Pizza di Domino’s è sicuramente una manna dal cielo quando si lavora il nove a cinque macinare, come questa catena di fast-food soddisfa le vostre voglie di cibo comfort grazie a tutte le deliziose pizze, ali appetitosi, e panini di riempimento trovato sul menu. Inoltre, non puoi dimenticare di ordinare la pizza di consegna a tarda notte e i preferiti del giorno di gioco per una folla. Tuttavia, è saggio scegliere i pasti con attenzione qui se si alloggia impegnati ai vostri obiettivi di benessere., Gli alimenti con alto contenuto di sodio, zucchero, carboidrati e calorie sono presenti nel menu—e alcuni dei peggiori trasgressori ti sorprenderanno.

Per aiutarti a ordinare gli articoli giusti a Domino’s, abbiamo parlato con la dietista registrata Katey Davidson, MSc, RD sui migliori e peggiori alimenti che Domino’s ha da offrire. Ecco alcuni dei pasti migliori e peggiori che consiglia di andare con-o saltare-la prossima volta che stai cercando di ottenere la correzione del tuo Domino.,

Specialità Pizza

al momento di decidere la vostra cena da Domino, Davidson raccomanda la scelta di pizze che si concentrano su verdure, come lei dice che questi tipi di torte tendono ad essere a basso contenuto di calorie e portare un po ‘ extra fibra alla vostra dieta., Naturalmente, la Pacific Veggie pie è una delle sue prime scelte, in quanto presenta verdure fresche come funghi, spinaci, peperoni rossi arrostiti e pomodori a dadini.,

Gli Spinaci & torta di Feta è un altro vincitore Davidson occhi, come lei spiega che l’aggiunta di altamente trasformati a base di carne sulla parte superiore del vostro fette contribuisce notevolmente alla vostra sodio e di grassi., Per rimanere su quel percorso relativamente sano, suggerisce di ordinare questa torta, che presenta spinaci e cipolle, oltre a formaggi come feta, parmigiano e provolone.

“Questa torta non contiene verdure, in quanto contiene freschi, peperoni verdi, funghi, cipolle,” Davidson dice., Tuttavia, dice anche che è importante notare che questa torta contiene carne lavorata, rendendo importante limitare la scelta a una carne (scegliere salsiccia italiana o peperoni) per mantenere il pasto sul lato più sano.,

Questo avventuroso pizza possono essere dotate di prosciutto e pancetta affumicata, ma consente anche di contenere un po ‘ di frutta e verdura, grazie all’aggiunta di ananas e peperoni rossi arrostiti., Tuttavia, Davidson suggerisce che quando si mangia fuori, è già probabile che si mangi più calorie e grassi di quanto si farebbe a casa, quindi questa dovrebbe essere solo un’opzione di tanto in tanto. “Questa pizza può sembrare migliore di altre, ma in nessun modo sarebbe qualcosa da avere regolarmente”, dice.,

Davidson note che se questa pizza può essere ad alto contenuto di calorie, si suggerisce fornirà una buona fonte di proteine grazie allo speciale mix di formaggi.,

“Memphis pizza Pollo BBQ ancora contengono un sacco di calorie, ma la carne su questa torta sarà meno elaborati e una migliore fonte di proteine rispetto alle altre opzioni del menu,” Davidson suggerisce.,

Questa pizza può essere gustoso, poiché dispone di un generoso aiuto di condimenti che vanno dal verde peperoni, olive nere e salumi come salame piccante, prosciutto e dei salumi italiani., Tuttavia, Davidson dice che è ancora una torta da evitare quando si mangia da Domino’s, poiché troppa carne lavorata rende questa torta ricca di grassi e sodio.

Questa carne pesante torta è un’altra pizza non se si sta cercando di rimanere forte quando si tratta di vostri obiettivi di benessere., Come spiega Davidson, questa pizza contiene un alto contenuto calorico e di grassi a causa delle carni eccessivamente lavorate come salsiccia, salsiccia italiana e manzo.,

Pancetta amanti possono essere grandi fan di questa golosa torta che ha riempito con petto di pollo alla griglia, formaggio provolone e pancetta affumicata. Tuttavia, oltre a premiare le tue papille gustative con un sapore ricco, Davidson dice che questa torta non fa molto altro per te nutrizionalmente.,

con i Peperoni non è difficile imbattersi in questo riempimento torta, in quanto dispone di due livelli del classico di carne inserita tra un mix di parmigiano, asiago, mozzarella e formaggi., E mentre questa pizza fornisce 12 grammi di proteine, Davidson dice che non è la pizza più sana nel reparto nutrizione perché ha un’elevata quantità di grassi, sodio e carboidrati.,ese Bistecca, Medio Torta

Fette di bistecca e verdure come funghi freschi, peperoni verdi e può essere trovato sulla cima di questa torta, ma Davidson suggerisce non è l’opzione più sana sul menu con qualsiasi mezzo, è alto formaggio (con entrambi Americani e provolone) e il tenore di carne aiuta a mantenere le calorie, grassi e sodio alta.,t: Buffalo Chicken Medium Torta

Piccante salsa piccante, pollo alla griglia, e una miscela di formaggi cremosi può dare questa pizza un calcio di sapore, ma, come altre torte elencati nel peggiore categoria, Davidson dice che il suo basso contenuto di fibre e l’elevata assunzione di sodio e di grassi componente di fare qualcosa per evitare se siete alla ricerca per la vostra vita.,

Specialità di Pollo

al momento dell’ordine la specialità di pollo, Davidson dice che le salse fare la differenza. Di solito, le salse dolci hanno più zucchero aggiunto, quindi se stai cercando di guardare l’assunzione di zucchero, questo è qualcosa di cui essere consapevoli., Con questo in mente, consiglia di ordinare il classico bufalo caldo a Domino, in quanto è il più basso in calorie, grassi e zuccheri.

A differenza del classico Bufalo caldo, Davidson suggerisce che questa opzione di pollo è la peggiore del menu, in quanto è molto più alta in calorie e grassi.

Ali

Le ali possono essere un classico ordine laterale, ma Davidson dice che il contenuto calorico e grasso può davvero aggiungere. Se stai cercando di risparmiare qualche calorie, consiglia di optare per le ali semplici, in quanto sono leggermente più basse in calorie, grassi e proteine e significativamente più basse in zucchero e sodio.,

anche se le ali a Domino può venire con salsa, Davidson suggerisce che essi tendono ad essere molto alto contenuto di zuccheri., Con questo in mente, lei dice di evitare di ordinare le ali Habanero Mango dolce, come sarebbero probabilmente molto più alto di zucchero rispetto ad altre ali in questa categoria.,

Panini

Panini, una buona opzione se si sceglie vostri ingredienti sapientemente, secondo Davidson., Detto questo, spiega che il panino vegetariano mediterraneo sarà la tua migliore opzione a Domino perché si concentra più sulle verdure che sulle carni lavorate. “Questo può aiutare a ridurre la quantità di sodio, grassi saturi e calorie”, aggiunge.,ich; ½ Panino

anche se il Dolce & Pollo Piccante Habanero Sandwich è stracolmo di saporito ingredienti come il pollo alla griglia, ananas, e jalapeños, Davidson dice che è il peggiore in sandwich di categoria grazie all’aggiunta del dolce condimento, che aumenta notevolmente il contenuto di zucchero.,

Pasta

Se avete voglia di un abbondante ciotola di pasta, Davidson dice che la migliore opzione nel menu sarebbe la Pasta Primavera (fine senza la ciotola di pane!), in quanto è più basso in calorie, grassi, sodio e zucchero, pur fornendo proteine adeguate.,

“L’opzione peggiore la pasta il menu sarebbe la Salsiccia italiana Marinara,” Davidson dice. Questo piatto è molto più alto di sodio e zucchero a causa della carne e della salsa lavorate, aggiunge.,

Pane

anche se l’idea dell’abbinamento del pane con la pasta, la pizza o il panino sembra allettante, Davidson suggerisce di evitare il pane del tutto, come si sta già ricevendo un sacco di carboidrati da questi elementi., Tuttavia, se si ordina il pane, si consiglia di scegliere i morsi di parmigiano, in quanto sono molto più bassi in calorie e grassi rispetto alle altre opzioni di pane sul menu.

“La pancetta& Jalapeño farcito pane di formaggio è l’opzione peggiore sul menu di pane di Domino,” Davidson spiega. “Non appena un oggetto viene farcito, contribuirà a più calorie a causa del formaggio aggiuntivo”, aggiunge.

Insalata

Quando si ordinano insalate a Domino’s, Davidson suggerisce che meno ingredienti extra in un’insalata, meno calorie e grassi saranno. Con questo in mente, lei suggerisce che l’insalata fresca giardino è di gran lunga la scelta migliore sul menu insalata, in quanto contiene verdure fresche, che vi darà fibra per riempire rapidamente.,

Davidson dice che l’Insalata di Pollo Caesar è probabilmente la peggiore insalata opzione perché è il più alto in calorie grazie all’aggiunta del formaggio e la medicazione., “Optare per un leggero condimento italiano, che contribuirà a migliorare il profilo nutrizionale dell’insalata”, suggerisce Davidson.

Dolce

Se avete ancora spazio per il dessert, Davidson suggerisce che il Marmo Cookie Brownie è una scelta molto migliore rispetto al Crunch Torta al Cioccolato di Lava., “È la metà del numero di calorie, grassi e zuccheri”, dice.

anche se questo dolce sicuramente tratta la tua bocca per alcuni decadente di cioccolato bontà, Davidson dice che non è una buona scelta con qualsiasi mezzo, in quanto contiene un’alta quantità di zuccheri, grassi e calorie., E non hai bisogno di più di quelli dopo solo indulgere nel vostro corso principale!