gli Uomini e le donne dovrebbero bere non più di 14 unità di alcol a settimana, l’equivalente di sei pinte di forza media di birra o sette bicchieri di vino al fine di mantenere i loro rischi per la salute bassa, le nuove linee guida hanno consigliato.

I nuovi limiti del Dipartimento della Salute – che entrano in vigore venerdì – sostituiscono quelli precedenti sul bere, che sono stati stabiliti 21 anni fa.,

Ecco una ripartizione di ciò che è necessario sapere:

Perché ora?

Il governo in precedenza ha dichiarato di aver sentito “preoccupazioni sufficienti” da parte di esperti su ciò che era noto sull’alcol e sui suoi rischi per la salute.

Le linee guida precedenti sono uscite nel 1995 e i legami tra alcol e cancro e malattie cardiache non erano così ben compresi allora come ora.

Ora è noto che i rischi derivanti dall’alcol partono da qualsiasi livello di consumo regolare e aumentano con la quantità consumata., Le nuove linee guida sono state fissate ad un livello tale da mantenere “basso”il rischio di mortalità per cancro o altre malattie.

I lavori sulle nuove linee guida sono in corso dal 2013.

Quindi cosa è cambiato?

Le nuove modifiche riguardano gli uomini più delle donne.

In precedenza, alle donne veniva consigliato di bere non più di 2-3 unità al giorno e agli uomini non più di 3-4., Questo significava tecnicamente gli uomini potevano consumare circa 28 unità a settimana, anche se il Royal College of Physicians (RCP) raccomandava che non più di 21 unità dovessero essere bevute per sette giorni.

La vecchia guida diceva che rimanendo entro i limiti raccomandati, c’era “solo un basso rischio di causare danni nella maggior parte delle circostanze”.

Tuttavia, le nuove regole ora affermano che sia gli uomini che le donne dovrebbero bere non più di 14 unità nel corso di tre giorni o più. Questo è l’equivalente di una bottiglia e mezzo di vino nel corso di una settimana.,

Le regole dicono anche che è meglio non “risparmiare unità” e berle tutte in una volta sola e assicurarsi di avere giorni senza alcol.

Ho pensato che una piccola quantità di alcol fosse buona per te?

Le nuove raccomandazioni sembrano allontanarsi da questa convinzione di lunga data.,

La revisione ha rilevato che i benefici dell’alcol per la salute del cuore si applicano solo alle donne di età compresa tra 55 e oltre – e anche allora è in quantità molto piccole, circa cinque unità a settimana.

Le linee guida dicono: “Non c’è alcuna giustificazione per raccomandare di bere per motivi di salute – né per iniziare a bere per motivi di salute.”

Dice anche che le prove a sostegno del consumo di alcol in piccole quantità per mantenere una buona salute erano”più deboli di quanto non fosse al momento del 1995″.

• Vuoi bere di meno?,

Che dire di bere durante la gravidanza?

È un problema che ha causato un grande dibattito.

Ma le nuove linee guida per le donne incinte sono state aggiornate in Inghilterra, Galles e Irlanda del Nord per essere chiari che nessun livello di alcol è sicuro da bere in gravidanza.,

In precedenza era stato raccomandato che per le donne che avevano scelto di bere, consumare non più di una o due unità di alcol – equivalenti a uno o due piccoli bicchieri di vino – avrebbe “ridotto al minimo il rischio per il bambino”.

La nuova guida dice che per le donne che bevono tale importo il rischio per il loro bambino è probabile che sia basso, ma “tuttavia, non possiamo escludere del tutto i rischi”.

Esiste un livello di bevibilità sicuro?

N., Le nuove raccomandazioni sono in difficoltà a sottolineare che queste linee guida non sono per bere “sicuro”, ma piuttosto solo a ridurre al minimo il rischio di malattia.

Tutto il consumo di alcol comporta qualche rischio, dice la guida.

“La stragrande maggioranza della popolazione può ridurre ulteriormente i rischi per la salute se riduce il consumo al di sotto dei livelli guida, o non beve affatto”, afferma la guida.

Bere al di sopra delle nuove 14 unità consigliate a settimana è il punto in cui il rischio di una persona di una morte precoce aumenta dell ‘ 1% – la quantità equivalente di rischio alla guida di un’auto.,

Cosa succede altrove?

Le linee guida significano che il Regno Unito è diventato uno dei paesi più severi in Europa quando si tratta di limiti raccomandati sull’assunzione di alcol.

La tabella seguente mostra le linee guida per altri 12 paesi europei – per i quali il Dipartimento della Salute aveva dati. Le cifre mostrano unità di alcol a settimana.

Qual è la reazione?,

Il prof Matt Field, che è docente di dipendenza presso l’Università di Liverpool, ha affermato che uno dei cambiamenti più importanti con le raccomandazioni è che non esiste un livello “sicuro” di consumo di alcol.

“Qualsiasi quantità di bere è associata ad un aumentato rischio di una serie di malattie; gli effetti protettivi spesso riportati non si applicano alla maggior parte delle persone e dove si applicano, si riferiscono a livelli molto bassi di bere. Quindi, qualsiasi quantità di consumo di alcol comporta qualche rischio”, ha detto.

“È anche importante sottolineare perché questo consiglio viene emesso., Non si tratta di dire alla gente cosa fare. Invece, le persone hanno il diritto di informazioni accurate sull’alcol e sui suoi rischi per la salute in modo che possano prendere decisioni informate sul loro comportamento di bere.”

Calcolatore di alcol: quale nazionalità sei?

Dr Niamh Fitzgerald, che è docente di studi sull’alcol presso l’Università di Stirling, ha dichiarato: “Lo scopo di queste nuove linee guida è quello di fornire al pubblico le ultime informazioni accurate su come possono ridurre i rischi per la salute derivanti dall’alcol, se scelgono di bere.,

” La maggior parte delle persone è consapevole dei legami tra fumo e cancro, ma molto meno sono consapevoli delle prove che collegano il consumo di alcol con un aumentato rischio di futuri problemi di salute, in particolare tumori della bocca, dell’intestino e del cancro al seno nelle donne.”

Chief Medical Officer per l’Inghilterra, Dame Sally Davies, ha dichiarato: “Voglio che le donne incinte siano molto chiare sul fatto che dovrebbero evitare l’alcol come precauzione., Anche se il rischio di danni al bambino è basso se hanno bevuto piccole quantità di alcol prima di diventare consapevoli della gravidanza, non vi è alcun livello ‘sicuro’ di alcol da bere durante la gravidanza.”