Le seguenti istruzioni dovrebbe funzionare per tutti ebollizione e morso mouthgaurds per tutti i tipi di arti marziali.

Di cosa avrai bisogno:

1. Salsa Pan
2. Acqua
3. Forchetta o qualsiasi altro utensile che può estrarre il paradenti.
3. Tazza di caffè abbastanza grande per adattarsi a un mouthgaurd
4. Specchio

Istruzioni per far bollire e bit paradenti:

1., Riempire pentola con acqua sufficiente per immergere il paradenti in una tazza di caffè. Portare l’acqua a ebollizione.
2. Versare l’acqua in una tazza e immergere il paradenti per 35-90 secondi. Non lasciare il paradenti per più di 90 secondi.
3. Rimuovere con cautela il paradenti dall’acqua calda con una forchetta o qualsiasi altro utensile.
4. Lasciare che il paradenti si raffreddi a una temperatura confortevole. Non mettere paradenti in bocca subito dopo la bollitura!
5. Con l’aiuto di uno specchio regolare il paradenti al livello corretto. Bit giù prima con i molari poi il tuo lavoro per i denti anteriori.
6., Essere sicuri di bit giù duro al fine di ottenere corretto stampo dei denti.
7. Rimuovere il paradenti e lasciare raffreddare o far scorrere acqua fredda su di esso.
8. Una volta fresco mettere sul paradenti e assicurarsi che ha una buona tenuta in forma.
9. Se paradenti non si adatta correttamente assicurarsi di ripetere i passaggi 1-8.