irritazione quando lo parcheggiano nei vestiti.

Se il detersivo è privo di queste cose e stai ancora ricevendo un reactioe, potrebbe essere dall’abbigliamento stesso. Alcuni degli allergeni possono essere trovati proprio sull’etichetta di abbigliamento., Sweat gear stesso è spesso realizzato con tessuti sintetici come poliestere o nylon, che tendono ad essere meno indulgente quando si tratta di persone con pelle sensibile. Quindi tieni d’occhio le fibre più naturali.

“Molti vestiti usano la resina di formaldeide, quindi puoi effettivamente sviluppare allergie da contatto alla formaldeide e alle resine che ne derivano”, afferma il Dr. Parikh. I trattamenti alla formaldeide sono usati per rendere i vestiti resistenti all’acqua, senza rughe e possono fungere da supporto per coloranti e stampe., Di solito non sono un grosso problema, ma se sei una persona sensibile, può essere utile conoscerli, in modo da poter mettere insieme ciò che potrebbe causare la tua sensibilità.

Trovare attrezzi da allenamento senza queste cose può essere complicato, perché la maggior parte non è chiaramente etichettata sui vestiti. Ma non fa mai male attenersi a marchi sostenibili come Girlfriend Collective, Outdoor Voices e Groceries Apparel. Opta anche per opzioni traspiranti come tee ventilate e leggings con inserti in rete. “Se sei incline a sudare, assicurati che dopo l’allenamento ti tolga i vestiti”, dice il dott., Parikh. “Un sacco di ciò che rende peggio, è la durata del contatto con la pelle e la pressione e la tenuta sulla pelle.”

Potresti dire” beh, duh”, ma spesso le persone finiscono per rilassarsi nei loro vestiti da allenamento sudati senza pensare davvero. Per quanto si preferisce solo salire sulla metropolitana post-hot yoga sesh, in attesa in linea per risciacquare e cambiare può pagare nel lungo periodo. Anche pochi minuti in più di contatto con la pelle con gli attrezzi sudati potrebbero essere ciò che porta a un’irritazione.,

Quando lenisce un’irritazione o un’allergia esistente, pensa a idratare la pelle. “A seconda di quanto sia grave la tua reazione, a volte solo l’idratazione può aiutare”, afferma il dottor Parikh. “Ma a volte hai bisogno di idrocortisone o qualcosa di più forte. Puoi anche provare a cambiare abbigliamento o il marchio.”

Personalmente, ho iniziato a portare salviette per il corpo naturali e vestiti larghi da cambiare dopo i miei allenamenti e ho spalmato su crema di idrocortisone ogni sera prima di scivolare a letto., Mentre non ho individuato l’ingrediente esatto che fa urlare la mia pelle, sembra tenere a bada l’infiammazione nel frattempo, e questo conta molto.

Se le allergie cutanee non sono la tua unica preoccupazione, ecco i consigli approvati dal medico per aiutarti a battere anche le allergie stagionali. E abbiamo il how-to quando si tratta di soluzioni di lavanderia naturale.