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Healthy Chocolate Milkshake, una rapida bevanda “mockshake” fatta in casa che è un incrocio tra un frullato e un milkshake. Questa ricetta del milkshake al cioccolato non ha zuccheri aggiunti, senza glutine e può anche essere fatta senza latticini. Ottimo modo per fare un frullato senza gelato!

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Ricetta frullato di cioccolato sano per voi che è perfetto se si sta cercando di controllare quelle voglie di zucchero post vacanza o fare una sorta di zucchero detox cleanse! Giù le mani, questo “mockshake” è preferito dei miei figli dopo-scuola heathy milkshake snack in questo momento! E ‘ come una ricetta frullato sano per i bambini che ameranno e penseranno che stanno ottenendo un trattamento dolce.,

Mi piace che questo frappè al cioccolato sia facile da preparare, sano e, soprattutto, riempie i miei figli in modo che non mi chiedano un milione di volte cosa c’è per cena. NO, tecnicamente non e ‘un milkshake, ma lo chiamiamo un milkshake, cosi’ i miei figli pensano di ricevere una sorpresa.

È più un incrocio tra un frullato e un frullato. È anche senza zucchero (o almeno senza zucchero aggiunto), senza glutine e può anche essere reso senza latticini. Se il cioccolato non è la vostra passione, controllare la mia ricetta frullato di pesca.,

Così tante varianti che si può facilmente personalizzare questo frullato di cioccolato sano!

Solo 6 ingredienti in questo frullato di cioccolato sano – fette di banana congelate, latte di mandorle (latte, latte di cocco o altro sostituto del latte), burro di mandorle (o altro burro di noci come burro di arachidi o burro di arachidi in polvere), ghiaccio, cacao in polvere non zuccherato ed estratto di vaniglia.

Nessun zucchero aggiunto in questo mockshake tranne lo zucchero che si trova naturalmente nei prodotti come la banana.

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, mescola per un po ‘ e il gioco è fatto!,

Differenza tra Smoothie e Shake:

Quindi, come ho detto, questo frullato di cioccolato sano fatto in casa, è tecnicamente un incrocio tra un frullato e un frullato.

A seconda di chi chiedi, potresti ottenere un’opinione diversa su quale sia la differenza tra un frullato e un frullato. In genere, un frullato contiene principalmente gelato mentre un frullato contiene principalmente frutta (fresca e / o congelata).

Sia i frullati che i frullati contengono una sorta di liquido come il latte o il sostituto del latte come il latte di mandorla, il latte di soia o il latte di cocco.,

Frullati possono anche contenere yogurt o ricotta per ottenere una consistenza cremosa.

C’è ovviamente molta sovrapposizione tra i due e frullati e frullati possono essere abbastanza simili!

Come fare i frullati senza gelato o latte:

Non tutti possono avere latte per una serie di motivi. Che si tratti di un’allergia al latte, sensibilità o qualunque sia il caso, per fortuna ci sono numerose alternative al latte che possono essere facilmente trovate in molti negozi di alimentari locali., Ecco perché questo sano frappè al cioccolato è un’ottima alternativa a un frappè al cioccolato con gelato e / o latte.

Se vi state chiedendo come fare un frappè senza latte, sostituti del latte come latte di mandorle, latte di soia e latte di cocco solo per citarne alcuni, sono grandi alternative.

Tuttavia, se anche tu non usi il gelato, è difficile ottenere quella consistenza cremosa del frullato. Per compensare ciò, le banane congelate danno una grande consistenza cremosa congelata. Ad alcune persone piace anche usare avocado maturi per quella consistenza cremosa., Le banane congelate in questo frullato sono la chiave per quella consistenza cremosa.

Come congelare le banane per frullati e frullati:

Come ho detto, avrete bisogno di alcune banane congelate per questo frullato per ottenere quella consistenza cremosa. Vi siete mai chiesti come congelare le banane per frullati o altre bevande surgelate?

In primo luogo, puoi generalmente sostituire una banana a temperatura ambiente, MA la consistenza del tuo frullato, frullato o qualsiasi altra cosa tu stia facendo sarà molto diversa. Si prega di utilizzare banane congelate!,

Non preoccuparti però, congelare le banane può essere semplice e veloce! Quello che mi piace fare, è affettare sottilmente le banane mature e mettere le fette di banana su tappetini di silicone (silpats) su teglie e mettere in freezer per un’ora o due o più. Quando le fette di banana sono congelate, si staccano direttamente dai tappetini in silicone e sono facili da riporre in sacchetti richiudibili.

Mi piace fare un grande lotto di fette di banana congelate in una sola volta per durare un paio di settimane., Se hai solo bisogno di una piccola banana congelata veloce, puoi tagliare la banana in piccoli pezzi o tagliare sottilmente la banana e congelarla su carta oleata o un tappetino in silicone. Mettere nel congelatore per circa 15-30 minuti o fino a quando congelato o per lo più congelato.

Si prega di notare, per ottenere i migliori risultati si dovrebbe iniziare con una banana matura. Sotto le banane mature e sopra mature non funzionano molto bene. Sotto le banane mature avrà un sapore amaro fuori e sopra le banane mature sarà troppo pastoso per tagliare o tagliare per il congelamento.,

I migliori frullatori per frullati e frullati:

Naturalmente avrete anche bisogno di un frullatore per fare questo frullato. Mai cercare un frullatore e completamente sopraffatto a tutte le opzioni? Sì, così tante scelte!

Non c’è davvero nessun miglior frullato frullatore, ma assicuratevi di controllare le recensioni smoothie blender. I modelli possono cambiare spesso, quindi non è sempre facile da confrontare.

Quando scegli un frullatore, assicurati di cercarne anche uno con lame affilate e motori forti, specialmente se stai facendo un sacco di bevande con frutta congelata, ghiaccio o altro cibo duro., Controllerei anche la garanzia in quanto alcuni frullatori non durano a lungo o potrebbero utilizzare frequentemente parti di ricambio.

Non hai bisogno di un frullatore super costoso, ma se hai intenzione di usare il tuo frullatore per molte cose su base regolare, molte persone amano i frullatori Vitamix. Tuttavia, possono essere abbastanza costosi, pesanti e ingombranti. Sono forti però, e non ho sentito troppe lamentele.

Per un’opzione meno costosa, sono stato molto felice con il mio Ninja Professional Blender (attualmente meno di $100). L’amore che viene fornito con più piccole tazze personali insieme con la dimensione normale più grande brocca., Ho avuto il mio per un po ‘ e nessun problema. Ho anche comprato tazze individuali extra in modo che i miei figli possano fare i loro frullati e frullati.

Un’altra grande opzione se siete alla ricerca di un frullatore più piccolo o qualcosa di ancora meno costoso, è un frullatore personale. Questi frullatori sono più piccoli e grandi per fare bevande individuali. Sono più piccoli e più economici, ma dal momento che sono più piccoli possono limitarti a ciò che puoi fare. Ottima opzione però, se non hai la stanza o i soldi per un’altra opzione.,

Poche note finali su questo frullato di cioccolato sano

Personalmente mi piace usare latte di cocco non zuccherato e burro di arachidi in polvere piuttosto che il latte di mandorle e burro di noci. Tutte le preferenze personali però.

Ancora una volta, dovresti assolutamente usare fette di banana CONGELATE. Potresti usare una banana normale ma la consistenza del frullato sarà molto diversa.

Diverse polveri di cacao hanno un sapore diverso. Quindi usa il tuo preferito o prova una marca diversa per un gusto meno amaro.,

Sentiti libero di aggiungere alcuni dei tuoi altri componenti aggiuntivi preferiti come semi di lino, proteine in polvere, ecc.

Così buono, è quasi come un frappè al cioccolato! Top con un po ‘ di panna montata (o un latte libero panna montata opzione) e anche un paio di spruzza ed è un piacere divertente!

Ecco un breve video che mio figlio ha messo insieme mostrando come realizzare questi facili Mockshake al cioccolato!

Spero che ti piaccia questa semplice ricetta di cioccolato sano Mockshake!, Che tu lo chiami un frullato al cioccolato, un mockshake al cioccolato o un milkshake al cioccolato, è delizioso! Un ottimo spuntino sano che ti riempirà per ore.

Più in vena di un frullato verde? Potrebbe piacerti questo facile frullato di mele di cavolo!