Il nucleo viene utilizzato per stabilizzare il torace e il bacino durante il movimento dinamico e fornisce anche una pressione interna per espellere sostanze (vomito, feci, aria carica di carbonio, ecc.).

• Continenza

La continenza è la capacità di trattenere i movimenti intestinali e l’incontinenza da stress urinario (la mancanza di controllo della vescica dovuta alla disfunzione del pavimento pelvico) può derivare da una debole muscolatura del nucleo.

• Gravidanza

I muscoli del nucleo, in particolare il transversus abdominis, vengono utilizzati durante il travaglio e il parto.,

• Manovra di Valsalva

I muscoli del nucleo sono anche coinvolti nella manovra di Valsalva, dove il torace si stringe mentre il respiro viene trattenuto per assistere, spesso involontariamente, in attività come sollevamento, spinta, escrezione e parto.

Postura anatomica e supportOdit

Il nucleo è tradizionalmente assunto per originare la maggior parte del movimento funzionale di tutto il corpo, inclusa la maggior parte degli sport. Inoltre, il nucleo determina in gran parte la postura di una persona., In tutto, l’anatomia umana è costruita per prendere forza sulle ossa e dirigere la forza autonoma, attraverso varie articolazioni, nella direzione desiderata. I muscoli del nucleo allineano la colonna vertebrale, le costole e il bacino di una persona per resistere a una forza specifica, statica o dinamica.

Static core functionEdit

Static core functionality è la capacità del proprio core di allineare lo scheletro per resistere a una forza che non cambia.,

Esempio di statica core functionEdit

Un esempio di statica funzione principale è sparare con un fucile in posizione prona. Per mantenere la precisione, il tiratore deve essere in grado di trasferire il proprio peso corporeo e il peso del fucile nella terra. Qualsiasi tentativo del tiratore di creare un movimento dinamico delle attrazioni (muscolo le attrazioni sul bersaglio vs., permettendo alla postura di mirare) si tradurrà in una postura a scatti in cui le viste non si siedono ancora sul bersaglio. Affinché il tiratore mantenga la precisione, i muscoli non possono esercitare forza sul fucile e lo scheletro deve essere allineato per impostare il fucile (e quindi i mirini) sul bersaglio. Il nucleo, mentre poggia a terra e relativamente lontano dal fucile, sta tuttavia allineando la colonna vertebrale e il bacino a cui sono collegate la spalla, le braccia e il collo., Affinché questi elementi periferici rimangano statici e non si muovano inutilmente, la colonna vertebrale, il bacino e la gabbia toracica devono essere allineati verso questa estremità. Così i muscoli del nucleo forniscono supporto dello scheletro assiale (cranio, colonna vertebrale e coccige) in un allineamento in cui la parte superiore del corpo può fornire una base stabile e solida per il fucile a rimanere immobile.

• Resistenza: Gravità
• Piano di movimento: coronale (lato a lato), sagittale (avanti e dietro la posizione anatomica).,

Dynamic core functionEdit

La natura del movimento dinamico deve tenere conto della nostra struttura scheletrica (come leva) oltre alla forza della resistenza esterna, e di conseguenza incorpora un complesso molto diverso di muscoli e articolazioni rispetto a una posizione statica.,

A causa di questo design funzionale, durante il movimento dinamico c’è più dipendenza dalla muscolatura del nucleo che dalla semplice rigidità scheletrica come in una situazione statica. Questo perché lo scopo del movimento non è resistere a una resistenza statica, immutabile, ma resistere a una forza che cambia il suo piano di movimento. Incorporando il movimento, le ossa del corpo devono assorbire la resistenza in modo fluido, e quindi tendini, legamenti, muscoli e innervazione assumono responsabilità diverse., Queste responsabilità includono reazioni posturali ai cambiamenti di velocità (rapidità di una contrazione), movimento (tempo di reazione di una contrazione) e potenza (quantità di resistenza resistita in un periodo di tempo).

Esempio di dynamic core functionEdit

Un esempio di questo è camminare su un pendio. Il corpo deve resistere alla gravità mentre si muove in una direzione e si equilibra su un terreno irregolare. Ciò costringe il corpo ad allineare le ossa in un modo che equilibra il corpo mentre allo stesso tempo raggiunge lo slancio spingendo contro il terreno nella direzione opposta del movimento desiderato., Inizialmente, può sembrare che le gambe siano i primi motori di questa azione, ma senza equilibrio, le gambe causeranno solo la caduta della persona. Pertanto, il primo motore del camminare sta raggiungendo la stabilità del nucleo, e quindi le gambe muovono questo nucleo stabile usando i muscoli delle gambe.