Ci vuole un po ‘ per conoscere qualcuno. Quando entriamo in un nuovo rapporto, molti di noi vogliono presentare la migliore versione di noi stessi – deliberatamente nascondere alcuni aspetti di chi siamo fino a quando ci sentiamo che abbiamo avuto modo di conoscere la persona un po ” meglio.

E poi più tardi, potrebbe volerci un po ‘ prima di essere veramente disposti a farli entrare – per conoscere le nostre insicurezze, le nostre speranze, le nostre storie familiari a scacchi.,

Spesso ci preoccupiamo che il nostro nuovo partner non ci accetterà verruche e tutto – che non gli piacerà e ci accetterà una volta che avranno familiarità con i nostri capricci e difetti.

Ma la fiducia è una parte essenziale di qualsiasi relazione. È il blocco di fondazione su cui si basano tutte le altre cose buone – affetto, intimità, connessione.

Come impariamo a fidarci di qualcuno?

Può essere una cosa spaventosa da fare. Dopotutto, quando inizi a fidarti di qualcuno, non stai solo imparando a fare affidamento su di loro – stai rinunciando a qualcosa di ciò che hai imparato in termini di affidamento su te stesso., La fiducia a volte può farti sentire vulnerabile.

Inoltre, molte persone trovano questo difficile a causa di ciò che hanno passato nelle relazioni precedenti. Se sei stato tradito o deluso – o se sei cresciuto in un ambiente in cui hai dovuto imparare a badare a te stesso – può richiedere ancora più tempo per deludere quelle difese. È comune preoccuparsi che così facendo rischi di essere ferito di nuovo.

Parlare attraverso

La prima cosa da dire è che non si può correre fiducia. A volte, ci vuole solo tempo., Se stai trovando difficile, potrebbe essere solo che è necessario prendere le cose ad un ritmo più lento e vedere come si ottiene su.

Allo stesso tempo, può essere utile pensare a qualsiasi motivo tu possa avere per trovare difficile fidarsi di un nuovo partner. Come accennato, potrebbe essere ricordi da precedenti relazioni o la vostra educazione familiare che stanno causando di essere cauti., Non c’è niente di sbagliato in questo di per sé, ma potrebbe essere utile parlarne con il tuo partner in modo che sappia alcune delle sfide che stai affrontando (per suggerimenti su come affrontare conversazioni difficili con il tuo partner, consulta questo articolo).

In definitiva, la fiducia è di arrivare a un punto in cui si sente di poter comunicare apertamente con il vostro partner senza doversi preoccupare – dove si può essere se stessi ed essere sicuri di poter dire esattamente come ti senti senza pensare che si sta andando ad essere giudicati o licenziati. Tenendo questo in mente come una sorta di ‘bersaglio’ può essere utile.,

Connessione alla realtà

Può essere utile pensare a prove positive che ci sia fiducia nella tua relazione. Chiediti: quali prove del mondo reale ho che il mio partner vuole farmi sentire curato, apprezzato e sicuro? Si potrebbe eseguire una sorta di ‘inventario’. Ad esempio, se dovessi chiedere loro di fare qualcosa per te, potresti fidarti di loro per farlo?, Cercando di collegare come ti senti con la realtà può aiutare ad affrontare eventuali problemi e può aiutare a rilasciare sono tanto a che fare con paure o preoccupazioni come lo sono con ciò che sta realmente accadendo tra voi e il vostro partner.

Infine, questi problemi possono provenire da una visione negativa di noi stessi, arrivando persino a non poterci fidare perché non siamo sicuri di essere degni di essere amati. Come si può pensare lungo queste linee-per testare la vostra versione negativa di te stesso. Li stai allontanando perché sei intimidito dal loro affetto?, Ancora, si tratta di collegare come ti senti alla realtà: quanto fa come ti senti in relazione a ciò che sta realmente accadendo nel rapporto?

Se stai trovando le cose difficili, può essere un’idea di venire con attività da fare insieme che vi aiuterà a sentirsi più curato e apprezzato. Per esempio, si potrebbe pianificare di trascorrere del tempo di qualità insieme fuori una sera. Oppure si potrebbe provare a parlare attraverso alcune cose che sono importanti per voi in modo da poter arrivare a conoscersi meglio e sentire come si sta legando più da vicino.,

Potrebbe sembrare strano, ma la consulenza di coppia può essere davvero buona anche per nuove relazioni. Può aiutarti a superare qualsiasi problema che ti impedisce di sviluppare la fiducia in modo da poter andare avanti insieme a più fiducia. Se pensi di aver bisogno di un piccolo aiuto, perché non provarci? Si può prendere solo un paio di sessioni prima che ti senti molto più sicuri.

Come possiamo aiutare

Se sei ancora preoccupato per la tua capacità di fiducia – o senti che non ti stai sistemando in una nuova relazione nel modo che desideri – puoi sempre parlare con noi.,

Il nostro strumento di chat dal vivo ti permette di parlare con un consulente gratuitamente online. In alternativa, come si potrebbe entrare per la consulenza rapporto da soli. Chiama 0300 100 1234 o cerca i servizi locali usando il tuo codice postale.