15 giugno 2011 June Una giornata stressante dopo una scarsa notte di sonno può essere una combinazione particolarmente cattiva per la pressione sanguigna, un nuovo studio mostra.

I ricercatori hanno reclutato 20 giovani adulti sani e misurato la loro pressione sanguigna a riposo e poi dopo un compito stressante, in questo caso, dando un discorso improvvisato in cui dovevano difendersi per una presunta trasgressione-o eseguendo un segnale di stop o prendendo il portafoglio di qualcuno.,

Una settimana dopo, dopo essere rimasti svegli tutta la notte, i partecipanti allo studio sono tornati al laboratorio per fare di nuovo i test.

La pressione arteriosa sistolica, il numero più alto su una lettura della pressione sanguigna, è salita di circa 10 punti in più quando le persone affaticate stavano pronunciando i loro discorsi rispetto a quando stavano facendo lo stesso compito ben riposati.

” La mancanza di sonno in combinazione con lo stress ha causato un aumento molto più elevato della pressione sanguigna”, afferma il ricercatore dello studio Peter L. Franzen, PhD, assistente professore di psichiatria presso l’Istituto di medicina del sonno dell’Università di Pittsburgh.,

Suggerisce che non ottenere abbastanza sonno può essere coinvolto nello sviluppo di malattie cardiovascolari, dice.

Mentre 10 punti extra potrebbero non sembrare un’enorme differenza, gli esperti che studiano la pressione sanguigna dicono che è importante.

“Questo è clinicamente rilevante”, afferma David Pollock, PhD, professore reggente di medicina presso la Georgia Health Sciences University di Augusta.

Studi precedenti hanno dimostrato che non dormire a sufficienza può aumentare la pressione sanguigna, così come lo stress. Ma pochi hanno guardato cosa succede quando le persone assonnate sono sotto pressione.,

“È una cosa affascinante perché tutti possono relazionarsi a questo”, dice Pollock, che dice di avere l’ipertensione borderline. “È qualcosa che tutti abbiamo sperimentato in un momento o nell’altro. Per me, quello che mi piacerebbe davvero sapere è come si può ottenere una buona notte di sonno per tutto il tempo?”

Mentre lo studio può essere facile da relazionarsi, Pollock dice che i risultati devono essere replicati da studi più ampi che guardano a popolazioni più diverse.

E dice che ripetere lo studio sarà importante perché il sonno povero e lo stress sembrano andare di pari passo.