Secondo la mitologia indù (in particolare il Mahabharata), c’era un certo Signore Shiva che amava la figlia, Sati, del suo nemico, Daksha. Daksha rifiutò di accettare Shiva, anche quando Shiva e Sati erano sposati. Questa animosità tra il padre e il marito di Sati la sconvolse così tanto che si uccise.
Sconvolto dalla morte di sua moglie, il mito racconta che Shiva creò il guerriero più feroce da una goccia di sudore sulla fronte., Il nome di questo guerriero era Virabhadra, e Shiva lo mise per distruggere coloro che avevano causato la morte del suo amato Sati.
Nel libro dinamico del Dr. Svoboda The Greatness of Saturn, descrive Virabhadra come “simile a un fuoco fiammeggiante, con molte teste e molti occhi e decine di migliaia di braccia e gambe. L’incarnazione della potenza concentrata The ”
Il potere ardente di Virabhadra prende forma in tre diverse pose Guerriere, questa è la seconda. Quindi, ogni volta che esegui Virabhadrasana I, II o III, pensa al potente conquistatore da cui prende il nome la tua postura., Senti questo e cerca di incarnarlo.
Entrare in Warrior II Posa:
Iniziare in Tadasana (Montagna Posa). Inspirare e sollevare le braccia sopra la testa, quindi portare le mani in posizione di preghiera al petto. Prendere diversi respiri lunghi e profondi prima di fare un passo i piedi 4-5 ft. a parte e contemporaneamente alzando le braccia parallele al pavimento, i palmi rivolti verso il basso. Raggiungere attivamente i lati, separando le scapole.
A questo punto, i piedi dovrebbero essere paralleli tra loro e i talloni in linea., Ora, gira il piede sinistro leggermente a destra e il piede destro di 90 gradi a destra. Assicurati di tenere i talloni in linea. Rassoda le cosce e gira quella destra verso l’esterno. Notate che tutto sta puntando alla vostra destra.
Ora espira e piega il ginocchio destro sulla caviglia destra in modo che lo stinco sia perpendicolare al pavimento. Portare la coscia destra parallela al pavimento, se possibile. Per ancorarti a Virabhadrasana II, ferma la gamba sinistra e premi la parte esterna del tallone sinistro sul pavimento. Infilare leggermente il coccige., Il peso dovrebbe essere distribuito uniformemente su entrambi i piedi e le braccia dovrebbero rimanere distese e parallele al pavimento durante questo movimento.
Una volta che hai la parte inferiore del corpo in posizione, concentrarsi sulla parte superiore del corpo. Dovrebbe essere centrato sui fianchi, mantenendo entrambi i lati del busto ugualmente lunghi. Evitare di appoggiarsi sopra la coscia destra. Gira la testa a destra e guarda le dita. Mantenere la postura per diversi respiri lunghi e profondi. Inspira mentre ti avvicini, quindi ripeti con la gamba sinistra in avanti.,
i Vantaggi del Guerriero II Posa:
Rafforza e si estende le gambe, caviglie e piedi
- si Estende anche, pennelli e le spalle
- si Apre il torace e polmoni
- Costruisce la resistenza e la concentrazione
- si Eccita stanche membra
- Stimola i vostri organi addominali
- Aiuta ad alleviare il mal di schiena, soprattutto attraverso il 2 ° trimestre di gravidanza
- Sviluppa l’equilibrio e la stabilità
- Migliora la circolazione e la respirazione
- Terapeutiche per la tv flotta, sciatica, l’osteoporosi, sindrome del tunnel carpale e l’infertilità