I sintomi dell’ansia non sono prevedibili come la maggior parte delle persone crede. Mentre ci sono certamente sintomi” tradizionali ” di ansia, tra cui:

• Tremore
• Aumento della frequenza cardiaca
• Sudorazione

Ci sono anche numerosi sintomi di ansia insoliti che possono causare non solo disagi, ma anche spaventi per la salute in coloro che non riescono a capire i loro sintomi.,

La lingua gonfia è probabilmente uno dei sintomi di ansia più insoliti che puoi sperimentare, e non tutti lo sperimentano. Molte persone temono che la loro lingua dolorante significhi qualcosa di più serio – e in effetti, ci sono molte condizioni gravi che possono causare una lingua gonfia. Ma la lingua gonfia può anche essere causata dall’ansia.

Perché l’ansia dovrebbe gonfiare la lingua?

Il gonfiore della lingua è un sintomo di ansia incredibilmente insolito. La più grande domanda che le persone hanno con una lingua gonfia è perché-perché l’ansia dovrebbe causare la lingua gonfia?,

Probabilmente ha a che fare con l’ansia che provi. Se siete inclini a ansia di salute o attacchi di panico, è molto probabile che a un rischio maggiore.

La realtà è che l’ansia non causa necessariamente una lingua gonfia di per sé. Ciò che causa ansia è il _sentimento _ * * di una lingua gonfia. Provoca la sensazione che la tua lingua sia intorpidita/scomoda e che cresca di dimensioni anche se in realtà non sta crescendo.

Questo fa parte dell’ipersensibilizzazione del disturbo di panico e dell’ansia per la salute., È causato dall’ansia che concentra la tua mente troppo fortemente su un pensiero o sentimento – in questo caso, la tua lingua. Quando i tuoi pensieri sono focalizzati sui movimenti e sui sentimenti sulla tua lingua, la tua lingua inizia a sentirsi diversa. Tutte le azioni che sono state originariamente fatte inconsciamente ora diventano coscienti e la tua lingua inizia a sentirsi più grande di quanto non sia.

Quando il subconscio diventa cosciente

A volte è difficile capire come qualcosa possa sentirsi “sbagliato” quando nulla è sbagliato., La cosa migliore da fare è pensare a quante cose stanno succedendo nel tuo corpo in questo momento senza che te ne renda conto. In questo momento, mentre leggi questo:

• Il tuo cuore pompa il sangue.
• I polmoni stanno respirando.
• La pelle sta regolando la temperatura.
• Il tuo sistema gastrointestinale sta elaborando il cibo.

Le mani sono anche pronti a muoversi come si digita una tastiera o spostare un mouse, e che il movimento è senza sforzo., Quando mastichi il cibo, i tuoi denti vanno su e giù e raramente pensi alla tua masticazione o deglutizione – sono sotto il tuo controllo, ma non pensi a loro.

Quando hai ansia, disturbo d’ansia generalizzato, attacchi di panico o ansia per la salute, la mente ha la tendenza a concentrarsi su varie parti del tuo corpo, rendendoti iper-consapevole di cose che non hai notato prima. Questo fa sentire tutto diverso.

Alcune persone scoprono che quando si concentrano sulla loro respirazione, la loro respirazione regolare li fa sentire come se non avessero un respiro profondo., Altre persone trovano che i loro movimenti delle gambe si sentono deboli o scoordinati quando stanno pensando a come si sentono le loro gambe. E sì, molti altri trovano che la loro lingua si sente più grande, gonfio, e difficile da spostare, anche se nulla è cambiato in realtà su di esso.

Salute L’ansia è difficile da confortare

Solo un medico può dirti che la tua lingua gonfia o dolorante è dovuta all’ansia e non a qualcosa di più serio, e anche allora può essere difficile fidarsi del tuo medico. Dopotutto, sai come ti senti, e in questo momento la tua lingua gonfia si sente troppo reale per essere basata sulla percezione.,

Ma per quanto sia difficile da credere, è fondamentale ricordare che l’ansia influisce davvero sul modo in cui ti senti sul tuo corpo. C’è una ragione per cui molte persone con grave ansia si convincono di avere un grave problema di salute, come la sclerosi multipla – i sintomi sono molto simili, anche se uno è un grave problema di salute, e l’altro è un problema di salute mentale molto più comune.,

Come smettere di sentirti come se la tua lingua fosse gonfia

Se sei sicuro di avere ansia e sta causando la sensazione che la tua lingua sia gonfia, l’unico modo per prevenire quella sensazione è con una distrazione. Essenzialmente, è necessario per ottenere la vostra mente focalizzata su qualcosa di diverso la lingua in modo che la lingua torna ad essere un muscolo subconscio.

È un po ‘ più facile a dirsi che a farsi. Molti studi hanno dimostrato che cercare di non pensare a qualcosa aumenta effettivamente la quantità che ci pensi, quindi “cerca di non pensare alla tua lingua” non è un consiglio utile.,

Idealmente, fare un’attività che fornisce un prezioso distrazione, come:

• Corsa/jogging
• Divertenti spettacoli televisivi
• telefonata con un buon amico

Queste attività consumano molti dei sensi, in modo che sia più difficile per la mente a concentrarsi su una sola cosa.

Purtroppo, l’unico modo per evitare che la sensazione di mal di lingua di tornare è quello di evitare che la vostra ansia di tornare, e l’unico modo per farlo è quello di impegnarsi a trattare la vostra ansia.